بسیاری از مشکلی مانند چانه دوتایی رنج می برند. باید باهاش چکار کنم؟ راه های زیادی وجود دارد که در این نشریه به آنها خواهیم پرداخت. شما یاد خواهید گرفت که چگونه چانه دوتایی را در خانه بردارید، و همچنین در حین مبارزه با آن، مدل موهایی که برای شما مناسب تر است را خواهید آموخت. اولین قدم درک دلایل این مشکل است.
چانه دوبل چیست؟
به عبارت دیگر، این قسمت افتاده از پوست است که به دلیل تجمع چربی اضافی در چانه و گردن ظاهر می شود.
چانه دوبل تهدیدی برای سلامتی نیست، اما بسیار زشت به نظر می رسد. به همین دلیل است که بسیاری در تعجب هستند که چگونه از شر آن خلاص شوند. ابتدا، بیایید به دلایل ظاهر شدن این پدیده نگاه کنیم.
چرا چانه دوتایی ظاهر می شود؟
شایع ترین علل دو چانه به شرح زیر است:
- میل ژنتیکی وراثت است.
- سن. با افزایش سن، پوست و ماهیچه‌ها ضعیف‌تر می‌شوند و به اصطلاح چانه دوتایی ظاهر می‌شود.
- بیماری های غدد درون ریز. این علت را باید رد کرد.یا در اسرع وقت تأیید کنید، به خصوص اگر هیچ عامل دیگری برای بروز مشکل وجود نداشته باشد. نیاز فوری به مراجعه به متخصص غدد برای بررسی غده تیروئید و احتمال ابتلا به دیابت.
- اضافه وزن.
- چانه دوم ممکن است در زنانی ظاهر شود که وزن اضافه می کنند و به طور منظم به سرعت وزن کم می کنند. این امر به ویژه برای کسانی که ابتدا رژیم غذایی گرسنگی می گیرند، چند کیلوگرم را از بین می برند و سپس دوباره آن را اضافه می کنند، صادق است.
- حالت بد. اگر هنگام راه رفتن خم می شوید، هنگام مطالعه سر خود را اشتباه بگیرید، سپس به مرور زمان چینی از پوست زیر چانه ظاهر می شود که به تدریج با بافت چربی پر می شود.
- بالش خیلی بلند و نرم برای خواب.
- بازدیدهای مکرر از سولاریوم، سوء استفاده از آفتاب تابستانی. اشعه ماوراء بنفش کلاژن را که مسئول خاصیت ارتجاعی و جوانی اپیدرم است از بین می برد.
قبل از بررسی راه‌های خلاص شدن از شر چانه دوم، پیشنهاد می‌کنیم با اقدامات پیشگیرانه برای این مشکل آشنا شوید.
پیشگیری از دوچانه
نیاز به حفظ وزن طبیعی است. اگر وزن کم کردید، چانه دوتایی را از بین بردید و دوباره شروع به مصرف همان تعداد کالری کردید و فعالیت بدنی را نادیده گرفتید، مشکل دوباره باز خواهد گشت.
شما باید ورزش کنید. این فقط در مورد تمرینات گردن نیست که در ادامه به آنها خواهیم پرداخت، بلکه در مورد فعالیت عمومی نیز هست.
لازم است خود ماساژ گردن و صورت انجام شود، از محلول نمک کمپرس تهیه شود وگیاهان مفید مختلف، مالیدن با یخ.
یک بالش ارتوپدی بخرید که سر و گردن شما را هنگام خواب نگه دارد.
یکی از عوامل مهم در پیشگیری از دوچانه و رهایی از آن، استراحت مناسب و خواب با کیفیت است. از این نکات غافل نشوید، زیرا نه تنها زیبایی ظاهری، بلکه سلامت کل ارگانیسم نیز به آنها بستگی دارد.
چگونه از شر دو چانه خلاص شویم اگر قبلا ظاهر شده است؟ راه های زیادی وجود دارد، پیشنهاد می کنیم موثرترین آنها را در زیر در نظر بگیرید.
چگونه به سرعت از شر دو چانه خلاص شویم؟
متاسفانه، برای از بین بردن سریع و کارآمد چانه دوم، باید به کمک متخصصان متوسل شوید. اگر می خواهید مشکل زیبایی را در چند روز حل کنید، باید از یکی از روش های زیر استفاده کنید:
- پلاتیسماپلاستی. مداخله جراحی به برداشتن سریع نه تنها چانه دوم، بلکه سومین چانه و همچنین سفت کردن چین و چروک های گردن کمک می کند.
- لیپوساکشن. اگر وزن شما نرمال باشد کمک خواهد کرد. در این سناریو، چانه دوتایی ذخیره چربی بدن است و خلاصی سریع از شر آن چه با ورزش و چه با رژیم های غذایی ناتوان کننده امکان پذیر نخواهد بود.
