در نتیجه تغییرات مرتبط با افزایش سن یا اضافه وزن، پوست و چین های چربی چانه دوم را در زیر فک پایین تشکیل می دهند. علاوه بر این که ظاهر یک فرد را خراب می کند، چین دوگانه از نظر بصری به سن اضافه می کند. جای تعجب نیست که مردم بخواهند از چنین کمبودی رها شوند. در این مقاله به بررسی علل تربیت و چگونگی خلاص شدن از شر چانه دوم می پردازیم.
دلایل ظاهر
طبق نظر پزشکان دلایل متعددی برای ظاهر شدن چانه دوم وجود دارد.
بیایید آنها را فهرست کنیم:
- عوامل ارثی - به دلیل ویژگی های فردی پوست و متابولیسم است که در اثر بیوسنتز آهسته پروتئین ایجاد می شود. در این حالت فیبرهای کلاژن به آهستگی بازیابی می شود و پوست خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهد.
- وجود اضافه وزن (چاقی) - در ترکیب با اشکال فعالیت بدنی کمتجمع لایه های چربی در گردن.
- وضعیت نامناسب - ناشی از ضعف عضلات پشت، خمیدگی، خوابیدن روی بالش بلند. این منجر به کاهش توانایی حفظ بافت چربی زیر جلدی با فیبرهای کلاژن و الاستین به دلیل بار اضافی بر روی آنها می شود.
- کاهش وزن چشمگیر - منجر به ضعیف شدن عضلات صورت، افتادگی چربی زیر جلدی در ناحیه چانه می شود.
- عامل سن - بعد از چهل و پنجاه سال، کاهش طبیعی فرآیندهای بازسازی در پوست رخ می دهد که در نتیجه خاصیت ارتجاعی آن کاهش می یابد و بیضی صورت تغییر شکل می دهد.
درمان
ظاهر چنین نقصی قطعاً زنان را ناراحت می کند و آنها را به این فکر می کند که آیا می توان از چانه دوم خلاص شد.
چندین گزینه وجود دارد:
- سریعترین و بدون دردسرترین راه انتخاب لباس یا مدل مو است - آنها باید به گونه ای باشند که چین های چربی اضافی زیر چانه را پنهان یا پنهان کنند.
- تصحیح جراحی نیز یک روش سریع اما اصلی است. هر زنی تصمیم نمی گیرد که یک عمل جراحی را انجام دهد، اما این گزینه بسیار محبوب است.
- راه حل دیگر استفاده از لوازم آرایشی است - کرم های چربی سوز، پمادها، ژل ها. استفاده منظم از آنها در ترکیب با خود ماساژ به خلاص شدن از شر چانه دوم کمک می کند.
- روشهای خانگی (تمرینات، ماسک‌ها) سریعترین نیستند، اما همچنان اثر کافی دارند.
- روش موثر دیگر ماساژ است.
هر زن خودشتصمیم می گیرد که کدام یک از روش ها را به طور خاص اعمال کند. باید به خاطر داشت که تنها با پشتکار و صبر می توان به نتیجه رسید.
روش های تصحیح حرفه ای
یکی از راه‌های سریع و بسیار مؤثر برای خلاص شدن از شر دو چانه سریع، جراحی زیبایی یا تکنیک‌های سخت‌افزاری است.
گزینه ها به شرح زیر است:
- Myostimulation مطمئن‌ترین راه برای از بین بردن چانه دوتایی است که شامل تحریک نواحی مشکل‌دار با تکانه‌های الکتریکی است.
- بلند کردن امواج رادیویی یک روش نسبتاً محبوب است که در آن ناحیه تجمع و افتادگی چربی تحت تأثیر دستگاهی است که امواج رادیویی با فرکانس خاصی تولید می کند. در نتیجه این درمان، جریان خون در عروق و بازسازی سلولی بهبود می یابد. این منجر به سفت شدن پوست افتاده و کاهش چربی بدن می شود.
- تزریق (لیپولیپتیک) یک عمل نسبتاً دردناک است، اما آنچه را که یک زن به خاطر زیبایی تحمل نمی کند. این تکنیک به شما امکان می دهد تا چانه دوتایی را بدون جراحی از بین ببرید.
