هر سومین ساکن این سیاره با مشکلی مانند هیپرهیدروزیس روبرو هستند. آسیب شناسی در هر زمان از سال با تعریق بیش از حد همراه است و افراد را با مشکلات زیادی مواجه می کند. در این مقاله به شما خواهیم گفت که چگونه در گرما عرق نکنید و چه داروهای مردمی به شما در مقابله با این بیماری کمک می کند.
بدن ما چگونه کار می کند
در حال حاضر، آسیب شناسی به چندین نوع تقسیم می شود. افزایش تعریق در سر، پاها، زیر بغل و حتی صورت وجود دارد. اگر ساختار بدن انسان را با جزئیات بیشتری در نظر بگیریم، می‌توان فهمید که عرق کردن، فرآیند دفع سموم و سموم است. یک مثال بارز پاکسازی از مسمومیت با الکل است: برای از بین بردن الکل اضافی، نباید آب سرد روی فردی بریزید، بلکه فقط او را مجبور کنید چند بار از پله ها بالا برود یا بنشیند.
این به این دلیل است که در بدن ما غدد لنفاوی وجود دارد که مسئول گردش مایعات هستند. هنگامی که کار یک سیستم به خوبی کار می کند مختل می شود، تورم ظاهر می شود، سیستم ایمنی بدتر می شود و بدن در معرض بیماری های عفونی مختلف قرار می گیرد.بیماری ها احتمالاً متوجه شده اید که وقتی دمای بدن با سرماخوردگی افزایش می یابد، چقدر عرق می کند.
علل هایپرهیدروزیس
تعریق بیش از حد می تواند با سه تعریف ایجاد شود. اول، یک استعداد ژنتیکی باعث هیپرهیدروزیس در فرد می شود. ثانیا، متابولیسم مختل شده است، نارسایی هورمونی وجود دارد. ثالثا، عفونت بدن رخ داد، فرآیندهای التهابی شروع به توسعه کردند، در نتیجه بدن شروع به مبارزه شدید با ویروس ها و میکروارگانیسم های بیماری زا کرد. اگر تعریق بیش از حد را در سطح جهانی بیشتر در نظر بگیریم، می‌توانیم تعدادی از دلایل جدی را شناسایی کنیم:
- مسمومیت با مواد شیمیایی و سموم.
- اختلال غدد درون ریز (مانند تیروتوکسیکوز یا دیابت).
- دیس باکتریوز روده.
- آسیب شناسی کلیه.
- انکولوژی و نئوپلاسم.
- بیماری های عصبی مانند سیفلیس عصبی یا بیماری پارکینسون.
- VSD یا دیستونی رویشی.
- روان تنی ناشی از طغیان های عاطفی مکرر.
با هایپرهیدروزیس چه کنیم
وقتی این سوال پیش می آید: "چرا در گرما زیاد عرق می کنم؟" - پس باید با خیال راحت با مرکز پزشکی تماس بگیرید. البته هنوز هیچکس به دلیل تعریق زیاد فوت نکرده است، اما هیپرهیدروزیس زنگ خطری است که تغییرات در بدن شما برای بهتر شدن نیست.
برای شروع، توصیه می شود با شخصی خود تماس بگیریدیک درمانگر که شما را به یک متخصص غدد و یک نوروپاتولوژیست ارجاع می دهد. برای اینکه متخصصان تصویر کاملی را جمع‌آوری کنند، لازم است معاینه کاملی انجام شود که شامل سونوگرافی غده تیروئید، آزمایش‌های هورمونی و آنامنس (خون، ادرار) است. در نهایت، پزشک قادر به یافتن راه حل جامع خواهد بود. به عنوان یک قاعده، 1-2 دوره درمانی برای خلاص شدن از شر تعریق بیش از حد برای همیشه کافی است. خوب، اگر در حال حاضر فرصت مراجعه به متخصصان را ندارید، می توانید از نکات موثری استفاده کنید که به شما می گوید چگونه در گرما عرق نکنید.
اگر بدن عرق می کند
حتی اگر بوی نامطبوع در طول هیپرهیدروزیس ظاهر نشود، این دلیلی نمی‌شود که مشکل را روی پشت مشعل قرار دهید. بیایید دریابیم که چگونه در گرما زیاد عرق نکنیم:
- در تابستان، انجام اقدامات بهداشتی به میزان دو برابر مهم است، به عنوان مثال، باید صبح و عصر دوش بگیرید.
- در صورت تعریق زیاد استحمام در طول روز ممنوع نیست.
برای کاهش تعریق باید به لباس خود توجه کنید. ابتدا اقلام مصنوعی را از کمد لباس خود حذف کنید، اما آنها را با پنبه یا کتان جایگزین کنید. به خصوص اگر مدل های مناسب را ترجیح می دهید. ثانیا، دئودورانت های خریداری شده در فروشگاه را حذف کنید و به محصولات داروخانه بروید. به عنوان مثال، در ضد تعریق "Drisol". ثالثاً، تمام لباس ها باید گشاد باشند و حرکت را محدود نکنند.
