پوست صاف و بدون چین و چروک، بیضی سفت شده صورت - این رویای همیشه تمام زنانی است که از یک محدودیت سنی عبور کرده اند. من می خواهم جوانی را که می گذرد حفظ کنم، اما زمان، همراه با سوءتغذیه و استرس، عوارض خود را می گیرد. اما هیچ چیز به اندازه ظاهر گونه ها، چانه دوتایی یا خطوط تار صورت، حال و هوا را خراب نمی کند. متأسفانه کرم جادویی که تمام آثار سنی را از بین می برد هنوز اختراع نشده است. با این حال، ارزش این را ندارد که خود را زودتر از موعد به دست جراحان پلاستیک بسپارید، ژیمناستیک ویژه برای نیمه زیبای بشریت توسعه یافته و با موفقیت آزمایش شده است.
روش‌های مؤثر
سفت کردن پوست پیری که خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهد به تکنیک های مختلف موثر در دسترس همه کمک می کند. ژیمناستیک برای صورت در خانه، با هدف تأثیرگذاری بر تمام عضلات صورت، برای زنان در هر سنی مناسب است. برای تحکیم اثر، باید به یک عادت تبدیل شود، توصیه می شود حدود 10 دقیقه برای ورزش روزانه اختصاص دهید.برای نتایج قابل توجه.
چنین تکنیک هایی بیهوده به نام جایگزینی برای جراحی پلاستیک نیستند، زیرا طیف وسیعی از تمرینات مختلف به تمرین و تقویت عضلات صورت که در زندگی روزمره دخالت چندانی ندارند، کمک می کند. همانطور که تمرینات مداوم بدن به داشتن شکم زیبا و اندام کمک می کند، تمرینات روزانه برای صورت و گردن از چین و چروک به سفت شدن پوست کمک می کند. فقط صبور باشید و تنبل نباشید، زیرا مسیر انتخاب شده برای رسیدن به جوانی به هیچ وجه رویه های یکباره نیست، بلکه تمرینات روزانه است که به شما امکان می دهد تا بازتاب خود را در آینه تحسین کنید.
علل شلی پوست
نه تنها سن، که در نتیجه آن تون عضلانی از بین می رود، بلکه تجدید سلولی کمتر و کمتر رخ می دهد، علت پیری بینایی صورت هر زنی می شود. وزن اضافی موجود به سرعت آثار جوانی را از بین می برد، روی گونه ها و چانه رسوب می کند، بیضی بی عیب قبلی تغییر شکل می دهد، "لغزش" به پایین. اگر نمی خواهید کهولت سن را به شما نزدیک کنید، کنترل بر کیلوگرم مهم است. بله، کاهش وزن سریع برای جلوگیری از کاهش خاصیت ارتجاعی پوست توصیه نمی شود.
زنی که از خودش مراقبت نمی کند، مراقبت از صورتش را فراموش می کند، به سرعت به سمت پیری پیش می رود. ژیمناستیک برای صورت از چین و چروک در خانه، تغییرات مرتبط با افزایش سن را کند می کند و پوست را بدون اعمال دردناک توسط جراحان پلاستیک سفت می کند.
چرا باید تمرینات صورت انجام دهید؟
هنگام حالات فعال صورت و حتی خواب، ماهیچه های ما دائماً در حال حرکت هستندکاهش می یابد، اما کار ناهموار آنها منجر به پیدایش اولین چین و چروک می شود. و استرس منظم روی همان گروه عضلانی باعث فشار بیش از حد می شود که در نتیجه پوست خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهد.
مطمئناً هر خانمی که با مشکل از بین رفتن خطوط واضح و چین و چروک های زودرس مواجه می شود، به این فکر می کند که چگونه صورت خود را در خانه سفت کند. ژیمناستیک ویژه به کمک می آید، که اصل آن مبتنی بر تناوب آرامش و تنش گروه های عضلانی خاص است. اولین نتایج بعد از یک ماه کلاس های منظم ظاهر می شود و اگر روزی دو بار روی خود کار کنید، دستاوردهای شما زودتر قابل توجه خواهد بود.
ژیمناستیک برای صورت در خانه: چگونه یک مجموعه انتخاب کنیم؟
مجموعه های متعدد تمرینات چین و چروک به همان اندازه موثر هستند و انتخاب مناسب از بین همه گزینه های ممکن آسان است. تا به امروز، روش های اثبات شده زیر شناخته شده اند:
- ژیمناستیک صورت توسط کارول ماجیو.
- ماساژ آساهی ژاپنی.