- مینی لیپوساکشن - آسیب کمتری نسبت به جراحی دارد، اما یک روش رادیکال نیز محسوب می شود - موثر است و به دوره نقاهت طولانی نیاز ندارد (سه روز کافی است). خود این عمل حدود یک ساعت طول می کشد و جای زخم باقی نمی ماند.
- جراحی.
روشهای خانگی
این نکات نه تنها برای کسانی مفید خواهد بود که قبلاً چین‌های افتادگی پیدا کرده‌اند و نمی‌دانند چگونه از شر چین‌های دوم خلاص شوند.چانه در خانه، بلکه برای کسانی که می خواهند از ظهور چنین نقصی جلوگیری کنند.
توصیه ها به شرح زیر خواهد بود:
- اگر دلیل ظاهر شدن چانه دوم اضافه وزن است، باید ورزش کنید و خود را در تغذیه محدود کنید. تحت این ممنوعیت غذاهای شیرین، چرب و نشاسته‌ای اعمال می‌شود و ایروبیک، یوگا، رقص، تناسب اندام یا تمرین با شبیه‌سازها می‌تواند به یک سرگرمی تبدیل شود.
- حالت خوب به حفظ چانه اسکنه کمک می کند - هنگام راه رفتن، باید پشت و سر خود را صاف نگه دارید، خم نشوید، شانه های خود را صاف کنید. اگر مشکلات کمر دارید، به متخصص کایروپراکتیک یا ماساژ درمانی مراجعه کنید.
- مواد و اجزای چربی سوز، سم زدایی که سنتز الاستین و کلاژن را تحریک می کنند - کاکائو، کافئین - به عنوان لوازم آرایشی خانگی عالی هستند. اسیدهای امگا، عناصر مرطوب کننده پوست، عصاره های گیاهی، پپتیدها به نظم بخشیدن به عضلات صورت کمک می کنند. شل شدن پوست باعث کاهش اسانس، آنتی اکسیدان ها، اسید هیالورونیک می شود.
ژیمناستیک برای چانه
ورزش سیستماتیک به پوست کمک می کند تا رنگ پوست را به دست آورد و اکسیژن رسانی به سلول ها را بهبود بخشد. حدود یک ماه طول می کشد تا به نتیجه برسید. در زیر به شما خواهیم گفت که چگونه چانه دوم را از بین ببرید.
تمرینات به شرح زیر خواهد بود:
- به طور منظم با یک کتاب روی سر راه بروید - حالت و گردن شما لاغرتر می شود، چانه شما کشیده می شود.
- تصور کنید که باری روی سر وجود دارد، آن را از طریق گردن بالا و پایین بیاورید.بالا). شش بار در روز ده بار تکرار کنید.
- چانه را به سمت جلو فشار دهید، عضلات گردن را به مدت ده ثانیه فشار دهید. دو بار در روز برای ده تکرار تکرار کنید.
- لب های خود را دراز کنید و باز کنید، حروف صدادار الفبا را تلفظ کنید.
- با وارد کردن هوا به داخل دهان، حرکات چرخشی را انجام دهید و در انتها هوا را به شدت آزاد کنید. ده بار تکرار کنید.
بعد از انجام تمرینات، گونه ها، لب ها و چانه را با نوک انگشتان خود به آرامی ماساژ دهید.
ماساژ
مشکل از بین بردن گونه ها و چانه دوم با کمک ماساژ کاملاً حل می شود. این روش می تواند هم سخت افزاری و هم دستی باشد. این مقرون به صرفه ترین و مؤثرترین گزینه برای خلاص شدن از شر تجمع چربی در چانه است، زیرا ناحیه مشکل به طور فعال بررسی می شود.
ماساژ تأثیر زیر را دارد:
- بافتها جوان می شوند؛
- چین و چروک های تقلیدی کوچک تراز می شوند؛
- پوست سفت می شود؛
- سنتز الاستین و کلاژن را تحریک می کند.
در مورد ماساژ سخت افزاری، تاثیر روی سلول های چربی از طریق امواج اولتراسونیک برای مدت زمان معینی رخ می دهد. امواج چربی را می شکنند و ساختار آن را از بین می برند. اثر این روش حدود شش ماه باقی می ماند. اگر بررسی هایی را در مورد چگونگی خلاص شدن از چانه دوم در نظر بگیریم، ماساژ سخت افزاری توسط مشتریان به عنوان بهترین روش غیر جراحی شناخته می شود.
