مراقبت از پوست بدن به اندازه مراقبت از پوست صورت مهم است. مراقبت مناسب به شما این امکان را می دهد که فرآیندهای محو شدن درم را متوقف کنید، خاصیت ارتجاعی و استحکام آن را بازیابی کنید و ظاهری سالم و زیبا داشته باشید. برای حفظ این وضعیت پوستی، نیازی به خرید محصولات مراقبت از پوست گران قیمت نیست. تمام مواد لازم در دسترس است.
حقایق مفید پوست
برای انتخاب محصولات مراقبت از بدن مناسب، باید نوع پوست را در نظر بگیرید. اگر خشک است، به دنبال روغن ها، لوسیون های مغذی و کرم های غلیظ باشید. برای پوست های چرب، ژل ها، فوم ها، لوسیون های تونیک مناسب ترند.
پوست چرب به رطوبت کمتری نیاز دارد، اما در فصل سرد نیز مانند پوست خشک نیاز به تغذیه دارد.
با گذشت زمان، پوست خشک می شود و مانند دوران جوانی حالت ارتجاعی ندارد. بنابراین، مراقبت باید شدیدتر باشد.
بعد از فعالیت بدنی، بلافاصله به دستشویی نروید. باید صبر کرد تا بدن آرام شود و تعریق قطع شود. توصیه می شود در آب گرم بشویید تا دما را به هم نزنیدحالت بدن.
چگونه از پوست بدن به درستی مراقبت کنیم
با رعایت این قوانین، به پوست خود کمک می کنید هیدراته، انعطاف پذیر و زیبا بماند.
روز خود را با ورزش آغاز کنید. به لطف آنها، فعالیت سیستم گردش خون بهبود می یابد. این تأثیر مثبتی بر تغذیه پوست دارد.
برای مراقبت از بدن از لایه بردار یا اسکراب استفاده کنید. این محصولات به پاکسازی و بازسازی پوست کمک می کنند.
هنگام حمام از روغن و نمک آرایشی استفاده کنید. آنها تأثیر مثبتی در حفظ لحن و هیدراتاسیون درم دارند.
همچنین بی کربنات نوشابه را به آب اضافه کنید، اثر نرم کنندگی بر روی مایع دارد. شستن با آب نرم و گرم تاثیر مثبتی روی پوست دارد.
شستن بدن را از نوک انگشتان شروع کنید و بالاتر بروید. این فرآیند وضعیت فرآیندهای متابولیک بدن را عادی می کند.
لوازم آرایشی و بهداشتی. مراقبت
با بدن (و همچنین با صورت) باید با دقت رفتار کنید، اقدامات لازم را انجام دهید، مراقب باشید و نوازش را فراموش نکنید.
محصولات توصیه شده مانند ژل، صابون مخصوص، اسکراب و لایه بردار برای پاکسازی پوست توصیه می شود.
برای حفظ رنگ پوست دست و پا توصیه می شود هر هفته حمام های معطر انجام دهید. بعد از آنها از لایه بردارهای ظریف و ماسک های مخصوص استفاده کنید.
برای تغذیه و آبرسانی از محصولات مراقبت از بدن مانند لوسیون، شیر، کرم های غلیظ، روغن استفاده می شود.
مراقبت شامل ماساژ هفتگی است. ایناین روش به از بین بردن علائم کشش، شلی، بازیابی حالت ارتجاعی و لحن پوست کمک می کند. روغن های گرم کننده برای ماساژ استفاده می شود.
اغلب توصیه می شود که یک پوشش به مجموعه ماساژ اضافه کنید. برای این کار از عسل، شکلات، قهوه، محصولات آرایشی جلبک دریایی استفاده کنید.
محصولات مراقبت از بدن مانند روغن های مخصوص و ماسک های میوه ای برای استحکام دادن به سینه ها استفاده می شود.
پاکسازی پوست در خانه
محصولات مراقبت از بدن پاک کننده نباید از فروشگاه ها خریداری شوند. شما می توانید محصول طبیعی و سالم پوست خود را با استفاده از محصولات مراقبت از پوست معمولی بسازید.
برای تهیه ژل دوش طبیعی به موارد زیر نیاز دارید:
- 50ml صابون مایع خنثی؛
- نصف قاشق غذاخوری روغن زیتون؛
- قاشق چایخوری عسل مایع؛
- نصف قاشق غذاخوری روغن کنجد؛
- نصف قاشق چایخوری نمک آرایشی؛
- قاشق غذاخوری بلغور جو دوسر؛
- نصف قاشق غذاخوری کره شی;
- یک قاشق غذاخوری شیرخشک.
