تصور هر زن مدرنی بدون کفش پاشنه بلند سخت است. کفش هایی با کفش های رکابی نازک یا پاشنه بلند، دختران را جذاب تر، درخشان تر و لاغرتر می کند. علاوه بر این، آنها به صاحب خود زنانگی و پیچیدگی می بخشند. با این حال، بسیاری از زنان اغلب به مضرات پوشیدن این نوع کفش فکر می کنند. بر این اساس، این سؤال مطرح می شود: "آیا پوشیدن کفش های پاشنه بلند ارزش دارد؟" در این مقاله به تمام معایب و مزایای این نوع کفش و همچنین توصیه ها و نکاتی برای انتخاب کفش پاشنه دار مناسب می پردازیم.
قد پاشنه
به عنوان یک قاعده، سه نوع وجود دارد: کفش پاشنه بلند - بیش از 8.5 سانتی متر، متوسط - از 6 تا 8.5 سانتی متر، و پایین - کمتر از 6 سانتی متر. طول گل میخ از پایه اندازه گیری می شود. کف پا تا سطح انگشتان پا کف آن حدود 3 سانتی متر ضخامت دارد و به بالا بردن پا کمک می کند و در نتیجه فرد را بلندتر می کند. بنابراین در چنین کفش هایی طول پاشنه از کف تا پاشنه به 10 سانتی متر می رسد اما در واقع پاشنه بلند می شود.8 سانتی متر از انگشتان پا.
حداکثر موقعیت فیزیولوژیکی و طبیعی پا مربوط به ارتفاع 2 یا 3 سانتی متری پاشنه از سطح زمین است. از چنین پاشنه هایی پاهای شما درد نمی کند و خسته نمی شوند. زمان بیشتری برای عادت کردن نیاز به کفش هایی با پاشنه 3 تا 6 سانتی متری - حدود 2 تا 4 هفته - دارد. در زیر عکس هایی از کفش های پاشنه بلند وجود دارد.
کرامت
انتخاب چکمه، کفش و … با کفش های رکابی با جلوه جذابی همراه است که این نوع کفش ایجاد می کند. دختری که کفش هایی با کفش های پاشنه بلند و زیبا می پوشد توجه بسیاری از مردان را به خود جلب می کند. با کمک این کفش ها، ظاهر تغییر می کند، حالت یکنواخت می شود، پاها هماهنگی بصری پیدا می کنند. به لطف همه اینها، یک زن احساس خواستنی، فریبنده و همچنین اعتماد به نفس می کند.
پس فواید کفش پاشنه بلند:
- دختری با کفش پاشنه بلند از نظر بصری بلندتر می شود.
- چنین کفش هایی می توانند از نظر بصری پاها را بلندتر کنند و آنها را در نظر مردان فریبنده تر کنند.
- هرچه پاشنه بلندتر باشد، قدم‌ها کوتاه‌تر می‌شود و این راه رفتن را زنانه‌تر می‌کند.
- هنگامی که با کفش های پاشنه بلند راه می روید، صاحب آنها باید تعادل داشته باشد، در حالی که باسن از این طرف به سمت دیگر حرکت می کند. چنین پیاده روی از دیدگاه همه ی علاقه مندان به زیبایی زنانه بسیار جذاب تلقی می شود.
- برای حفظ تعادل در چنین کفش هایی، باید شانه های خود را صاف نگه دارید و مرکز ثقل را به قسمت پایین کمر منتقل کنید. از این به بعد، حالت صاف می شود، راه رفتن مطمئن می شود و وضعیت بدنباز کردن.
عیوب
به دلیل افزایش بار روی قوس عرضی پا، پوشیدن کفش های پاشنه بلند عوارضی را به همراه دارد. جابجایی رباط ها و مفاصل پا، کشیدگی بیش از حد و آرتروز به دلیل این واقعیت است که پاشنه همیشه در وضعیت بالا قرار دارد. با توجه به این واقعیت که پاشنه بلند مرکز ثقل را جابجا می کند، راه رفتن می تواند به طور چشمگیری تغییر کند. در نتیجه، جابجایی در تمام قسمت‌های ستون فقرات، به ویژه در مفاصل کمری و ساکروایلیاک ایجاد می‌شود.