در تمام مدت زمان برای هر دو نوع ماساژ، باید تادو لیتر مایع (آب خالص) در روز برای سم زدایی موثر.
تکنیک ماساژ دستی
برای تأثیر مؤثر بر روی پوست چانه، روش صحیح مورد نیاز است. ماساژ با حرکات ملایم و بدون کشش فعال پوست انجام می شود.
توالی اقدامات به شرح زیر است:
- قبل از عمل، پوست را تمیز کرده و یک کرم مغذی بزنید؛
- با حرکات صاف کردن آهسته شروع کنید، به تدریج آنها را تسریع کنید؛
- سپس ضربه زدن فعال روی پوست با پد انگشتان؛
- به ماساژ، ورز دادن و نیشگون گرفتن ادامه دهید تا پوست قرمز شود؛
- پایان عمل باید سکته های آرام بخش باشد.
باید به خاطر داشت که تمام حرکات در جهت از چانه تا گوش انجام می شود - به این ترتیب خطوط ماساژ قرار می گیرند که در امتداد آنها پوست کشیده نمی شود.
با این ماساژ ساده می توانید بعد از حدود یک ماه استفاده منظم از چانه دوم در خانه خلاص شوید.
روش باید دو ساعت قبل از خواب یا یک ساعت قبل از بیرون رفتن انجام شود.
سایر انواع ماساژهای خانگی
علاوه بر ماساژ سنتی با انگشتان و دست ها، می توانید از تکنیک های دیگری نیز استفاده کنید:
- با حوله ماساژ دهید. برای انجام این تکنیک، حوله ای را در محلول نمکی خیس می کنند و به آرامی فشار می دهند تا در هنگام فشار دادن جریان پیدا نکند. سپس بوم را به صورت تورنیکت تا می کنیم و از چپ به راست زیر چانه قرار می دهیم تاوسط کمی شل می شود انتهای آن را با دو دست نگه می دارند و به شدت آنها را به سمت بالا می کشند تا صدای پنبه روی پوست شنیده شود. حرکات شدید را به مدت دو دقیقه تکرار کنید.
- ماساژ با قوطی. این روش با وکیوم روی پوست عمل می کند و واقعا بسیار موثر است. حرکات نباید ناگهانی و دقیق باشد.
- راه دیگر برای مقابله با چانه دوتایی استفاده از دستگاه مخصوص است. این اثر از طریق کار عضلات مربوطه به دست می آید.
- برای حفظ خاصیت ارتجاعی پوست، غلتک های ماساژ صورت و گردن به خوبی کمک می کنند.
خودماساژ روزانه نتایج قابل مشاهده ای در یک هفته خواهد داشت.
ماسک های ویژه
برای حل یک مشکل زیبایی، نحوه خلاص شدن از شر چانه دوم در خانه، ماسک ها یک گزینه عالی خواهند بود. با کمک آنها، کانتور صورت به خوبی سفت شده و بافت چربی شکافته می شود.
می توانید از دستور العمل های زیر استفاده کنید:
- در نصف لیوان شیر با حرارت ۴۰ درجه، یک قاشق غذاخوری مایه خمیر را حل کنید. جرم را روی چانه بمالید و بگذارید خشک شود. این روش در حالت خوابیده انجام می شود، ماسک با آب گرم شسته می شود.
- سه سیب زمینی متوسط، سقف را بجوشانید، شیر و عسل را هر کدام دو قاشق غذاخوری اضافه کنید. مخلوط را روی پارچه بمالید و مانند کمپرس روی چانه بمالید. به مدت چهل دقیقه نگه دارید، سپس بشویید.
- یک قاشق غذاخوری خاک رس را رقیق کنیدهیچ توده ای وجود نداشت، با شیر گرم یا آب. جرم را به مدت نیم ساعت روی پوست چانه قرار دهید.
- در یک لیوان آب آبلیمو، نمک و سرکه سیب را هر کدام یک قاشق چایخوری اضافه کنید. پارچه ای را با محلول مرطوب کنید و به مدت چهل دقیقه روی چانه بمالید.
- گاز را با آب نمک کلم خیس کنید و به مدت نیم ساعت در ناحیه دو چانه قرار دهید.
تغذیه و آبرسانی نیز برای پوست مفید است، بنابراین استفاده منظم از کرم های مناسب بعد از ماسک مفید خواهد بود.
