خشکی پوست بدن مشکلی است که بسیاری با آن روبرو هستند. در سنین پایین، نوع پوست خشک مشکلی ایجاد نمی کند. نازک و مخملی به نظر می رسد و از همه مهمتر - کاملاً فاقد درخشش چرب ناخوشایند است. اما با گذشت زمان، خشکی شروع به تشدید می کند. احساس سفتی، پوسته شدن و قرمزی وجود دارد. او کسل کننده و بی روح است. اولین چین و چروک ها زود ظاهر می شوند. پوست خشک صورت برای دیگران بیشتر قابل توجه است، اما پوست بدن به همان اندازه به رطوبت نیاز دارد.
در جوانی، بسیاری نیاز به مراقبت را نادیده می گیرند. با این حال، پس از 25 سالگی، روند طبیعی پیری در بدن شروع می شود. و اگر پوست به طور طبیعی خشک باشد، فقط اوضاع را بدتر می کند.
متخصصان زیبایی یک صدا می گویند: "پوست نیاز به آبرسانی با کیفیت و منظم دارد." در این صورت الاستیک، الاستیک و تمیز خواهد بود. با این حال، همیشه فقط عدم مراقبت نیست که باعث خشکی می شود. ممکن است دلایل جدی تری برای این وجود داشته باشد. امروز به بررسی آنها می پردازیم و روش های بازیابی سلامت پوست را مورد بحث قرار می دهیم.
متخصصان زیبایی بین موارد زیر تمایز قائل می شوندوضعیت:
- خشکی اپیدرم با از دست دادن خاصیت ارتجاعی همراه نیست. پوست هنوز سفت و جوان است. در این صورت می توانید وضعیت را در خانه اصلاح کنید.
- پوست خشک رنگ خود را از دست می دهد، نازک، کدر، بی روح به نظر می رسد. مشاوره تخصصی لازم است.
پوست خشک. دلایل
خشکی اغلب موقتی است. به خصوص در زمستان که هوای اتاق ها خشک است، هوای بیرون سرد است و کمبود ویتامین در رژیم غذایی وجود دارد، مشخص می شود. در این مورد، بازیابی آن بسیار ساده است. شما باید اقدامات مراقبتی را بیشتر انجام دهید، به طور منظم از یک کرم مغذی با کیفیت بالا استفاده کنید.
وضعیت پوست تحت تأثیر استرس مکرر، کمبود آفتاب، آب و هوا و عادات بد است.
با این حال، گاهی اوقات خشکی اپیدرم نشان دهنده نقض جدی بدن است. این ممکن است یک شکست هورمونی باشد که اغلب در دوران یائسگی، بیماری های پوستی، اختلالات متابولیک مشاهده می شود. در این مورد، علائم دیگر خود را نشان می دهد: بی خوابی، زخم، خارش. مشاوره و آزمایش تخصصی مورد نیاز است.
اما اغلب دلایل خشکی پوست بی ضرر هستند. ما آنها را در زیر بررسی خواهیم کرد و راه های حذف آنها را در نظر خواهیم گرفت.
عدم مراقبت از پوست
اغلب علت خشک شدن و نازک شدن اپیدرم عدم مراقبت مناسب است.
زندگی در جریان است و اغلب وقت زنان برای مراقبت از خود باقی نمی گذارد. با این حال، مرطوب کردن و پاکسازی پوست ضروری است. این امر به ویژه در مورد پوست صورت صادق است، که مراقبت از آن زمان بسیار کمی می برد.
متخصصین زیباییبر این باور باشید که پوست بسیار خشک (چه باید کرد، در زیر بررسی خواهیم کرد) هنگامی که لایه برداری رها می شود نیز مشاهده می شود. سلول های پوست دائما در حال تجدید هستند. قسمت های مرده را باید با اسکراب از بین ببرید. در غیر این صورت در تغذیه سلول های جوان اختلال ایجاد می کنند. چگونه اسکراب درست کنیم؟
پیلینگ خانگی
توصیه می شود نه تنها صورت، بلکه پوست کل بدن را نیز اسکراب کنید. این اسکراب را می توانید در خانه درست کنید. برای این کار به قهوه، شکر، بلغور جو دوسر، هسته میوه یا سمولینا نیاز دارید. یکی از مواد فوق را با روغن نباتی، پوره میوه، ماست یا عسل مخلوط کنید. به عنوان مثال، میوه ها اغلب با شکر و قهوه آسیاب شده با عسل مخلوط می شوند.
