برای اینکه عالی به نظر برسید، باید در تمام طول سال از تمام اعضای بدن مراقبت کنید. صورت و دست ها در معرض دید هستند، بنابراین زنان هر روز از آنها مراقبت می کنند. اما پاشنه ها اغلب مورد توجه قرار نمی گیرند. مراقبت از پاشنه پا نیز باید هر روز انجام شود. این امر ضروری است تا همیشه صاف و زیبا باشند.
علل پاشنه خشن
خیلی اوقات پاشنه پا خشن می شود. چندین توضیح برای این وجود دارد:
- خشکی پوست پا؛
- ایستادن طولانی مدت؛
- کفش نامناسب بد؛
- مراقبت ضعیف از پاشنه؛
- پاها را همیشه در جوراب گذاشتن.
همچنین پاشنه پا به دلیل کمبود ویتامین ها و مواد معدنی زبر می شود. برای زیبا نگه داشتن پاهای خود، ارزش مراقبت روزانه از پوست پاشنه پا را دارد. لازم نیست برای بودجه های گران قیمت خرج کنید، زیرا مردم در اینجا به کمک خواهند آمد. اما اگر کمکی نکردند، باید با پزشک مشورت کنید تا ماهیت پاشنه های ترک خورده یا زبر را بررسی کنید.
مراقبت صحیح از پاشنه پا
چند قانون مهم وجود دارد:
- در هوای گرم قبل از بیرون رفتنلازم است پوست پا را با کرم مغذی چرب کنید.
- اگر گردش خون ضعیف در ناحیه پاشنه پا وجود دارد چه باید کرد؟ ماساژهای ویژه با کرم مرطوب کننده مورد نیاز است. همچنین می‌توانید محصولات مراقبت ویژه بخرید یا خودتان در خانه درست کنید.
- به طور منظم حمام پا و ماسک های پاک کننده انجام دهید.
- برای اینکه پاشنه ها شبیه پاشنه های کودک به نظر برسد، می توانید از سنگ پا معمولی استفاده کنید.
- برای از بین بردن پوست خشن پاشنه از هیچ ابزار تیز استفاده نکنید.
حمام
حالا به شما می گوییم که مراقبت از پاشنه در خانه چگونه باید باشد.
انواع حمام پا به دستیابی به پاشنه های نرم کمک می کند. هنگام تهیه آنها ارزش دارد که به ویژگی های پوست توجه شود و بر این اساس محصولات مناسب را انتخاب کنید.
حالا به چند حمام مفید پا نگاه می کنیم.
- گیاهی. بابونه، مریم گلی و مخمر سنت جان را مصرف کنید. این مخلوط را با آب جوش بریزید و صبر کنید تا 10 دقیقه دم بکشد. پس از آن از صافی رد کنید تا جوشانده شود. در ظرفی بریزید و پاها را پایین بیاورید و نیم ساعت نگه دارید.
- وان شراب سفید. شراب را حرارت دهید تا حباب ظاهر شود، شکوفه آهک را به آن اضافه کنید، درب آن را ببندید و بجوشانید. سپس باید کمی خنک شده و پاهای خود را داخل دم کرده به دست آورید. آنها را به مدت ده دقیقه نگه دارید و سپس به آرامی آنها را با یک پارچه شستشو بمالید و دوباره داخل محلول قرار دهید. این حمام باید ماهانه انجام شود.
- با شیر. ابتدا باید آب را بجوشانید و شیر، نمک و آب صابون را به آن اضافه کنید. بعد از پر شدننمک را حل کنید، پاهای خود را در حمام بگذارید و 30 دقیقه نگه دارید. با سرد شدن آب، آب داغ جوشیده باید اضافه شود.
- با سرکه. ابتدا باید آب را گرم کنید و چند قطره سرکه 9 درصد به آن اضافه کنید. پاهای خود را پایین بیاورید و به مدت 15 دقیقه (نه بیشتر) حمایت کنید. برای پوست خشن، از سنگ پا استفاده کنید. بعد از این حمام باید پاها را با آب خنک شسته و با کرم چرب چرب کنید.
- با سودا. در آب گرم، دو قاشق غذاخوری نوشابه و یک قاشق آب صابون اضافه کنید. پاهای خود را به مدت 10 دقیقه در حمام نگه دارید، آنها را با سنگ پا مالیده و با کرم آغشته کنید.
