زنان در هر زمان به دقت بر چهره خود نظارت می کنند و زمان زیادی را صرف اصلاح آن می کنند. اما بسیاری از آنها چهره خود را فراموش می کنند یا به سادگی به آن توجه نمی کنند. در واقع، برخی از جنس های منصف مشکلات خاصی دارند که خلاص شدن از شر آنها بسیار دشوار است. در این مورد، ژیمناستیک ژاپنی برای صورت کمک خواهد کرد. این امکان را فراهم می کند که برای داروهای گران قیمت یا جراحی پلاستیک هزینه نکنید. به لطف روش های ژاپنی می توان در مدت زمان کوتاهی پوست صورت را سفت کرد و برای همیشه از شر عیوب مختلفی که اغلب با افزایش سن ظاهر می شوند خلاص شد.
ژیمناستیک ژاپنی
زنان زیادی درباره ماساژ ژاپنی نمی دانند و به آن اعتماد دارند. اما پس از اجرای آن، نظرشان به طرز چشمگیری تغییر می کند. از این گذشته ، به لطف این روش ها ، جریان لنفاوی تحریک می شود و یک اثر استئوپاتیک نیز انجام می شود. ژیمناستیک ژاپنی ماساژی است که شامل فشار سبک با انگشتان روی نقاط خاصی از صورت است. در زمان اجرانه تنها پوست و برخی از عضلات، بلکه استخوان های جمجمه نیز تحت تأثیر قرار می گیرند.
هر سیستم ورزشی توسط متخصصان توسعه داده شده است. آنها اثری را تضمین می کنند که بدون جراحی پلاستیک به سختی به دست می آید. جوانسازی و اصلاح صورت تنها با چند حرکت ساده انجام می شود. اما نتیجه نهایی برای همه شگفت انگیز خواهد بود.
انواع ماساژ
ژیمناستیک ژاپنی برای صورت به دو نوع ماساژ لنفاوی و ماساژ عمیق تقسیم می شود. گزینه دوم موثرتر است، زیرا در اینجا عمیق ترین و کوچکترین عضلات صورت با ظرفیت کامل شروع به کار می کنند. درمان دستی به تقویت قابل توجه عروق خونی، کاهش تنش و شل شدن عضلات صورت و همچنین افزایش تن پوست کمک می کند. در حالت اول، مایع اضافی و همچنین سموم مضر حذف می شود. صورت رنگ سالمی پیدا می کند، ورم برطرف می شود و برای مدت طولانی ظاهر نمی شود.
قوانین
قبل از هر چیز، باید اولین مراحلی را که باید قبل از هر ماساژ انجام دهید، به خاطر بسپارید.
- موها را بچسبانید و تمام موهای کوتاه صورت را بردارید.
- به طور کامل بشویید. در صورت وجود آرایش باید پاک شود.
- یک لایه نازک از هر کرم صورت را بمالید. این یک اثر گرم کننده خواهد داد.
- فقط چند دقیقه صورت خود را ماساژ دهید تا جریان خون شروع شود و به آرامی عضلات آماده شوند.
همچنین قوانین کلی وجود دارد که باید هنگام آماده شدن برای ماساژ و در حین آن رعایت کنید:
- ورزشفقط باید روی پوست تمیز انجام شود.
- قبل از خود ژیمناستیک استفاده از شیر جو دوسر روی صورت توصیه می شود. به سادگی انجام می شود. چند قاشق غذاخوری از فلیک ها در آب گرم خیس می شوند، سپس فیلتر می شوند و فشرده می شوند. و مایع تمام شده را روی صورت بمالید.
- هر تمرینی باید فقط زمانی انجام شود که روحیه خوبی داشته باشد، در غیر این صورت رسیدن به اثر مطلوب دشوارتر خواهد بود.
- در طول ماساژ، به جایی عجله نکنید. همه چیز باید به تدریج و سنجیده انجام شود.
- تمرینات در حالت نشسته و با پشت صاف انجام می شود. نیازی به تکیه دادن به پشتی صندلی نیست.
- ژیمناستیک به طور منظم و طبق برنامه ای خاص انجام می شود.