لایه برداری را با حرکات ماساژ روی پوست بخار پز شده زیر آب داغ بمالید. پس از چند دقیقه صبر کردن و اجازه دادن به مواد مغذی برای نفوذ از طریق منافذ، اسکراب باید شسته شود و یک کرم مغذی به بدن مالیده شود. چنین روشی نه تنها پوست را تمیز و جوان می کند. اسکراب از ایجاد سلولیت جلوگیری می کند، پوست را ویتامینه و مرطوب می کند.
پوست را خشک می کند و لایه برداری مکرر. آنها لایه محافظ را حذف می کنند که منجر به نازک شدن و خشک شدن می شود. بنابراین، آنها باید 1 بار در 10-15 روز انجام شوند. و البته بعد از پاکسازی پوست را با ماسک و کرم مرطوب نکنید.
هوای خشک
تهویه مطبوع در تابستان و بخاری در زمستان بر میزان رطوبت داخل خانه تأثیر می گذارد. پوست در این دوره نیاز به آبرسانی شدید دارد. برای حفظ آب و هوای مطلوب در اتاق، توصیه می شود مرطوب کننده ها را خریداری کنید یا لیوان های آب بگذاریدنزدیک بخاری علاوه بر این، رطوبت مطلوب در اتاقی که گلدان در آن وجود دارد حفظ می شود.
آب تمیز بیشتر
آب اساس زندگی است. پزشکان و متخصصان تغذیه نوشیدن حداکثر سه لیتر آب تمیز در روز و جایگزینی چای، قهوه و نوشابه شیرین را با آن توصیه می کنند. اتفاقاً دومی عامل ایجاد سلولیت است. آب فرآیندهای متابولیک را در بدن بهبود می بخشد، هر سلول را با مواد مغذی پر می کند و آن را از شر سموم خلاص می کند. همچنین در فرآیندهای تنفس و تنظیم حرارت نقش دارد.
خشکی پوست یکی از اولین نشانه های کم آبی است. به دلیل کمبود آب، بدن عرق تولید نمی کند، که مستلزم نقض تنظیم حرارت است. سموم در بدن شروع به تجمع می کنند.
چگونه تشخیص دهیم که بدن آب کافی ندارد؟ برای شروع، تعداد فنجان آبی که در روز می نوشید را پیگیری کنید. سعی کنید حداقل یک لیتر آب تمیز و صاف شده بنوشید. با گذشت زمان، شما می خواهید بیشتر و بیشتر بنوشید، زیرا بدن احیا شده به رطوبت حیاتبخش نیاز دارد.
افرادی که آب کمی می نوشند، خشکی و قرمزی چشم و درد مفاصل را تجربه می کنند. به هر حال، غضروف و دیسک های مهره ای 80 درصد آب هستند. فقدان آن منجر به اصطکاک استخوان ها هنگام راه رفتن می شود.
آب بدن را شروع می کند، بنابراین کمبود آن منجر به یبوست، سوء هاضمه، خستگی و خواب آلودگی می شود. ما اغلب میل به نوشیدن را با میل به خوردن اشتباه می گیریم. بنابراین، متخصصان تغذیه توصیه می کنند احساس کاذب گرسنگی را با یک لیوان آب از بین ببرید.
عملکرد ادرار نیز آسیب می بیند. در حالت ایده آل به توالت بروید4-7 بار نیاز دارد. اما به دلیل کمبود آب، تکرر ادرار به شدت کاهش می یابد.
رژیم غذایی ناسالم
رژیم غذایی ما بر سلامت و زیبایی پوست تأثیر می گذارد. عدم وجود عادات بد، علاقه به فست فود و سایر غذاهای ناسالم به جلوگیری از سلولیت، افتادگی پهلوها و شل شدن سینه ها کمک می کند. تأثیر مثبتی بر وضعیت پوست میوه ها و سبزیجات مشاهده شده است. اما در مورد پوست خشک چطور؟ چگونه درست غذا بخوریم؟
متخصصان تغذیه توصیه می کنند همه چیز بخورید، اما در حد اعتدال. نباید رژیم هایی را دنبال کنید که تنها با خشک کردن پوست می توانند وضعیت پوست را بدتر کنند. رژیم غذایی باید متعادل و مغذی باشد.