راههای غلبه بر نقاط ضعف
برای آسان کردن زندگی، مدگراها باید قوانین خاصی را رعایت کنند که به آنها کمک می کند برای مدت طولانی زیبا و سالم بمانند. برای این کار با انگشتان پا و پا کار کنید. پاها از 33 مفصل، 19 عضله، 26 استخوان و 107 رباط و همچنین تعداد زیادی اعصاب، عروق خونی و تاندون ها تشکیل شده است. بنابراین، پاها نیاز به مراقبت و توجه ویژه دارند. توجه به انواع تمرینات زیر که می تواند پا را تقویت کند ضروری است:
- فشردن انگشتان پا. شما باید درب بطری را بین انگشتان خود قرار دهید و به مدت پنج ثانیه فشار دهید، این عمل را چندین بار تکرار کنید.
- راه رفتن روی شن ها. وقتی فرصت پیدا کردید، کفش هایتان را در بیاورید و با پای برهنه روی شن ها راه بروید. انگشتان را به خوبی تقویت می کند، نوعی ماساژ طبیعی برای کل پا.
- انگشتان را بلند کرده و سفت کنید، پنج ثانیه در این حالت بمانید، تمرین را ده بار تکرار کنید.
- توپ گلف. برای اعدامبرای این تمرین باید توپ را به مدت دو دقیقه زیر انگشت پا بغلتانید. این تکنیک اسپاسم پا را تسکین می دهد.
- پیچاندن حوله. یک حوله کوچک باید روی زمین گذاشته شود و با انگشتان پا پیچیده شود.
- کشش گوساله. هنگام راه رفتن با کفش های پاشنه بلند برای زنان، عضلات ساق پا به تدریج کوتاه می شوند. بنابراین، آنها باید به طور منظم کشیده شوند. برای انجام این کار، باید روی یک کتاب یا پله ضخیم بایستید و پاشنه های خود را آویزان کنید، سپس استراحت کنید. در این حالت باید حدود یک دقیقه در حالت ایستاده باشید. کشش ساق پا بلافاصله پس از راه رفتن با کفش پاشنه بلند بسیار مفید است.
ماساژ پا
این یکی از ساده ترین تمرینات است، زیرا می توانید آن را حتی قبل از رفتن به رختخواب انجام دهید، فقط یک دقیقه پاهای خود را مالش دهید. مهمترین چیز در چنین ماساژی راحتی است، شما باید خوشحال باشید، نه صدمه دیده باشید. انجام ماساژ با روغن یا لوسیون مخصوص مطلوب است. موارد زیر را انجام دهید: مالش قوس پا، خم کردن مچ پا، فشردن پاشنه پا، خم کردن کمی شست پا، ماساژ ساق پا، کشش انگشتان به سمت مچ پا. این روش گردش خون را کاملاً بهبود می‌بخشد، مواد مضر و سمی را از ماهیچه‌ها حذف می‌کند که به بازیابی و التیام کلی پاها کمک می‌کند.
کدام پاشنه برای زنان مختلف مناسب است
بسته به هیکل، وزن و قد، هر زنی می تواند کفشی با پاشنه مناسب انتخاب کند:
- خانم‌های کامل باید کفش‌هایشان را کنار بگذارندانگشت نوک پا توصیه می شود یک پاشنه متوسط و ثابت انتخاب کنید.
- کفش پاشنه بلند برای دخترانی با هیکل لاغر مناسب نیست.
- کفش های نوک تیز برای خانم هایی با ساق پاهای لاغر عالی به نظر می رسند.
- دختران و زنان کوچک قد نباید کفش هایی با پاشنه خیلی بلند انتخاب کنند، زیرا این کار باعث برهم خوردن تناسب آنها می شود.
- از نظر ظاهری چاق و پاها را با بند مچ پا کوتاه کنید.
- علاوه بر این، یک گزینه اداری محبوب از نظر بصری پاها را کوتاه می کند: کفش مشکی با دامن تیره و جوراب ساق بلند رنگ روشن.
- وقتی سایه کفش با رنگ دامن و جوراب شلواری مطابقت داشته باشد، پاها از نظر بصری بلندتر می شوند.
معضل پوشیدن یا نپوشیدن کفش پاشنه بلند، هر دختری برای خودش تصمیم می گیرد. شایان توجه است که آیا لازم است سلامت و زیبایی پاها و پاها را فدای مد کنیم یا خیر.
