بدن زن در طول زندگی دستخوش تغییرات زیادی می شود - بارداری، افزایش وزن و کاهش. همه اینها می تواند منجر به مشکلات پوستی شود. علاوه بر سلولیت، مشکل زیبایی دیگری نیز در زنان وجود دارد که ناراحتی های زیادی را به همراه دارد. علائم کشش یا علائم کشش عمدتاً روی شکم، سینه و ران ها و همچنین باسن ایجاد می شود. بسیاری از زنان از این نقص رنج می برند، زیرا به سختی می توانند زیر لباس های تابستانی باز یا لباس شنا پنهان شوند. معمولاً ترک‌های پوستی در دوران بارداری ظاهر می‌شوند، بنابراین سؤال اصلی چگونگی از بین بردن ترک‌های پوستی پس از زایمان، بسیاری از زنان را عذاب می‌دهد.
اشک چگونه تشکیل می شود؟
استرچ مارک ها یا علائم کشش، بافت زخمی هستند که به دلیل شکستگی در پوست ظاهر می شوند. آنها به دلیل نقض یکپارچگی فیبرهای کلاژن و عروق خونی تشکیل می شوند. به دلیل پارگی عروق مویرگی، استریاهای تازه تشکیل شده مانند کبودی به نظر می رسند، اما رشته های کلاژن نیز پاره می شوند و روند بازسازی آنها زمان بسیار زیادی می برد. این ناشی ازکشش بیش از حد پوست در دوران بارداری یا افزایش وزن بیش از حد. بافت همبند سریعتر شکل می گیرد و شکاف ها را پر می کند، به همین دلیل، علائم کشش سفید می شوند. ساختار پوست نیز آسیب می بیند، در محل شکستگی، شل و شل می شود.
علل ایجاد ترک‌های پوستی
همه زنان با چنین مشکلی روبرو نیستند، زیرا همه چیز به خاصیت ارتجاعی پوست بستگی دارد. سن نیز مانعی برای ظاهر آنها نیست، آنها می توانند در دختران بسیار جوان و در خانم های بالغ و گاهی اوقات حتی در مردان ظاهر شوند. دلایل اصلی ظاهر شدن علائم کشش به شرح زیر است:
- افزایش وزن بسیار سریع به خصوص در دوران بارداری. اساساً علائم کشش بعد از زایمان روی شکم ایجاد می شود. چگونه آنها را حذف کنیم؟ این رایج ترین سوال در بین زنانی است که زایمان کرده اند.
- رشد شدید بدن در دوران نوجوانی.
- افزایش سریع حجم عضلانی علت اصلی ترک‌های پوستی در مردان است.
- نارسایی هورمونی در بدن.
- ژنتیک نیز یکی از عوامل تعیین کننده است، زیرا خاصیت ارتجاعی پوست یک عامل ارثی است.
مبارزه با علائم کشش در خانه
راه های زیادی برای خلاص شدن از شر ترک های پوستی در خانه وجود دارد. روش های عامیانه باعث می شود کمتر به چشم بیایند، به خصوص این روش های ملایم برای نوجوانان توصیه می شود. چگونه ترک های پوستی را در خانه از بین ببریم؟ راه های اصلی را در نظر بگیرید:
- اسکراب. مواد ساینده ای که در اسکراب ها وجود دارد به برداشتن لایه شاخی پوست کمک می کند. آی تیروند بازسازی را تسریع می کند و پوست با شدت بیشتری تجدید می شود. اسکراب ها را می توان در فروشگاه خریداری کرد یا با دست درست کرد. دستور العمل های زیادی وجود دارد، اسکراب ها بر اساس نمک دریا، شکر، قهوه آسیاب شده و سایر مواد طبیعی با افزودن روغن های ضروری ساخته می شوند. پوست پس از چنین روشی خاصیت ارتجاعی و مخملی پیدا می کند.
- ماساژ. همه می توانند به راحتی این کار را انجام دهند، نکته اصلی این است که از برخی قوانین پیروی کنید. هر قسمت از بدن باید در جهت خاصی ماساژ داده شود. توصیه می شود شکم را به صورت دایره ای و در جهت عقربه های ساعت ماساژ دهید، باسن و کمر - از پایین به بالا به صورت عمودی، باسن به صورت افقی از مرکز تا لبه های ران ماساژ داده می شود. هنگام استفاده از لوازم آرایشی خاص، تأثیر روش افزایش می یابد، همچنین می توانید یک دستکش یا برس ماساژ خریداری کنید.