قهوه دشمن دختران با پوست خشک است. بررسی کارشناسان در مورد خطرات نوشیدنی این موضوع را تأیید می کند. مایعات را از بدن خارج می کند. اگر بیش از یک فنجان قهوه در روز می نوشید، حتما آن را با یک لیوان آب اضافه میل کنید.
قند از تولید کلاژن و الاستین جلوگیری می کند. بنابراین توصیه می شود از مصرف مقدار زیادی شکر در شیرینی ها، آب میوه ها، قهوه و چای خودداری کنید. افزودن عسل یا نیشکر به چای مفیدتر است.
ویتامین های A و E مانند هوا برای پوست ضروری هستند. فقدان آنها بر وضعیت او تأثیر منفی خواهد گذاشت. بنابراین، رژیم غذایی باید شامل غذاهای حاوی توکوفرول (E) و رتینول (A) باشد.
توکوفرول به مقدار زیاد در آجیل یافت می شود. بادام زمینی، بادام، فندق، پسته، بادام هندی سرشار از ویتامین E هستند. همچنین در پنیر دلمه، پنیر سخت، زردآلو خشک، بلغور جو، بلغور جو دوسر، گندم سیاه، جعفری و کلم سفید یافت می شود. توکوفرول در هلو وجود دارد،زردآلو، انبه، شاه توت، گیلاس.
ویتامین A سرشار از جگر، به ویژه مرغ، کاهو، تخم مرغ، کلم بروکلی، گوجه فرنگی، پنیر سفت، شیر، کره است. منابع رتینول در میان میوه ها عبارتند از پرتقال، خربزه، کیوی، آووکادو، زردآلو، هندوانه، انبه.
به دخترانی که پوست خشک دارند توصیه می شود از ماهی های دریایی چرب، سبوس، کره، محصولات لبنی استفاده کنند.
دلیل زیبایی
برخی از لوازم آرایشی کاملاً برای انواع خاصی از پوست مناسب نیستند. بسیاری به دلیل وجود ترکیبات شیمیایی مضر باعث خشکی و سوزش پوست صورت و بدن می شوند. بنابراین، شما باید لوازم آرایشی را با دقت و فقط بر اساس احساسات خود انتخاب کنید. حتی با کیفیت ترین کرم هم برای همه مناسب نیست. این به دلیل ویژگی های فردی پوست است.
در اینجا مواد مضری که در لوازم آرایشی باید اجتناب کنید آمده است:
- سدیم لوریل سولفات یکی از معروف ترین و پرمصرف ترین مواد شیمیایی است. این در شامپوها، ژل های دوش وجود دارد. لوریل سولفات لایه محافظ درم را حل می کند. بنابراین قبل از خرید حتما ترکیب یک محصول را مطالعه کنید.
- پارافین و روغن‌های معدنی لایه‌ای روی پوست تشکیل می‌دهند که منافذ پوست را می‌بندد و از تنفس پوست جلوگیری می‌کند.
- وازلین اثر مشابهی دارد.
- گلیسیرین لایه ای روی پوست ایجاد می کند که توانایی جذب مولکول های آب را دارد. اما اگر رطوبت در اتاق کم باشد، گلیسیرین آن را از لایه های عمیق پوست قرض می گیرد. این منجر به خشک شدن اپیدرم می شود.
- منجر به خشکی می شودالکل پوست.
این اجزا در ترکیب محصولات آرایشی و بهداشتی باید اجتناب شود. به دخترانی که پوست صورت و بدنشان خشک است توصیه می شود از طبیعی ترین درمان ها استفاده کنند. بهتر است اسکراب ها، ماسک ها و حتی مرطوب کننده ها را در خانه تهیه کنید. پوست خشک همچنین به صابون کرم مایع نیاز دارد که به راحتی شسته می شود و به اپیدرم حمله نمی کند.