- هر ماساژ باید بیش از 3 دقیقه طول بکشد.
متداول ترین مقصد آساهی است. این نوع ماساژ چین و چروک و افتادگی را از بین می برد. ژیمناستیک ژاپنی برای این نوع صورت موارد منع مصرف دارد که عبارتند از: آنفولانزا، مشکلات غدد لنفاوی و سایر بیماری های پوستی.
آساحی
به طور کلی، ژیمناستیک ژاپنی برای صورت در برابر چین و چروک تنها شامل شش تمرین است. آنها فقط باید در حالت نشسته انجام شوند. شما نیاز دارید:
- گونه های خود را تا حد امکان باد کنید و هوا را در جهات مختلف بچرخانید. سپس آن را در جهت عقربه های ساعت / خلاف جهت عقربه های ساعت بچرخانید. در مجموع حدود 10 بار اجرا کنید.
- انگشت اشاره و وسط را به گوشه های لب وصل کنید. و محکم نگه دارید، لب هایتان را دراز کنید. 5 بار بدوید.
- چشم های خود را ببندید و به آرامی به مدت 3 تا 5 ثانیه به پلک های خود ضربه بزنید.
- از پدهای فالانژهای شاخص و میانی برای فشار دادن لبه‌های ابرو از کناره پل بینی استفاده کنید. و در حالی که پوست را با انگشتان خود در حالت بی حرکت نگه داشته اید تا حد امکان اخم کنید. در کل 5 بار کامل کنید.
- انگشتان را محکم روی پیشانی خود فشار دهید. ابروهای خود را تا حد امکان بالا ببرید. چندین بار بدون خستگی اجرا شود.
- دهان خود را کاملا باز کنید، هر دو لب را بکشید. انگشتان خود را محکم به چانه فشار دهید و دهان خود را ببندید. بیش از 5 بار اجرا نکنید.
سایر مقاصد
ژیمناستیک صورت استاندارد ژاپنی چندین جهت جالب دارد. هر کدام از آنها تاثیر خاص خود را بر روی عضلات و پوست صورت دارند:
- Maggio. این سیستم در طول زمان توسط یک متخصص زیبایی آمریکایی ساخته شده است. ورزش فقط در چند هفته به سفت شدن پوست کمک می کند.
- چهره سازی. برای بسیاری، این جهت با بیان "جوانی ابدی" همراه است. با ورزش منظم، عضلات صورت تقویت می شوند و رسوبات چربی به تدریج از بین می روند. اولین نتایج پس از هفته اول اجرا قابل مشاهده خواهد بود.
- یوگا زیبایی. این تکنیک اغلب توسط زنان مسن استفاده می شود. به از بین بردن علائم پیری و بازیابی زیبایی طبیعی تر کمک می کند. مزیت این تکنیک در تناوب فشار ضعیف و قوی بر روی نقاط خاصی از صورت است.
ماساژ صورت ژاپنی Zogan
ماساژ جوانسازی چندی پیش احیا شد. یک سبک مشهور ژاپنی به طور مستقل این تکنیک را توسعه داده و قبلاً آن را آزمایش کرده است.روی چند دختر و زن این سیستم با استفاده از روغن های مخصوص انجام می شود. مهم ترین چیز این است که در اینجا بافت ها درگیر نیستند، تاثیر ماساژ فقط روی پوست است.
فواید ژیمناستیک
هر نوع ژیمناستیک صورت ژاپنی توسط متخصصان آزمایش شده است. در دنیا این روش‌ها جایگزینی عالی برای جراحی پلاستیک محسوب می‌شوند، زیرا تاثیر آن کاملا مشابه خواهد بود. اما باعث صرفه جویی زیادی نیز می شود. علاوه بر این، بررسی ژیمناستیک صورت ژاپنی بسیار مثبت است. زنان ادعا می کنند که چنین روش هایی به آنها کمک می کند تا از شر مشکلاتی خلاص شوند که هیچ کرم حرفه ای نمی تواند از پس آن برآید. صورت جوان تر به نظر می رسد. و پوست شاداب، درخشان و شاداب به نظر می رسد.