- Sculptural Fitness Revitonica.
- Facebuilding.
- Faceforming.
- لیفت صورت.
با مشکلات شدید از دست دادن بیضی صورت، ترجیح داده شده مجموعه ای از تمرینات از K. Maggio است. ماهیت آن ساخت عضلات و سپس تقویت آنهاست.
B. Cantieni ژیمناستیک فرم دهنده صورت را توسعه داده است که پوست ظریف را کش نمی دهد. ترکیبی از عناصر یوگا و طب فشاری، بر اساس تاثیر ملایم بر روی صورت،عضلات را به خوبی تمرین می دهد ژیمناستیک محبوب ضد پیری صورت در خانه دقیقاً به ترتیبی انجام می شود که خود سازنده بنیتا پیشنهاد می کند.
تکنیک چهره سازی با هدف الگوسازی صورت است و توجه ویژه ای به اجرای صحیح ژیمناستیک می شود. در صورت انجام نادرست تمرین، نتیجه معکوس تضمین می شود، بنابراین توصیه می شود آن را خودتان فقط پس از مطالعه کامل مجموعه انجام دهید.
Revitonics یک لیفتینگ ابتکاری بدون جراحی در نظر گرفته می شود که بیضی شفاف را بازیابی می کند و چین و چروک ها را کاهش می دهد. با این حال، این مجموعه در دسترس عموم قرار نمی گیرد، اما در وب سایت رسمی با قیمت بسیار قابل توجهی سفارش داده می شود.
بیایید نگاهی دقیق تر به تمرینات این تکنیک ها بیندازیم، پس از آن دیگر این سوال در مورد نحوه سفت کردن صورت در خانه مطرح نخواهد شد.
ماساژ موثر زوگان (آساهی)
ماساژ که توسط زن ژاپنی Y. Tanaka توسعه و انجام شده است، بسیار محبوب است. او قادر به اصلاح خطوط، برداشتن چانه دوم، سفت کردن پوست روی استخوان گونه به دلیل تأثیر کامل روی بافت های صورت است. اگر روش های ژاپنی و اروپایی را مقایسه کنیم، اولین مورد با یک ضربه فیزیکی قوی و انحراف از خطوط معمول ماساژ متمایز می شود. این مجموعه به همان اندازه بر عضلات سطحی و عمیق تأثیر می گذارد ، به حذف مایع اضافی توجه می شود. چنین خود ماساژی یک ژیمناستیک عالی برای صورت از چین و چروک است. تمرینات موثر به طور فعال به لاغری گونه ها کمک می کند، بنابراین زنان با گونه های برجسته نباید آنها را انجام دهند.توصیه می شود.
روش تاناکا شامل یک آماده سازی اولیه است که بر روی سیستم لنفاوی اثر می کند و یک ماساژ مستقیم روی پیشانی، اطراف چشم، چانه، بینی و لب ها انجام می شود. این تکنیک شامل یازده تمرین است که روی صورت تمیز انجام می شود. برای ماساژ سخت، از روغن های طبیعی استفاده می شود که اجازه نمی دهد پوست کشیده شود، که با قرار گرفتن در معرض کوتاه نمی تواند آسیب ببیند. پس از تکمیل کمپلکس، پف و چین و چروک از بین می رود، بیضی صورت سفت می شود.
جوانسازی صورت توسط B. Cantieni
یک بار یک روزنامه نگار ایتالیایی که از بیرون به خود نگاه می کرد، از حالات چهره اش وحشت زده شد و تمام نقص های ظاهری خود را به رخ کشید. او توسعه مجموعه خاصی از تمرینات را انجام داد. به چنین ژیمناستیک برای صورت در خانه فیسفرمینگ می گویند. افراد مبتدی تمرینات را هر روز انجام می دهند و یک روز استراحت می کنند. و سپس مجموعه در صورت نیاز انجام می شود. Cantieni توجه زیادی به وضعیت صحیح بدن دارد. قبل از روی آوردن به تمرینات صورت، باید ستون فقرات را صاف نگه داشت و شکم را به سمت داخل کشید.
یکی از ترفندهای اصلی تکان دادن بامزه گوش است که به شما امکان می دهد تمام ماهیچه ها را در فرم خوبی نگه دارید. با تسلط بر آن، می توانید به تکنیکی بروید که به شما امکان می دهد چهره ای را که رویای آن را داشتید مجسمه سازی کنید. مجموعه ضد پیری همچنین شامل یازده تمرین است، با این حال، بر خلاف ژاپنی ها، دست ها به آرامی روی صورت حرکت می کنند و انباشته شده را از بین می برند.ولتاژ.