کدام مواد برای پوست خشک خوب هستند؟
اول از همه:
- عصاره بابونه محافظت طبیعی سلول ها را فعال می کند، مرطوب می کند و التهاب را تسکین می دهد.
- عسل. یکی از مواد اصلی برای تهیه ماسک و اسکراب در خانه. عسل پاک کننده، ضدعفونی کننده، مرطوب کننده و جوان کننده است.
- آلوئه. یک ضد عفونی کننده که به بهبود و بازیابی تعادل آب کمک می کند.
- روغن های گیاهی، به ویژه جوجوبا و کاکائو، پوست را کاملا مرطوب و نرم می کند.
- شیر و خامه. مناسب برای پوست های خشک و پیر. موثر در زمستان.
جمع بندی…
پس، چرا باید دلایل خشکی پوست را شناسایی کنید؟ پاسخ ساده است - برای جلوگیری از این مشکل. شاید به اندازه کافی آب نمی نوشید؟ آیا به ندرت مرطوب می کنید؟ آیا زیاد آفتاب می گیرید یا مرتب به سولاریوم می روید؟
برای ترمیم پوست آسیب دیده به موارد زیر نیاز دارید:
- مراقبت منظم. بدن خود و مراقبت از آن را دوست داشته باشید. فقط 20 دقیقه از وقت خود را به آنها بدهید. بعد از چندین مرحله نتیجه را خواهید دید. ما دستور العمل های ماسک های مرطوب کننده را در زیر در نظر خواهیم گرفت.
- به خود بیاموزید که سالم و متعادل غذا بخورید. بدون رژیم به هر حال، رژیم غذایی شامل کاهش دریافت مواد مغذی است.
- مراقب هوای داخل خانه خود باشید و بدون مرطوب کننده بیرون نروید.
چگونه پوست خشک را بازیابی کنیم، ظاهر سالم و زیبایی آن را بازیابی کنیم؟ لوازم آرایشی و درمان های خانگی را با هدف ترمیم اپیدرم در نظر بگیرید.
بهترین کرم های صورت برای پوست های خشک
دختران در هر سنی تشویق می شوند که به طور مرتب پوست خود را با کرم مرطوب کنند. کدام ابزار را از بین مجموعه عظیمی که توسط فروشگاه ها ارائه می شود انتخاب کنید؟ کرم هایی را برای پوست خشک در نظر بگیرید که کارایی آنها ثابت شده است.
Lancome Renergie Multi-Lift یکی از بهترین مرطوب کننده های موجود است. نقدهای تحسین آمیز بسیاری از زنان راضی دریافت کرد. Renergie باعث بهبود چهره، یکنواخت شدن ساختار آن، اثر لیفتینگ می شود، بنابراین برای زنان با پوست پیر توصیه می شود. بوی مطبوع و قوام آن امتیاز مفیدی در هنگام استفاده از کرم است. تنها عیب قابل توجه آن قیمت است.
"Locobase Lipokrem" یک محصول دارویی است. با وجود قیمت پایین، به طور موثر پوست خشک را مرطوب می کند. لیپیدهای موجود در ترکیب آن تعادل طبیعی آب را باز می گرداند. یک لایه ضد آب روی سطح اپیدرم تشکیل می شود که از خشکی پوست محافظت می کند، اما در عین حال به آن اجازه تنفس می دهد.
"کرم گیاه شناسی" از "گارنیر" برای پوست های خشک و حساس - درمانارزان است، اما بدتر از آنالوگ های گران قیمت نیست. این کرم با گلاب غنی شده است که پوست را تغذیه و مرطوب می کند و نرمی و قابلیت ارتجاعی آن را به آن باز می گرداند. سازنده قول محافظت در برابر تأثیرات تهاجمی محیطی را به مدت 48 ساعت می دهد.
مرطوب کننده کودک جانسون یکی دیگر از کرم های مقرون به صرفه برای پوست های خشک، حساس و تحریک شده است. این آلرژی ایجاد نمی کند، دارای عطر دلپذیر است. از اشعه ماوراء بنفش محافظت می کند.
"Losterin" - کرمی بر پایه مواد طبیعی که برای مراقبت از پوست و درمان بیماری های پوستی طراحی شده است. این نرم کننده، لایه برداری، نواحی آسیب دیده اپیدرم را بازسازی می کند. به جلوگیری از خشکی و تحریک کمک می کند.