تهیه ژل:
- بلغور جو دوسر را با مخلوط کن خرد کنید.
- روغن ها و صابون را در یک کاسه مخلوط کنید.
- شیر و عسل را اضافه کنید، خوب مخلوط کنید.
- بلغور جو دوسر خرد شده و نمک را اضافه کنید. مخلوط کردن.
فوراً از محصول پخته استفاده کنید، معطل نکنید.
برای پاکسازی عمیق و کامل، یک اسکراب پرتقال تهیه کنید. از یک پرتقال، یک قاشق چایخوری روغن زیتون و 160 استفاده کنیدگرم نمک آرایشی همه مواد را با هم مخلوط کرده و جرم به دست آمده را با حرکات ماساژ روی بدن بخار پز و تمیز بمالید. از ناحیه قفسه سینه خودداری کنید زیرا بسیار حساس است.
اسکراب فلفل اثر خشن تری دارد و برای مناطق مشکل دار بهتر است. اگر پوست بسیار حساسی دارید با احتیاط استفاده کنید.
اجزای لازم برای ساخت اسکراب:
- 2-3 گرم فلفل سیاه درشت؛
- 2، 5 گرم دارچین؛
- 140 گرم نمک؛
- 2، 5 میلی لیتر روغن زیتون.
همه مواد را با هم ترکیب کرده و با حرکات دایره ای روی نواحی مشکل دار بدن بمالید. به طور کامل آبکشی کنید. پس از این روش، توصیه می شود از کرم گرم کننده استفاده کنید و لباس گرم بپوشید. بنابراین این مجموعه تأثیر بهتری خواهد داشت.
فواید حمام زیبایی
گرفتن حمام معطر باعث می شود مراقبت از بدن در خانه لذت بخش تر و موثرتر شود. این روش باید هر هفته تکرار شود. سپس پوست شما رنگ و قوام خود را از دست نخواهد داد.
پوست تمیز به پاکسازی و تغذیه بهتر کمک می کند. آب داغ ماهیچه های بدن را شل می کند، تاثیر مثبتی بر سیستم عصبی دارد و عطر ناشی از کف و روغن های استفاده شده باعث بهبود خلق و خو و شادابی می شود.
گذراندن زمان به این صورت نه تنها برای سلامت پوست مفید است، بلکه تأثیر خوبی بر کل بدن دارد. این درمان باعث کاهش استرس و آرامش می شود.
بهتر است یک ساعت قبل از خواب حمام کنید. بدن شما صبح روز بعد از شما تشکر خواهد کرد.هر دو وضعیت فیزیکی و احساسی بدن به حالت عادی باز می گردد. و پوست ظاهری مرتب، درخشان و سالم خواهد داشت.
حمام های زیبایی
هنگام حمام کردن، محصولات مراقبتی به آب اضافه می شود که پوست بدن را نرم، تغذیه و سفت می کند.
حمام آرامش بخش لیمو.
این درمان اثر آرامش بخش و تقویت کننده روی پوست دارد. سه عدد لیمو را بردارید، آنها را به قطعات کوچک برش دهید. برش ها را به مدت سه تا چهار ساعت در آب خیس کنید. مایع را صاف کرده و به آب حمام اضافه کنید.
حمام مرطوب کننده
برای این روش، می توانید از روغن های گلی که بیشتر دوست دارید استفاده کنید. روغن یاسمن به خوبی با روغن جوجوبا سازگاری دارد. هشت قطره از هر روغن را با دو قاشق غذاخوری عسل مخلوط کنید و به حمام خود اضافه کنید.
روغن ها به خوبی از پوست مراقبت می کنند، آن را مرطوب می کنند، تغذیه می کنند، ناهنجاری ها را صاف می کنند، به پوست مخملی و لطافت می بخشند.
تغذیه و آبرسانی
استفاده از محصولات مرطوب کننده بدن به صورت روزانه و چند بار در روز توصیه می شود. آنها بر اساس نوع پوست و اثر مورد نظر انتخاب می شوند.
انواع مرطوب کننده و مغذی بدن:
- شیر. برای پوست های چرب عالیه سبک و سریع جذب می شود.
- روغن. از سفت شدن، پوسته پوسته شدن و شل شدن پوست جلوگیری می کند.