این گونه حمام ها باید به طور مرتب استفاده شوند و سپس پاها زیبا و صاف می شوند.
ماسک
مراقبت از پاشنه پا در خانه شامل چه مواردی می شود؟ علاوه بر حمام، می توانید از ماسک های مختلفی استفاده کنید. زبری و زبری پاشنه پا را می توان با روش های زیر اصلاح کرد:
- ماسک با سلندین. با استفاده از مخلوط کن یا چرخ گوشت، از ساقه ها و برگ های تازه سلندین پوره تهیه کنید. این ماسک را روی پاشنه پا قرار دهید و بگذارید تمام شب بماند. صبح با آب خنک بشویید.
- ماسک با لیمو. پاشنه پاها را با آب لیمو بمالید و بگذارید 10 دقیقه بماند سپس با آب بشویید.
همچنین می توانید برگ های تازه کلم را به پاشنه های خود بمالید. آنها باید به مدت 20 دقیقه نگه داشته شوند.
می توانید پینه و میخچه را با ماسک سیب زمینی پاک کنید.
اسکراب
چه چیز دیگری باید در مراقبت کامل از پاشنه پا باشد؟ در خانه، شما می توانیداز اسکراب ها استفاده کنید شرط اصلی چنین وجوهی این است که باید تازه تهیه شوند. در اینجا چند مورد وجود دارد.
- اسکراب پوست پرتقال. پوست باید از آن خشک و پودر شود. روغن زیتون را به توده به دست آمده اضافه کنید و روی پوست پاشنه پا بمالید. سپس به مدت 5-10 دقیقه ماساژ دهید.
- اسکراب بلغور جو دوسر. پوسته ها را با عسل و خامه ترش مخلوط کرده و پاشنه پا را ماساژ دهید. این اسکراب به کاهش تنش از پاشنه پا کمک می کند.
- اسکراب پیاز. روی پیاز آب جوش بریزید. سپس به دو قسمت برش دهید. آنها نیاز به مالش پوست خشن دارند. پس از آن، کمان را به پاشنه وصل کنید، با یک کیسه پلاستیکی وصل کنید و یک شب بگذارید. صبح آن را بردارید و با سنگ پا بمالید.
پدیکور
اگر به این فکر می کنید که مراقبت از پاشنه پا چگونه باید باشد، نمی توانید از پدیکور خودداری کنید. اگر در خانه همه چیز لازم برای این روش وجود دارد، می توانید اجرا را ادامه دهید. قبل از شروع پدیکور، باید پاها را کاملا بخارپز کنید. می توانید از آب ساده با افزودن روغن معطر یا سودا استفاده کنید. 15-20 دقیقه نگه دارید. تمام ابزار لازم باید با الکل درمان شود تا عفونت ایجاد نکند. ما شروع به پردازش پاشنه ها با یک وسیله خاص یا یک تیغ ساده می کنیم. اما در اینجا باید بسیار مراقب باشید. در مرحله بعد پاشنه ها را با پوکه پردازش می کنیم. در پایان روش می توان آنها را با اسکراب ماساژ داد. اگر نمی توانید به تنهایی پدیکور انجام دهید، می توانید با استاد تماس بگیرید.
با پراکسید
برای چه چیز دیگری به مراقبت از پاشنه نیاز دارید؟ می توانید از پراکسید هیدروژن برای درمان های خانگی استفاده کنید. این اثبات شده ترین و قابل اعتمادترین محصول مراقبتی است.پاشنه پا به خلاص شدن از شر ترک ها کمک می کند. در اینجا یک راهنمای گام به گام برای استفاده از پراکسید آمده است:
- باید پاهای خود را به طور کامل بشویید.
- محلول آماده کنید: 1.5 لیتر آب داغ + 4 قاشق غذاخوری پراکسید هیدروژن.
- پاهای خود را در محلول قرار دهید و با حوله بپوشانید تا گرم بماند.
- بسته به زبری به مدت 10-30 دقیقه نگه دارید.
روش محبوب دیگر با پراکسید:
- ابتدا پاهای خود را کاملاً بشویید.
- محلول را آماده کنید: 4 لیتر آب + 2 قاشق غذاخوری نمک.
- سپس باید پاهای خود را به مدت 7 دقیقه در محلول فرو کنید و دو قرص پراکسید هیدروژن اضافه کنید.
- برای ۷ دقیقه دیگر نگه دارید.
