لیفت کردن بیضی صورت وظیفه ای است که بسیاری از خانم ها باید آن را حل کنند. برخی معتقدند که فقط روش های گران قیمت سالن به بازیابی زیبایی قبلی کمک می کند. برخی دیگر حتی زیر چاقوی یک جراح پلاستیک می روند، زیرا آنها این را تنها راه نجات می دانند. خوشبختانه می توانید در خانه با این مشکل مقابله کنید. ژیمناستیک بیشترین تأثیر را خواهد داشت، اگرچه ابزارهای دیگری نیز وجود دارد.
چگونه برای خطوط صورت ماساژ دهیم
این راه برای بازیابی زیبایی سابق خود نیازی به هزینه های زمانی و مالی قابل توجهی ندارد. چگونه ماساژ بیضی صورت را به درستی انجام دهیم؟ دستورالعمل های گام به گام زیر به شما کمک می کند تا با این کار کنار بیایید. باید به خاطر داشت که تمام حرکات با نوک انگشتان انجام می شود.
- برای شروع، دست های خود را با صابون بشویید و صورت خود را با لوازم آرایشی مخصوص تمیز کنید. در مرحله بعد، یک کرم روی پوست مالیده می‌شود که استفاده از آن باعث ساده‌تر شدن عمل می‌شود.
- ماساژ از پیشانی شروع می شودمناطق - از ابرو به بالا. لازم است 5 تا 8 بار با انگشتان خود روی پیشانی بکشید، در حالی که حرکات باید با احتیاط و نوازش انجام شود.
- سپس باید پوست گونه ها را گرم کنید. برای این کار، 5 تا 8 بار از بال های بینی تا شقیقه ها نگه دارید.
- بعد باید پوست را ماساژ دهید و از مرکز چانه به سمت لاله گوش حرکت کنید. در این حالت تمام انگشتان دست درگیر هستند. تکرار منظم این روش به شکل گیری صورت زیبای بیضی کمک می کند.
- مرحله پایانی ماساژ، ضربه زدن به ناحیه زیر فک است. با پشت انگشتان انجام می شود.
البته نباید روی نتیجه سریع حساب کنید. ماساژ باید هر روز صبح به مدت یک ماه انجام شود تا تاثیر آن را ببینید.
شستشوی کنتراست
چگونه در خانه بیضی صورت را سفت کنیم؟ شستشوی کنتراست راه دیگری برای مقابله با این کار است. با کمک آن، نه تنها می توانید بیضی را واضح تر کنید، بلکه از شر چانه دوتایی خلاص شوید، رنگ پوست را بهبود بخشید.
برای این عمل به دو کاسه نیاز دارید. یکی از آنها با آب در دمای راحت پر می شود. دیگری سرد و کمی شور است. بعد، باید یک حوله تری بردارید، آن را در آب سرد مرطوب کنید و روی چانه بزنید. سپس یک عمل مشابه با آب گرم انجام می شود. توصیه می شود دما را تقریباً 5-8 بار تغییر دهید. عالی است اگر این روش نیز به صورت روزانه تبدیل شود.
در صورت تمایل، شستشو را می توان با دوش کنتراست جایگزین کرد. جایگزینی این رویه ها نیز مجاز است.
ژیمناستیک صورت
ژیمناستیک برای بیضی بیشترین تأثیر را خواهد داشتچهره ها. می توانید با تمرینی شروع کنید که حتی تنبل ترین جنس عادلانه می تواند از عهده آن برآید. اجرای آن شامل تلفظ متناوب صداهای "I" و "U" است. موفقیت بستگی به این دارد که خانم چقدر صداها را به وضوح تلفظ کند. در طول تمرین باید تنش کمی وجود داشته باشد.
چنین ژیمناستیک را می توان حتی در حین تمرینات آبی نیز انجام داد. اثر پس از چند هفته ظاهر می شود. قاعده اصلی این است که کلاس ها باید منظم باشد، در غیر این صورت هیچ چیزی حاصل نمی شود.
گونه های پف کرده
ورزش "گونه های پف کرده" به شما کمک می کند در کوتاه ترین زمان ممکن صورت بیضی کشیده ای داشته باشید. یک امتیاز اضافی، تشکیل گونه‌های زیبا و بهبود وضعیت پوست خواهد بود.
ورزش با نفس عمیق از طریق بینی شروع می شود. لازم است چند ثانیه نفس خود را حبس کنید، لب های خود را محکم ببندید و گونه های خود را پف کنید. پس از حدود 3-5 ثانیه، می توانید از طریق دهان بازدم کنید. اگر خانم روی نتیجه سریع حساب می کند، توصیه می شود تمرین را حداقل 10-12 بار تکرار کنید.
بوسه
ورزش با نام عاشقانه "بوسیدن" نیز به سفت شدن بیضی صورت کمک می کند. با یک لبخند بزرگ شروع می شود. سپس باید لب های خود را با یک "لوله" بکشید و آنها را برای مدتی در این حالت ثابت کنید. حرکت حداقل 20 بار تکرار می شود.
هدف اصلی چنین ژیمناستیک هایی افزایش تون عضلانی است. یک امتیاز اضافی، بهبود خلق و خو خواهد بود،زیرا لبخند به طور غیرارادی باعث ترشح سروتونین می شود.
تمرینات زبان
یکی دیگر از تمرینات آسان برای انجام زیر دوش. باید دهان خود را کاملا باز کنید و سپس سعی کنید با نوک زبان به چانه خود برسید. چنین حرکاتی باعث می شود که عضلات سفت شوند، شروع به رشد کنند. تمرین 20-25 بار تکرار می شود. اگر نمی توانید با زبان خود به چانه خود برسید نگران نباشید. در هر صورت، ورزش مفید خواهد بود. نتیجه دو هفته بعد ظاهر می شود.