- ژل. لایه ای محافظ روی پوست ایجاد می کند، درخشندگی چربی را از بین می برد و روکشی مات می بخشد. مناسب برای روغنیپوست و پوست با آکنه.
- خمیر. این روغن سخت شده است.
- موس. محصول سبک فوم مانند. هیچ احساس چسبندگی ایجاد نمی کند.
- کرم. بافتی متراکم دارد، پوست را تغذیه و مرطوب می کند.
کرم ها بخش مهمی از مراقبت از بدن هستند.
انواع کرم:
- ضدآفتاب. از پوست خود در برابر اثرات مضر آفتاب محافظت کنید. فاکتور محافظتی بسته به نوع رنگ پوست انتخاب می شود.
- دادن اثر برنزه کننده. آنها متعلق به وسایل تزئینی هستند، اغلب دارای خاصیت مراقبت هستند. جلوه ای برنزه می دهد.
- خنک کردن. بوی بد را از بین ببرید. در روزهای گرم یا روزهای فعالیت بدنی استفاده می شود. آنها حاوی موادی مانند نعناع، منتول، بابونه هستند که پوست را خنک و تسکین می دهند.
- تاخیر رشد مو. بعد از رفع موهای زائد استفاده می شود. از بین بردن تحریک و قرمزی پوست.
- عطر. مربوط به کرم های تزئینی. آنها عطر مطبوعی دارند که اغلب قبل از هر نوع بیرون رفتن یا یک جلسه عاشقانه استفاده می شود.
- برای کاهش وزن. کاهش حجم بدن، به پوست استحکام، قوام و کشسانی می بخشد.
در انتخاب کرم به مواد تشکیل دهنده آن توجه کنید. ترکیب یک کرم با کیفیت بالا توسط اجزایی مانند روغن های طبیعی، اسید هیالورونیک، الاستین، کلاژن غالب است. از محصولات حاوی الکل، سیلیکون و روغن های معدنی خودداری کنید.
ماسک بدن
مراقبت از بدن در خانهبا استفاده از ماسک بدن حتی لذت بخش تر خواهد شد. ممکن است اثرات متفاوتی داشته باشند. ماسک های مغذی حاوی عسل، ماست، روغن هستند. به عنوان بخشی از ماسک های پاک کننده، می توانید ذرات لایه بردار، خاک رس، روغن نارگیل را پیدا کنید. اجزای تشکیل دهنده ماسک های لیفتینگ محصولاتی مانند قهوه، کلپ، چای، عسل هستند.
ماسک قهوه تصفیه کننده و آبرسان
40 گرم بلغور جو دوسر را با 60 میلی لیتر آب جوشیده بریزید و بگذارید پانزده دقیقه بماند. قهوه آسیاب شده را به مخلوط اضافه کنید و هم بزنید. ماسک به دست آمده را روی پوست تمیز و بخار گرفته بمالید. بگذارید بیست دقیقه بماند. برای جلوه بیشتر، می توانید بدن را با یک فیلم بپیچید.
محصول به دست آمده نه تنها پوست شما را از سلول های مرده پاک می کند، بلکه نرمی مخملی به آن می بخشد.
نکات و بازخورد
مراقبت از بدن بخش بسیار مهمی از روتین روزانه است. زنانی که به طور منظم به این روش توجه می کنند توجه داشته باشند که تغییراتی را برای بهتر شدن مشاهده کرده اند. پوست سفت تر، محکم تر و نرم تر است.
نکات مراقبتی:
- به ترکیب صابون و ژل دوشی که روزانه استفاده می کنید توجه کافی داشته باشید. محصولات ارگانیک را انتخاب کنید که حاوی مواد خشن نیستند که می توانند پوست را خشک کنند.
- استفاده از ضد آفتاب را در تابستان فراموش نکنید. این نه تنها در مورد آفتاب گرفتن، بلکه برای پیاده روی در شهر نیز صدق می کند.
- در فصل سرد، لباس گرم بپوشید، دستان خود را با دستکش یا دستکش محافظت کنید. قبل اززمانی که بیرون می روید، برای محافظت از پوست در برابر یخ زدگی، یک کرم مخصوص به دست ها و صورت خود بمالید.
- میوه ها و سبزیجات تازه را در برنامه غذایی روزانه خود قرار دهید، آب بیشتری بنوشید.
این قوانین اساسی مراقبت است.