مبارزه با تعریق صورت
اگر صورت شما در گرما زیاد عرق می کند، اول از همه توصیه می شود که هورمون های بی کیفیت را کنار بگذارید.لوازم آرایشی. بله، فونداسیون ها و کرم های خوب یک مرتبه بالاتر قیمت دارند، اما شما را از هیپرهیدروزیس منفور نجات می دهند. انتخاب لوازم آرایشی مناسب چندان دشوار نیست - باید مبتنی بر آب و سبک، بدون عطر و پارابن باشد. وجوه مناسب از شرکت Gernetic.
سعی کنید صورت خود را ۲ تا ۴ بار در روز با آب خنک بشویید و در گرمای شدید از پودر و کرم های اصلاح کننده استفاده نکنید. دلیلش هم ساده است: تحت تاثیر حرارت بالا منافذ صورت باز می شود و ذرات چسبنده گرد و غبار همراه با کرم به زیر پوست وارد می شود که در نتیجه عفونت ایجاد می شود. این می تواند منجر به آکنه شود، زیرا همه چیز در بدن به هم مرتبط است. آب سرد نه تنها به پاکسازی صورت کمک می کند، بلکه منافذ را نیز باریک می کند. همچنین توصیه می شود از موقعیت های استرس زا دوری کنید تا صورت در گرما عرق نکند.
هیپرهیدروزیس پا و دست
کف و پاهای خیس برای کسی لذت نمی برد. بیایید دریابیم که چگونه در گرما عرق نکنیم و از نکات پزشکی جایگزین استفاده کنیم که نظرات مثبتی را به همراه داشته است:
- دستها و پاها را با آمونیاک یا الکل بوریک پاک کنید. این روش باید 1 بار در روز و در اوج تعریق انجام شود. در غیر این صورت، پوست شما در خطر خشک شدن و ترک خوردن است.
- هر شب با استفاده از پوست درخت بلوط یا بومادران حمام پا و دست بگیرید.
- از شر لباس زیرهای ساخته شده از پارچه های مصنوعی خلاص شوید. به عنوان مثال، هنگام پوشیدن جوراب و شلوار زیر برای مدت طولانی، ممکن است هایپرهیدروزیس ظاهر شود. در مورد کفش هم همینطور:کفش های بی کیفیت ساخته شده از مواد مصنوعی می توانند نه تنها باعث تعریق بیش از حد شوند، بلکه بوی نامطبوعی نیز ایجاد کنند.
- شما باید فقط در حفاظت ویژه با شیمی کار کنید! دو یا سه جفت دستکش لاستیکی آشپزخانه در رنگ های مختلف تهیه کنید و هنگام تمیز کردن آن را بپوشید. حتی شستن ظروف نیز باید به صورت محافظتی انجام شود.
- ویتامین های مایع E و A را روی پوست بمالید، می توانید از چند قطره گلیسیرین نیز استفاده کنید.
درمان های زیبایی
برای اینکه در گرما عرق نکنیم چه باید کرد؟ همه چیز ساده است! با یک متخصص تماس بگیرید که درمان پیچیده بهینه را برای شما تجویز می کند، از جمله:
- فیزیوتراپی مانند الکتروفورز، الکتروخواب، حمام نمک.
- آرام‌بخش‌ها مانند تنتور ریشه سنبل الطیب.
- تخریب با لیزر. یک روش قدرتمند و در عین حال بدون درد که تا 80 درصد از تمام غدد عرق را از بین می برد. از نظر زیست شناسی، چنین روشی می تواند خروج مایع اضافی از بدن را مختل کند، اما به شما امکان می دهد در گرما کمتر عرق کنید. تخریب لیزری چگونه انجام می شود؟ بیمار را روی میز می گذارند و سپس با کمک دستگاه، آنها را در امتداد جریان لنفاوی انجام می دهند و به معنای واقعی کلمه غدد عرق را می سوزانند.
- درمان تزریقی. سموم بوتولینوم استفاده می شود که به زیر پوست تزریق می شود. چنین تزریقاتی این امکان را فراهم می کند که انتهای غدد عرق را برای مدت طولانی مسدود کند و در نتیجه فرد از هیپرهیدروزیس درمان شود.
آرامش و فقط آرامش
علت اصلی تعریق شدید- فشار. اگر می خواهید یاد بگیرید که چگونه در این گرما کمتر عرق کنید، باید در سبک زندگی خود تجدید نظر کنید. برنامه کاری سنگین، مشکلات خانگی، کمبود خواب و سوء تغذیه، کار بیش از حد منظم و فشار عصبی می تواند منجر به ایجاد چنین آسیب شناسی ناخوشایندی مانند هیپرهیدروزیس شود.