دوش کنتراست. این یک روش ساده و قابل اعتماد نه تنها برای بهبود خاصیت ارتجاعی پوست، بلکه برای تقویت بدن به طور کلی است. هنگامی که آب سرد و گرم متناوب می شود، گردش خون افزایش می یابد و متابولیسم افزایش می یابد. این درمان را می توان با ماساژ با استفاده از یک دستمال سفت ترکیب کرد
این یکی از موثرترین روش ها برای مبارزه با ترک های پوستی است. راه های زیادی برای کمک به از بین بردن علائم کشش روی معده در خانه وجود دارد. برای بهترین نتایج، می‌توانید از آنها به طور همزمان یا متناوب استفاده کنید.
آرایشی
Shilajit یک ابزار شناخته شده و موثر است که به دلیل اثربخشی آن در مبارزه با ترک های پوستی شناخته شده است.استفاده از آن بسیار ساده است، باید مومیایی را در آب رقیق کنید و دوغاب حاصل را روی پوست بمالید. نکته اصلی این است که زیاده روی نکنید، زیرا در مقادیر زیاد این ماده می تواند سمی باشد. علاوه بر این، شیلاجیت را می توان با یک کرم مرطوب کننده بدن ترکیب کرد، این باعث بهبود خواص آن می شود.
روغن های مختلف در مبارزه با علائم کشش عالی هستند. آنها حاوی مقدار زیادی ویتامین E هستند که خاصیت ارتجاعی پوست را بهبود می بخشد. موثرترین روغن ها پرتقال، بادام، گریپ فروت، رزماری و غیره هستند. آنها به تنهایی در طول ماساژ یا بعد از حمام استفاده می شوند یا با مواد مختلف ترکیب می شوند تا اسکراب یا کرم تهیه شود. شما همچنین می توانید از روغن زیتون استفاده کنید، روغنی که اغلب در خانم های خانه دار در آشپزخانه یافت می شود و به دلیل خواص مفید آن بسیار قدردانی می شود. بر اساس آن تعداد زیادی لوازم آرایشی برای مراقبت از پوست نیز تولید می شود.
دستور العمل های موثر
بیایید به محبوب ترین دستور العمل های عامیانه برای لوازم آرایشی نگاه کنیم که به از بین بردن علائم کشش کمک می کند.
- اسکراب نمک. نمک و شکر را به نسبت مساوی (هر کدام 1 فنجان) می گیریم، با 0.5 فنجان روغن آرایشی مخلوط می کنیم.
- اسکراب قهوه. قهوه آسیاب شده (100 گرم) را با آب در حال جوش بریزید تا خاکشیر شکل بگیرد، سپس 1 قاشق غذاخوری اضافه کنید. یک قاشق غذاخوری لوازم آرایشی و 5-7 قطره اسانس (رزماری، گریپ فروت یا سایرین).
- کرم با مومیایی. یک گرم مومیایی را در 1 قاشق غذاخوری رقیق می کنیم. قاشق آب و با 80 گرم بچه یا هر مرطوب کننده مخلوط کنید.
- ماسک با خامه ترش و کفیر. این فرآورده های تخمیر شده شیر به سادگی روی پوست مالیده می شوند یا روی آن قرار می گیرندکشش به مدت 20 دقیقه.
همه دستور العمل ها حاوی مواد طبیعی هستند، بنابراین لوازم آرایشی آماده باید در جای سرد نگهداری شوند.
درمان‌های زیبایی برای ترک‌های پوستی
با شکستگی های عمیق در اپیدرم، روش های خانگی همیشه موثر نیستند، کرم ها و سایر لوازم آرایشی نیز به رفع ترک های پوستی کمکی نمی کنند. پس از تلاش های ناموفق برای مبارزه مستقل، بسیاری از زنان خود را در دست متخصصان زیبایی حرفه ای قرار می دهند. در پزشکی مدرن چندین روش موثر برای مقابله با ترک‌های پوستی وجود دارد. از بین بردن علائم کشش با لیزر، لایه برداری شیمیایی و همچنین با میکرودرم ابریژن یا مزوتراپی آسان است. بسیاری از سالن های زیبایی روش های پیچیده ای را ارائه می دهند، آنها به خلاص شدن از شر اشک های تازه و کم عمق کمک می کنند. با علائم کشش قدیمی، وضعیت پیچیده تر است، حذف آنها بسیار دشوار است، اما کاملاً ممکن است که آنها را کمتر به چشم بیاورید.
لایه برداری با لیزر
می توانید با لیزر علائم کشش شکم، ران، باسن و سایر قسمت های بدن را از بین ببرید. این روش موثرترین روش در برابر علائم کشش قدیمی است، زیرا با کمک یک وسیله آرایشی، بافت اسکار از بین می رود. پوست در محل علائم کشش قدیمی به روز می شود، روند چنین روش هایی باعث می شود که شکاف ها به سختی قابل توجه باشند. می توانید با لوازم آرایشی حرفه ای جلوه را تقویت کنید.