- بلند کردن نخ. با این روش، هیچ مداخله جراحی وجود ندارد، چانه دوم با کمک نخ ها برداشته می شود. اثر این روش تا پنج سال ادامه خواهد داشت، اما ارزان نیست.
- مزوتراپی شامل وارد کردن مواد حل کننده چربی در زیر پوست است.ویتامین ها، کلاژن.
- ترماژ صورت. این تأثیر بر رسوبات چربی به شکل چانه دوم با امواج رادیویی است که به سرعت آنها را از بین می برد.
- ماساژ LPG متابولیسم را در بافت چربی فعال می کند، تولید کلاژن را افزایش می دهد و خاصیت ارتجاعی پوست را افزایش می دهد.
همه این روش ها به حل مشکل خلاص شدن از شر دو چانه در زمان رکورد کمک می کند. اما هر زن نمی تواند این عمل ها را بپردازد، زیرا آنها بسیار گران هستند و برخی از آنها باعث وحشت واقعی می شوند. مثلا جراحی پلاستیک. آیا می توان به تنهایی و در خانه با مشکل کنار آمد؟ البته که بله. اما شما باید کمی صبور باشید، تاثیر آن کندتر از روش های ذکر شده در بالا خواهد بود.
تمرینات برای خلاص شدن از چانه دوم
پیشنهاد می کنیم تعدادی از تمرینات موثر دو چانه را در نظر بگیرید که باید با ماسک و ماساژ ترکیب شوند - در زیر در مورد آنها صحبت خواهیم کرد. بنابراین، برای خلاص شدن از شر چانه دوم در مدت زمان نسبتاً کوتاه، روش های زیر به شما کمک می کند:
- در طول روز، همانطور که از خواب بیدار می شوید و کارهای خانه را انجام می دهید، باید با یک کتاب روی سر راه بروید. یک تام سنگین تر بردارید، آن را روی سر خود در یک موقعیت راحت قرار دهید. گردن و سر در این حالت در تنش مداوم و در وضعیت صحیح قرار می گیرند و وضعیت بدنی نیز حفظ می شود.
- صاف شوید، کمر و سینه خود را صاف کنید. دست ها باید از هم باز شوند و برس ها را روی شانه ها قرار دهید. گردن در این زمان باید به سمت بالا کشیده شود. این موقعیت را به مدت پنج ثانیه نگه دارید. شش را تکرار کنیدبارها.
- با پشتی صاف بنشینید، فک پایین را به سمت جلو فشار دهید، سپس به بالا. اگر احساس می کنید که چانه نیز بالا می رود و پوست کشیده می شود، پس همه چیز را درست انجام می دهید. این تمرین باید هر روز سی بار تکرار شود.
- ماهیچه های صورت خود را به شدت منقبض کنید، لب های خود را دراز کنید، به طور متناوب بگویید "I" و "U" - در مجموع پنجاه بار.
- فک پایین را به جلو فشار دهید. در این حالت باید به طور متناوب سعی کنید با زبان به چانه و با لب پایین به بینی برسید. سی بار تکرار کنید.
- دهان خود را باز نمی کنیم، سعی می کنیم با زبان خود آسمان را لمس کنیم - تا آنجا که ممکن است! سی بار تکرار کنید.
- دهان خود را کاملا باز کنید، ناحیه مشکل را با مشت خود فشار دهید. سعی کنید با مشت خود فشار دهید تا فک بسته شود و با فک خود، برعکس، هر کدام 10 بار در برابر دست مقاومت کنید.
- روی یک سطح صاف دراز بکشید - کف یا مبل سفت بدون بالش این کار را انجام می دهد. سر خود را بالا بیاورید تا بتوانید پاهای خود را ببینید، سعی کنید شانه های خود را از سطح پاره نکنید. تا زمانی که قدرت دارید سر خود را در این حالت نگه دارید. بیست بار تکرار کنید.
- همچنین، در حالت دراز کشیدن روی یک سطح صاف، فقط سر خود را بدون نگه داشتن آن بالا و پایین بیاورید. بیست بار تکرار کنید.
ورزش‌های چانه دوم اگر با ماساژ و ماسک ترکیب شوند، تأثیر سریع‌تری خواهند داشت. بیایید به این نکات نگاه کنیم.
چگونه ماساژ می تواند کمک کند؟
برخی ماساژ صورت و گردن را ضروری نمی دانند و معتقدند که در مبارزه با دوچانه کمکی نمی کند این افراد اشتباه می کنند. ماساژ به سرعت بخشیدن به فرآیندهای متابولیک در چربی زیر پوست کمک می کند و در نتیجه بر تجزیه آن تأثیر می گذارد. همچنین گردش خون را بهبود می بخشد و این باعث چربی سوزی سریع، سنتز سریع کلاژن و سلامت پوست می شود.