ما به شما نشان خواهیم داد که چگونه در گرما عرق نکنید. توصیه های پزشکی شامل روش های ساده اما موثر:
- از کارهای معمولی و عصبی خلاص شوید. هیچ پولی که به دست می آورید نمی تواند با سلامتی شما مقایسه شود، بنابراین باید بتوانید به نفع خود زندگی کنید.
- بیش از ۶ ساعت بخوابید و به خودتان اجازه دهید تنبل باشید.
- یاد بگیرید بدون کمک الکل یا سایر داروهای مقوی آرام شوید.
- به ورزش بروید، زیرا نه تنها بر وضعیت جسمانی، بلکه بر وضعیت روانی نیز تأثیر می گذارد.
- یوگا و مدیتیشن را تجربه کنید. تمرينات معنوي با رايحه عود و موسيقي دلنشين شما را شادتر مي كند و در عين حال آرامش و دور شدن از مشكلات دنيايي را فرا مي گيريد.
شفا با رژیم
اگر سوالی دارید: "در گرما زیاد عرق می کنم. چه کار کنم و چه روش هایی به من کمک می کند؟" - پس باید فوراً رژیم غذایی خود را مرور کنید. سعی کنید تا دو هفته غذاهای شور، تند و سرخ شده نخورید، متوجه خواهید شد که چگونه هیپرهیدروزیس به تدریج کاهش می یابد. اگر دیابتی هستید یا مشکل تیروئید دارید، بهترین کار این است که مصرف کربوهیدرات هایی را که در قند، برنج، سیب زمینی و بسیاری از میوه ها وجود دارد، کاهش دهید.
به تغذیه مناسب روی آورید، از رژیم غذایی پروتئین پیروی کنید. همچنین حتماً مایعات زیادی بنوشید، زیرا تعریق بیش از حد می تواند تعادل آب بدن را به هم بزند.
قوانین ساده را دنبال کنید: غلات و محصولات لبنی بیشتر، سبزیجات و میوه های بیشتر، اما فست فود و شکر کمتر. همچنین مصرف الکل و کافئین در مقادیر زیاد ممنوع است. آیا می خواهید بدانید چگونه در گرما عرق نکنیم؟ سپس باید 2 هفته بدون سیگار زندگی کنید. لطفا توجه داشته باشید که استخاره و قلیان نیز مضر هستند!
سمپاتکتومی چیست؟
سمپاتکتومی یک مداخله جراحی است که هدف آن مسدود کردن اعصاب کنترل کننده عملکرد غدد عرق است. این روش دردناک است، زیرا یک برش کوچک ایجاد می شود، جایی که یک سوزن تیز وارد می شود. نازک ترین ابزار با کمک یک گیره عصب را مسدود می کند و در نتیجه عملکرد غده عرق را کاهش می دهد.
این روش، با قضاوت بر اساس بررسی ها، تنها به 60٪ از همه بیماران کمک می کند، اما نتیجه می تواند شما را تا 5 سال خوشحال کند. در مقایسه با روش های دیگر، سمپاتکتومی لذت گران قیمتی است، زیرا هزینه عمل می تواند 60000 روبل باشد. با این حال، بلافاصله پس از عمل، می توانید تغییرات را احساس کنید: هیپرهیدروزیس دیگر شما را آزار نخواهد داد.
خرد عامیانه: فواید گیاهان
چگونه تعریق را در گرما کاهش دهیم؟ بهداشت و درمان های عامیانه وفادارترین یاران در مبارزه با هیپرهیدروزیس هستند که به کسانی که با این مشکل دست و پنجه نرم کرده اند توصیه می کنند:
- صورت و بدن خود را پاک کنیدجوشانده بابونه چندین بار در روز، کشاله ران را با یک حوله تمیز لمس کنید.
- پاها و دست ها را با آب خنک مخلوط با کمی نمک دریا پاک کنید.
- جوشانده هایی را بر پایه خیار، گل رز، مریم گلی درست کنید. پس از هر عمل، توجه به واکنش بدن مهم است. بثورات، خارش و قرمزی ممکن است رخ دهد.
- می توانید صورت خود را با چای سیاه یا شیر قوی بشویید. توصیه می شود صبح بعد از بیدار شدن از خواب، پوست را با جوشانده گیاهی منجمد پاک کنید.
- از دئودورانت ها، لوسیون ها و ژل های دوش حاوی مواد خوشبو کننده و مواد شیمیایی دوری کنید. باید از محصولات خالص و طبیعی استفاده کرد.
اگر از هیپرهیدروزیس رنج می برید، بسیار مهم است که به موقع با متخصص مشورت کنید. خوددرمانی فقط به از بین بردن علائم کمک می کند، اما شما را از مشکل اصلی نهفته در بدن نجات نمی دهد.