چگونه بعد از ۴۰ سال بیضی صورت را اصلاح کنیم؟ تمرین زیر به شما در رسیدن به این هدف کمک می کند. لب ها باید به صورت لوله کشیده شوند، آنها را به شکل حرف "O" باز کنید. زبان در این زمان به خوبی روی گونه قرار می گیرد. در مرحله بعد، باید آن را به طور متناوب در امتداد دو طرف داخلی گونه ها حرکت دهید. تمرین 20 بار تکرار می شود.
مرغ
چگونه در خانه بیضی صورت را سفت کنیم و در عین حال افتادگی گونه ها را برطرف کنیم؟ نتایج خوبی با تمرین "مرغ" نشان داده می شود. برای شروع، لب ها در موقعیت حرف "O" جمع می شوند. سپس باید لبخند بزنید و سعی کنید این موقعیت را تغییر ندهید. در طی این، انگشتان باید از پوست روی شقیقه ها حمایت کنند، که از تشکیل "پای کلاغ" جلوگیری می کند. ماهیچه های صورت باید تا حد امکان منقبض باشند، نتیجه مستقیماً به این بستگی دارد.
موقعیت شرح داده شده در بالا باید به مدت پنج ثانیه حفظ شود. سپس می توانید مدتی استراحت کنید و سپس باید تمرین را تکرار کنید. در روز اول 5 بار انجام این مراحل کافی است. به تدریج تعداد تکرارهابه 30 افزایش می یابد.
همستر
ورزش "همستر" موثر و آسان برای انجام است. شما باید یک نفس عمیق بکشید، سپس گونه های خود را به شدت بکشید. کف دست ها صورت را می پوشانند تا انگشتان روی گوش قرار گیرند. در مرحله بعد، باید گونه ها را با انگشتان خود فشار دهید، در حالی که در مقابل فشار مقاومت می کنید. تمرین به مدت پنج ثانیه انجام می شود، تعداد تکرارها نباید کمتر از 10 باشد.
تمرینات شرح داده شده در بالا را می توان با هر ترتیبی انجام داد. اگر برخی از آنها خیلی سخت به نظر می رسند، می توانید آنها را نادیده بگیرید یا تعداد ست ها را کاهش دهید.
رویه های سخت افزاری خانه
افتادگی صورت بیضی دلیل این است که بسیاری از زنان بدون لذت به خود در آینه نگاه می کنند. چرا از دستاوردهای زیبایی سخت افزاری برای رفع این مشکل استفاده نمی کنید؟ لازم نیست اقدامات پزشکی در سالن انجام شود. ابزارهایی وجود دارد که می توانید در خانه از آنها استفاده کنید.
نتایج خوبی توسط دستگاه هایی که بر روی پوست با تخلیه الکتریکی ضعیف عمل می کنند نشان می دهد. تحریک عضلات صورت بسیاری از مشکلات از جمله کمک به سفت شدن بیضی را حل می کند. یک میوستمولاتور به خوبی با جوانسازی مقابله می کند، عملکرد آن بر روی فیبرهای عضلانی با جریان های میکروسکوپی اثر می گذارد.
Mesoscooter شاید یکی از موثرترین وسایل مناسب برای استفاده خانگی باشد. با استفاده از آن می توانید به سرعت کانتور صورت را سفت کنید. نتیجه نه تنها به سرعت ظاهر می شود، بلکه برای مدت طولانی نیز باقی می ماند. قبل ازبا استفاده از هر دستگاهی، خواندن دستورالعمل مهم است. در حالت ایده آل، باید با یک متخصص زیبایی حرفه ای نیز مشورت کنید.
ماسک صورت
ماسک هایهمچنین به سفت شدن بیضی صورت کمک می کنند. البته آنها به اندازه ژیمناستیک و ماساژ موثر نیستند، اما در ترکیب با آنها نتایج خوبی نشان می دهند. می توانید ماسک را از فروشگاه بخرید یا خودتان درست کنید.
متخصصان زیبایی دستور العمل های متناوب را توصیه می کنند، این اجازه نمی دهد پوست به یک جزء عادت کند. تهیه مخلوط های درمانی برای آینده غیرممکن است، این باید بلافاصله قبل از عمل انجام شود. این دوره شامل 10-15 درمان است، سپس می توانید به پوست اجازه دهید به مدت یک ماه استراحت کند.
دستور پخت ماسک
ماسک ژلاتین یک نجات واقعی برای پوست شل است. برای تهیه آن باید کمی ژلاتین را در حمام آب ذوب کنید. اگر پوست خشک است، باید محصولات لبنی (ryazhenka، خامه، خامه ترش) اضافه کنید. برای روغنی، توت فرنگی، کیوی، هلو مناسب تر است.
ماسک تخم مرغ نیز باعث لیفت سریع می شود. برای تهیه آن باید پروتئین مرغ را با مقدار کمی شیر، کره و عسل مخلوط کنید. ماسک خاک رس نیز خود را ثابت کرده است که تهیه آن نیز آسان است. دو قاشق غذاخوری خاک رس با یک قاشق آب انگور تازه فشرده مخلوط می شود. برای تقویت اثر، می توانید کمی روغن هسته انگور اضافه کنید.
علاوه بر این، ماسک سفت کننده پوست را می توان از جلبک دریایی تهیه کرد. یک قاشق از محصول با آب جوش ریخته می شود، مخلوط برای چند ساعت پیر می شود. بعد، جلبک ها باید کاملاً خرد شوند،با مقدار کمی روغن طبیعی یا عسل مخلوط کنید. این ماسک نباید بیش از دو بار در هفته استفاده شود. آن را حداقل 30 دقیقه نگه دارید.