سیلی
این ساده ترین، اما بسیار مؤثرترین روش برای مقابله با چانه دوم است. و به این صورت انجام می شود:
- صبح و عصر، پس از استفاده از کرم، سی بار با پشت دست خود روی ناحیه مشکل دار بزنید؛
- در طول روز، هنگامی که مطالعه می کنید، تلویزیون تماشا می کنید، به طور متناوب با انگشت اشاره و وسط خود (سمت پشت) به سرعت روی ناحیه مشکل دار ضربه بزنید.
مالش
روغن ماساژ باید روی گردن و چانه مالیده شود. اگر در دسترس نباشد، در صورت عدم وجود آلرژی و رگ های خونی نزدیک به سطح، یک کرم چرب یا عسل انجام می شود. سپس به صورت زیر عمل می کنیم:
- سر خود را بالا ببرید، ناحیه مشکل را از بالا به پایین بمالید و برعکس.
- سر خود را صاف کنید، پشت خود را صاف کنید. انگشت اشاره خود را روی ناحیه مشکل حرکت دهید و کمی فشار دهید، از گوش به گوش دیگر. یعنی در ناحیه مشکل - کمی تا بالای گوش، پشت در امتداد ناحیه مشکل، کمی بالا - تا گوش دیگر.
مالش باید صبح و عصر به مدت پانزده دقیقه انجام شود.
خود ماساژ از چانه دوم با حوله
برای این روش، یک حوله تری نرم مفید است. آن را در نمک خیس کنید (یک قاشق غذاخوری نمک در هرلیتر آب) یا به سادگی در آب سرد. فشار دهید، با یک تورنیکت بچرخانید. درست زیر چانه قفل کنید. حالا انتها را پایین بیاورید، آن ها را به شدت صاف کنید تا بر روی چانه ظاهر شوند. حوله را هنگام گرم شدن خیس کنید.
این روش باید دو بار در روز، سی بار انجام شود. بعد از آن، ناحیه مشکل را با یخ پاک کنید، و سپس ماسک های سفت کننده را بمالید، بنابراین تأثیر آن بسیار سریعتر خواهد شد.
ماساژ حوله چند ساعت قبل از خواب انجام می شود. پوست در این زمان باید تمیز، کمی مرطوب باشد. این روش را همراه با سایر انواع ماساژ، با ژیمناستیک و ماسک انجام دهید و به زودی نتیجه مثبتی خواهید دید.
علاوه بر حوله می توانید از ماساژورهای مخصوص استفاده کنید که با تنوع بسیار زیاد در قفسه فروشگاه ها عرضه می شوند.
پس از ورزش و ماساژ، پوست تمایل بیشتری به جذب مواد مغذی و اجزای چربی سوز دارد. هیچ چیز بهتر از ماسک نیست! دستور العمل های زیادی برای این وجوه وجود دارد، ما پیشنهاد می کنیم موثرترین آنها را در نظر بگیریم. ماسک‌های خانگی بدتر از ماسک‌های گران‌قیمتی نیستند که در فروشگاه‌ها خریداری می‌شوند، به شرطی که همه مواد استفاده شده با کیفیت و تازه باشند.
ماسک از چانه دوم
اگر به این فکر می کنید که چگونه چانه دوتایی را بردارید، ماسک ها به شما کمک می کند. برای تهیه آنها از ساده ترین مواد استفاده می شود.
- ماسک سیب زمینی. سه سیب زمینی را بجوشانید، نمی توانید پوست بگیرید. بعد، آنها باید له شوند، یک قاشق چایخوری عسل و نمک اضافه کنید. صبر کنید تا پوره کمی خنک شود (به طوری که خود را بسوزانید، بلکه سرد شود).نباید ماسک وجود داشته باشد)، روی ناحیه مشکل اعمال کنید و با بانداژ ساخته شده از پارچه نازک آن را ثابت کنید (گاز این کار را انجام می دهد). اجازه دهید ماسک یک ساعت بماند سپس بشویید و کرم مناسب را روی پوست بمالید.
- ماسک مخمر. لازم است یک قاشق غذاخوری مخمر خام را گرفته و در مقدار کمی آب گرم رقیق کنید تا دوغاب غلیظی به دست آید. اجازه دهید مخلوط به مدت پانزده دقیقه بماند. ماسک را در یک لایه ضخیم روی ناحیه مشکل بمالید، آن را با فیلم چسبناک ثابت کنید، سپس با یک گاز گاز (گاز را چهار بار تا کنید)، در بالا با یک باند الاستیک که باید در قسمت تاج بسته شود. پانزده دقیقه خیس کنید و سپس با دوش کنتراست - ابتدا با آب گرم و سپس سرد بشویید. کرمی مناسب برای پوست بزنید.