حفظ خاصیت ارتجاعی پوست
بسیاری از زنان در مورد چگونگی خلاص شدن از شر چانه دوم در یک هفته سوال دارند. واضح است که تنها روش های عملیاتی می توانند به این سرعت کمک کنند. و برای سایر روش‌ها، حداقل یک ماه روشهای منظم مورد نیاز است.
برای اینکه اثر تا جایی که ممکن است دوام داشته باشد و چانه دوتایی تا حد ممکن دیرتر تشکیل شود، باید اقدامات پیشگیرانه زیر انجام شود:
- گونه ها را به آرامی باد و باد کنید؛
- گوش های خود را نوک بزنید و غذاهای سفت بجوید تا عضلات خود را تمرین دهید؛
- به طور منظم این تمرین را انجام دهید: چانه خود را به جلو فشار دهید، سر خود را به عقب خم کنید و پنج ثانیه در این حالت بمانید؛
- قبل از رفتن به رختخواب یک ماساژ سبک روی صورت، گردن و چانه انجام دهید؛
- کرم های سفت کننده و مغذی استفاده کنید.
عادات بد
رهایی از چانه دوم بسیار دشوارتر از جلوگیری از بروز آن است. بنابراین برای پیشگیری باید موارد زیر را تغییر دهیدعادات:
- خم شدن - باید دائماً وضعیت بدن خود را کنترل کنید، پشت خود را صاف و شانه های خود را صاف نگه دارید، این کار از افتادگی پوست جلوگیری می کند؛
- سر پایین - هنگام راه رفتن سر خود را صاف نگه دارید؛
- خواب روی بالش های بلند - وضعیت نادرست گردن باعث ایجاد چین و چروک در گردن و چانه می شود، بهتر است از محصولات خواب ارتوپدی استفاده کنید؛
- خوردن در شب - خوردن قبل از خواب به اضافه وزن کمک می کند، آخرین وعده غذایی را می توان چهار ساعت قبل از خواب تازه کرد؛
- میان وعده سریع - هنگام غذا خوردن، باید حداقل بیست بار غذا بجوید، بنابراین عضلات صورت تمرین می کنند؛
- نگاه عبوس - شما باید بیشتر لبخند بزنید و عضلات صورت را ورزش دهید.
ژیمناستیک فیزیکی برای چانه
برای حل مشکل نحوه خلاص شدن از شر چانه دوم در خانه، باید تمرینات بدنی را به خاطر بسپارید.
می توان مجموعه مؤثر زیر را توصیه کرد:
- کج کردن سر به طور متناوب به راست و چپ در حالی که چانه را به سمت بالا کشیده اید - عضلات زیر فک پایین باید منقبض باشند.
- تصور کنید که باری روی نوک چانه ثابت شده است، آن را بلند کنید و گردن را دراز کنید.
- سر خود را به عقب خم کنید، سعی کنید بینی خود را با نوک زبان خود لمس کنید.
- سعی کنید "بزرگ شوید"، گردن خود را به سمت بالا بکشید و چند ثانیه در این وضعیت بمانید. با تکرار اجرا کنید.
- لب های خود را با نی بیرون بیاورید، سعی کنید به زور گرد و غبار را از بین ببرید.
- با دستهای به هم چسبیده در پشت سر، به مدت 15 ثانیه مقاومت ایجاد کنید.برای خم کردن سر به عقب.
- ورزش "کبوتر" - صاف و بدون حرکت با پشتی صاف بنشینید، سر خود را به سمت جلو حرکت دهید و چانه خود را فشار دهید. 15 بار تکرار کنید.
برای خلاص شدن از شر چانه دوتایی، این تمرینات را می توان در هنگام استراحت در محل کار انجام داد.
نتیجه گیری
مشکل دو چانه را بدون توجه رها نکنید. نقاب زدن با لباس باعث رفع نقص و اصلاح زیبایی ظاهری نمی شود. علاوه بر این، هنگامی که چین‌های چربی ظاهر می‌شوند، تنها در صورتی رشد می‌کنند که مبارزه با آنها را شروع نکنید.
پیشگیری از ظهور اولیه یا ثانویه چنین نقصی آسانتر از صرف زمان و تلاش برای رفع آن است. بنابراین، توجه به روش های پیشگیرانه برای حل مشکل ارزش دارد.