- پوست سفید شده را با سنگ پا یا برس پاک کنید.
- پاشنه پا را با کرم یا پماد چرب کنید.
گلیسیرین + سرکه
گلیسیرینهمچنین می تواند برای مراقبت از پاشنه پا استفاده شود. به یک بطری نیاز دارد که در آن باید چند قطره سرکه اضافه کنید و مخلوط کنید. یک سواب پنبه ای بردارید، در محلول خیس کنید و روی تمام ترک ها بمالید. ببندید و جوراب بپوشید. اگر چنین ابزاری در طول روز استفاده می شود، باید آن را به مدت 40 دقیقه بگذارید، یا می توانید تمام شب. سپس حتما پاشنه پا را با سنگ پا درمان کنید.
مشکلات بزرگ پاشنه پا. چه باید کرد؟
اگر مورد غفلت شود، البته مراقبت ساده کافی نخواهد بود. ابتدا باید پاشنه های خود را مرتب کنید و تنها پس از آن شروع به مراقبت از آنها کنید. در اینجا چند نکته در مورد نحوه انجام آن وجود دارد.
- رایج ترین و ساده ترین راه مراجعه به متخصص استسالن زیبایی.
- اکنون انواع پاک کننده های پاشنه پا در فروشگاه موجود است. اخیراً جوراب‌های مخصوص محبوبیت زیادی پیدا کرده‌اند که به شما امکان می‌دهد تمام زبری‌های پوست پا را از بین ببرید.
- تمیز کردن پاشنه پا با استفاده روزانه از حمام های ذکر شده در بالا.
- کرم های مختلف زیادی وجود دارند که به سرعت به نظم بخشیدن به پوست کمک می کنند.
با کمک این فعالیت های ساده می توانید به سرعت پاهای خود را مرتب کنید، بهتر است همه چیز به صورت مجتمع انجام شود.
نکاتی که باید در نظر داشته باشید
و در پایان می خواهم توصیه های ارزشمندی را ارائه دهم.
- همه کفش های تنگ و باریک را کنار بگذارید، به خصوص اگر پاشنه دار هستند. کفش ها باید راحت باشند.
- ترجیحا از اشعه ماوراء بنفش اجتناب کنید.
- ویتامین های خود را بنوشید.
- کمتر روی پای خود باشید.
- هر روز حمام، ماسک و اسکراب درمانی انجام دهید. اگر زمان اجازه می دهد، توصیه می شود این کار را قبل و بعد از کار انجام دهید.
- بدون جوراب مصنوعی، فقط از مواد طبیعی استفاده کنید.
- آب فراوان بنوشید.
مراقبت از پاشنه پا: بررسی از درمان پا
افرادی که از این روش درمانی استفاده کرده‌اند، پاشنه‌های بسیار نرم‌تر و تمیزتری دارند.
- ابتدا باید یک کرم مغذی بزنید، اگر مخصوص پاشنه پا باشد بهتر است.
- بعد از پنج دقیقه، سنگ پا را با آب مرطوب کنید و به آرامی پوست زبر را با حرکات دایره ای جدا کنید.
- سپس برای چند ثانیهبا یک برس نرم ماساژ دهید. سپس دوباره با سنگ پا راه بروید.
- با وسیله مخصوص آسیاب پاشنه، خیس کردن آن با آب، هر پاشنه را حدود سه دقیقه در همان جاها می گذرانیم.
- سپس باید با همان کرم آغشته کنید و پاها را در جوراب های گرم پنهان کنید.
برای به دست آوردن نتیجه ایده آل، این روش باید ظرف یک هفته انجام شود.
دخترانی که هر روز از حمام پا ویتک استفاده می کنند می گویند که نتیجه بعد از آن عالی است.
همچنین، بسیاری از خانم ها ادعا می کنند که اسکراب ها در مراقبت از پاشنه پا بسیار مؤثر هستند و یک راه بسیار خوب برای خلاص شدن از شر ترک ها، درمانی متشکل از سرکه و گلیسیرین است. این مخلوط باید هر روز بعد از دوش گرفتن روی پاشنه پا چرب شود. اگرچه بوی آن چندان مطبوع نیست، اما محصول موثر است.
نتیجه گیری
برای اینکه به پاهای خود افتخار کنید، باید مراقبت و مراقبت مناسب از پاشنه پا داشته باشید. توصیه های ما در این زمینه به شما کمک می کند.