- ماسک خاک رس. برای او، شما باید از خاک رس آرایشی استفاده کنید - سفید یا خاکستری. در یک مجموعه بزرگ، یکی را در فروشگاه های حرفه ای پیدا خواهید کرد. کیسه ای از خاک رس را باید با آب گرم رقیق کرد تا حالت خمیری پیدا کند. آن را روی پوست بمالید (اگر پوست خشک است، آن را از قبل با یک کرم مغذی چرب کنید، اجازه دهید ده دقیقه خیس بخورد). صبر کنید تا ماسک روی پوست کاملا خشک شود و سپس می توانید با آب گرم بشویید.
استفاده از کمپرس
کمپرس بدتر از ماسک نیست، آنها را جایگزین کنید تا اثری سریع و قابل توجه داشته باشید. علاوه بر مبارزه با چانه دوم، کمپرس ها مفید هستند زیرا پوست زمان جذب مقدار زیادی از مواد مفید را دارد که عملاً در زندگی روزمره غیرقابل دسترسی هستند. برخی از کمپرس ها از محصولات موجود در خانه ایجاد می شوند وبرای برخی باید مواد را از داروخانه خریداری کنید. در هر صورت، مخلوط‌های خانگی بسیار ارزان‌تر از مخلوط‌های آماده خواهند بود.
انجام کمپرس های زیر مفید خواهد بود:
- لیمو. برای او باید یک قاشق غذاخوری آب لیمو و همان مقدار نمک معمولی مصرف کنید. مواد را در یک لیوان آب رقیق می کنیم، یک پارچه را مرطوب می کنیم، آن را کمی فشار می دهیم، آن را به چانه دوم می زنیم. با چنین کمپرسی به مدت پانزده دقیقه دراز بکشید، لازم نیست آن را بشویید. این دستور غذا فقط در صورتی مناسب است که خراش، جوش و سایر آسیب‌های پوستی نداشته باشید.
- کمپرس جوشانده مخمر سنت جان و پوست بلوط نه تنها از چانه دوم کمک می کند، بلکه پوستی را که در حال شل شدن است به طرز محسوسی سفت می کند. لازم است دو لیوان آب جوش روی یک قاشق مرباخوری خشک و پوست خرد شده بلوط بریزید. مخلوط را روی آتش ملایم قرار می دهیم و بعد از جوش آمدن ده دقیقه می پزیم. سپس با یک درب بپوشانید و بگذارید تا دمای اتاق خنک شود، صاف کنید. آبگوشت را به دو قسمت تقسیم می کنیم، یکی گرم می شود. ابتدا یک پارچه را در یک جوشانده داغ خیس کنید، یک دقیقه روی محل مشکل بمالید. سپس در سرد مرطوب کنید - همچنین برای یک دقیقه استفاده کنید. این روش باید در عرض پانزده دقیقه انجام شود و آبگوشت داغ را گرم کنید. پس از اتمام، ناحیه گردن و چانه را با یخ پاک کنید.
- باند الاستیک باید در آب نمک کلم ترش خیس شود. چانه را محکم ببندید، بانداژ را بالای سر ببندید، یک ساعت به همین ترتیب راه بروید، بانداژ را در حین خشک شدن با همان اجزا خیس کنید.
باندهای الاستیک به خوبی به مبارزه با چانه دوتایی کمک می کنند. اینجور بانداژ درست کنهر روز در حین انجام کارهای خانه با آنها قدم بزنید. اگر بانداژ باعث ناراحتی شد، پس از یک ساعت آن را بردارید. اگر ناراحتی وجود ندارد، پس بیشتر راه بروید.
علل دو چانه و موثرترین روش های مقابله با آن را بررسی کردیم. هر زنی دوست دارد زیبا به نظر برسد، اما هنگام مبارزه با این نقص چه باید کرد؟ مدل موی خود را به مدلی مناسب تر تغییر دهید. چه مدل موهایی برای خانم هایی با چانه دوتایی مناسب است؟
کوتاهی مو برای زنان با چانه دوتایی
هیچ زن زشتی وجود ندارد، فقط ناتوانی در تأکید درست بر کرامت آنهاست. اگر چانه دوتایی دارید، موارد زیر توصیه می شود:
- موهای بالا باید حجیم باشد تا توجه را به سمت بالا جلب کند نه پایین صورت.
- جداسازی باید نامتقارن یا کناری باشد، مستقیم و در مرکز نباشد.
- در مدل مو، نامتقارن را انتخاب کنید - چتری های مورب، عدم وجود یک تار.
- برای موهای بلند، آبشار ایده آل است.
- کوتاه کردن مو توصیه نمی شود. اما اگر واقعاً می خواهید، حجم و نامتقارن را انتخاب کنید. به عنوان مثال، یک باب کلاسیک، که در آن چتری باید مورب باشد.