ترمیم موثر صورت با ساختمان فیس بوک
مجموعه خاصی که به مدل سازی و تقویت فریم صورت می پردازد، فیس بیلدینگ نام دارد. تکنیک های او ماهیچه ها را در فرم خوبی نگه می دارد و اثربخشی تمرینات منظم معادل ضربات زیبایی است. پیروان این تکنیک تنها پس از یک ماه کلاس به نتایج عالی می‌رسند.
چگونه ساخت فیس بوک را به درستی انجام دهیم؟ ژیمناستیک برای صورت تمام مشکلات آزاردهنده مرتبط با از دست دادن بیضی، ظاهر چین های بینی، افتادگی خطوط را اصلاح می کند. تمام لوازم آرایش از قبل شسته می شوند تا آلودگی ها وارد منافذ باز شده در حین تمرین نشوند. قبل از شروع صورت سازی، عضلات در گرم کردن گرم می شوند. تمرینات در شب به مدت حداقل سه ماه و با دو روز تعطیلی در مقابل آینه انجام می شود تا درستی آنها ارزیابی شود.
برای مناطقی که نیاز به مطالعه ویژه دارند، تعداد رویکردها افزایش می یابد. شدت این مجموعه هر بار افزایش می یابد، تناوب تمرینات سیار با استاتیک وجود دارد. بدون تمرینات تنفسی اولیه، جوانسازی صورت در خانه غیرممکن است. فیس بیلدینگ با دم از طریق بینی پس از بازدم تیز از طریق دهان انجام می شود. "ساختن چهره" امن ترین راه برای بازیابی جوانی از دست رفته با افزایش سن است.
ایروبیک صورت منحصر به فرد K. Maggio
یک متخصص زیبایی آمریکایی با سالها تجربه کتابی منتشر کرد که در آن به تمام دنیا از یک تکنیک جدید سفت کردن عضلات گفت. چهاردهانجام تمرینات برای همه و نه تمرین برای کاربران ایروبیک پیشرفته حتی در محل کار آسان است. قبل از شروع کلاس ها، Maggio توصیه می کند که یک عکس نمایه و جلو از خود بگیرید تا واقعاً نتایج خود را بعد از تمرین ارزیابی کنید. فقط کسانی که دوره ویدیویی را با دقت تماشا کرده اند تمرینات را شروع می کنند، در غیر این صورت اجرای بی رویه منجر به تغییر شکل صورت و نه تقویت آن می شود.
مجسمه سازی ژیمناستیک صورت در خانه با عمل بر روی ۵۷ عضله صورت، به طور موثر علائم پیری را از بین می برد. کارول اصرار می‌کند که صرفاً در اجرای مجموعه خود متوقف نشود، او می‌خواهد انرژی درونی را برای یک تکنیک ده دقیقه‌ای با تمرکز بر ارائه فرآیندهای جوانسازی مداوم وصل کند.
تمرین عضلات صورت با روش لیفت صورت
این مجموعه جوان کننده، ترکیبی از تمرینات یوگا، توسط G. Dubinina، که به عنوان یک مربی در یک اتاق تناسب اندام کار می کرد، اختراع شد. او از ایروبیک Maggio الهام گرفت و تمرینات صبح و عصر را برای افراد با جنس های مختلف ایجاد کرد. اعتقاد بر این است که این تکنیک از نظر تأثیر بر روی عضلات بسیار قوی است و تأثیر آن پس از جلسه دوم قابل مشاهده است. با ماساژ لاله گوش، که در آن نقطه ای وجود دارد که به عملکرد بسیاری از اندام ها کمک می کند، ژیمناستیک برای صورت آغاز می شود. مجموعه جهانی به شما این امکان را می دهد که بدون استفاده از پزشکان یک لیفت دایره ای انجام دهید.
در پایان
در این مقاله تمریناتی را برای شما شرح داده ایمجوانسازی صورت همه می توانند مجموعه ای را برای مناطق مشکل دار انتخاب کنند و تغییرات دلپذیری را در ظاهر مشاهده کنند. بررسی های متعدد از روش های مختلف نتایج مثبتی را که فقط با کلاس های معمولی رخ می دهد تأیید می کند. بنابراین، صبور باشید، زمانی را برای خود انتخاب کنید و راه را برای داشتن چهره ای آراسته آغاز کنید و تغییرات مربوط به سن را با ژیمناستیک مانند پاک کن پاک کنید.