پیلینگ شیمیایی
در طول این روش، اسیدها روی نواحی مشکل‌دار اعمال می‌شوند و اثری مشابه سوختگی شیمیایی می‌دهند. با این روش رادیکال اما قدرتمندلایه قدیمی پوست می میرد و لایه برداری می شود و یک لایه جدید به جای آن تشکیل می شود - یکدست و زیبا. این روش در مبارزه با ترک های قدیمی نیز بسیار خوب است، اما فقط با یک برنامه دوره.
پیلینگ مکانیکی یا میکرودرم ابریژن
این یک روش سخت افزاری استاندارد است که لایه شاخی اپیدرم را لایه برداری می کند. ظاهر و خاصیت ارتجاعی پوست به طور قابل توجهی بهبود می یابد، صاف و محکم می شود. با استفاده از یک دوره آموزشی و ترکیبی از عوامل درمانی در برابر علائم کشش، دستیابی به نتایج خوب بسیار آسان است.
مزوتراپی
این درمان ملایم برای علائم کشش جدید مناسب است یا در ترکیب با سایر درمان ها استفاده می شود. در حین مزوتراپی، ویتامین ها، اسیدها و سایر مواد موثره با کمک تزریق تزریق می شود که بازسازی و متابولیسم سلول های پوست را بهبود می بخشد.
کشش علائم بارداری
بیشتر، نقص های پوستی در زنان باردار ایجاد می شود. اندازه رحم افزایش می یابد و پوست روی شکم و ران ها به شدت کشیده می شود. با خاصیت ارتجاعی ضعیف، اجتناب از ترک‌های پوستی دشوار است، اما با رعایت برخی قوانین، می‌توانید از ظاهر آنها جلوگیری کنید.
- تغذیه مناسب. حفظ یک رژیم غذایی متعادل برای یک زن باردار بسیار مهم است. رژیم غذایی باید شامل میوه ها و سبزیجات تازه، ماهی های چرب، محصولات لبنی و وعده های غذایی غنی از پروتئین و فیبر باشد. بهتر است از شیرینی ها و غذاهای نشاسته ای پرهیز کنید، این کار به پرخوری کمک می کند و از بروز ترک های ناشی از افزایش وزن خیلی ناگهانی جلوگیری می کند.
- فعالیت بدنی.پس از مشورت با پزشک خود، می توانید شروع به انجام یک سری تمرینات ویژه برای زنان باردار کنید. و می توانید از استخر دیدن کنید یا فقط بیشتر پیاده روی کنید.
- لباس هایی که به درستی انتخاب شده اند. در دوران بارداری، بهتر است به چیزهای شل ساخته شده از پارچه های طبیعی ترجیح داده شود. همچنین پوشیدن بانداژ و سوتین حمایتی ضروری است، این به جلوگیری از افتادگی پوست و ترک‌های پوستی کمک می‌کند.
- مراقبت از پوست. حتما از مرطوب کننده ها یا روغن ها استفاده کنید، می توانید آنها را از فروشگاه خریداری کنید یا خودتان درست کنید. باید بعد از دوش گرفتن و اسکراب استفاده شود.
پیشگیری از ترک‌های پوستی
البته موثرترین روش در مبارزه با ترک های پوستی پیشگیری از ظاهر شدن آنهاست. توصیه های بسیار ساده ای وجود دارد که هر زنی می تواند از آنها پیروی کند. با رعایت آنها، پوست زیبا و لطیف باقی می ماند.
- در طول ورزش های شدید، رعایت رژیم غذایی مناسب و سالم ضروری است. رژیم غذایی باید شامل غذاهای غنی از پروتئین و همچنین تغذیه ورزشی با گلوکزامین، پروتئین، کلاژن و کندرویتین باشد.
- در طول بارداری، شما باید تمام قوانین را برای پیشگیری از ترک‌های پوستی رعایت کنید.
- مراقبت منظم از بدن، خاصیت ارتجاعی پوست را بهبود می بخشد، از کرم ها و اسکراب ها غافل نشوید. در اولین ظهور ترک ها بهتر است از کرم های شفابخش مخصوص استفاده کنید.
- حتماً وزن خود را کنترل کنید، زیرا افزایش یا کاهش وزن بیش از حد به ناچار منجر به ترک‌های پوستی می‌شود.
- لازم است به طور مرتب نواحی مشکل را ماساژ داده یا خود ماساژ دهیداستفاده از روغن ها و کرم ها.
- رژیم غذایی باید حاوی ویتامین ها و مواد معدنی کافی باشد.
اگر پیشگیری کمک نکرد و اسکارهای زشتی روی پوست ظاهر شد، ناراحت نشوید. زیبایی مدرن قادر است بسیاری از مشکلات مربوط به پوست را حل کند. شرکت های آرایشی و بهداشتی محصولات درمانی مختلفی تولید می کنند که به از بین بردن علائم کشش کمک می کند. با استفاده به موقع پوست را به حالت ارتجاعی و مخملی سابق برمی گرداند.