"صد دستور العمل برای زیبایی" یک کرم مرطوب کننده در بازار انبوه با آلوئه، گلاب و روغن هسته انگور در ترکیب است. به طور موثر پوست را ترمیم و تغذیه می کند، مناسب به عنوان کرم روز و شب.
کرم صورت از Olea Essense (برند اسرائیلی) از مواد طبیعی ساخته شده است. حاوی روغن زیتون و خولان دریایی، موم زنبور عسل، گلیسیرین و افزودنی های میوه است. شما همچنین می توانید آن را در فروشگاه های روسیه پیدا کنید.
Vedaya لوازم آرایشی آیورودا را بر اساس مواد طبیعی ارائه می دهد. کرم ضد پیری برای پوست خشک، طبق بررسی ها، عملکرد خود را کاملاً انجام می دهد: مرطوب کننده، تغذیه و ترمیم می کند.
بهترین مرطوب کننده های بدن
بیماری پوستی می تواند باعث خشکی پوست بدن شود. درمان در این مورد بایدیک دکتر تعیین کنید اما اگر بعد از شنا به دلیل تغییرات آب و هوایی داخل خانه یا استفاده از محصولات حمام نامناسب، خشکی متوسطی را تجربه کردید، به راحتی قابل رفع است. پس بهترین کرم ها برای پوست خشک بدن.
کرم بدن شب "کتاب رویای بنفش" ترکیب خوبی دارد و اثر مرطوب کنندگی خوبی دارد. به سرعت جذب می شود، پوست را مخملی می کند. غیر اقتصادی، اما مقرون به صرفه.
Librederm با اسید هیالورونیک به عنوان بهترین کرم برای پوست خشک در سال ۲۰۱۷ انتخاب شد. دارای قوام دلپذیری مانند سرم است، به سرعت جذب می شود و به طور موثر پوست را مرطوب می کند.
دکتر دریا - مغذی و مرطوب کننده، غنی شده با روغن زیتون، پاپایا و عصاره چای سبز. این ترکیب فقط حاوی مواد طبیعی و چندین ماده شیمیایی است که برای بدن بی خطر هستند. پوست را صاف، محکم و مخملی می کند.
روغن های طبیعی صورت و بدن
روغن نباتی یکی از مهم ترین مواد تشکیل دهنده لوازم آرایشی ترمیم کننده است. با این حال، یافتن یک محصول کاملاً ایمن، بدون مواد شیمیایی در ترکیب، بسیار دشوار است. بنابراین، بسیاری از زنان ترجیح می دهند به جای کرم شب از روغن گیاهی استفاده کنند.
همچنین اگر پوست آن خشک است، می توانید روغن را به بدن بمالید. اما روغن‌های طبیعی با استفاده مداوم منافذ را می‌بندند، بنابراین انجام لایه‌برداری خانگی ملایم صورت و بدن بسیار مهم است.
بهترین روغن ها برای پوست چیست؟
- آرگان.
- کره شیا.
- روغن هسته انگور.
- هلو.
- بادام.
- روغن جوجوبا.
کدامیک بهتر است، گفتنش سخت است. هر دختر مورد علاقه خود را انتخاب می کند. شما می توانید روغن مورد علاقه خود را نه تنها روی پوست بمالید. وضعیت موها را بهبود می بخشد (مخصوصاً اگر پوست سر خشک باشد)، رشد مژه ها را افزایش می دهد و لب ها را از خشکی نجات می دهد. می توان آن را با خیال راحت به کرم های خریداری شده اضافه کرد. اگر هر محصولی با روغن گیاهی طبیعی غنی شده باشد، اثربخشی آن به میزان قابل توجهی افزایش خواهد یافت.
توصیه شده توسط متخصصان زیبایی و روغن های ضروری. آنها را می توان به کرم ها، لوسیون ها، صابون ها، ژل های دوش و به سادگی در حمام اضافه کرد. آنها به عنوان بخشی از ماسک های خانگی، کمپرس ها، اسکراب ها موثر هستند. فقط چند قطره اسانس غلیظ و ترکیب مرطوب کننده آماده است.
روغن های شمعدانی، مرت، چوب صندل، بابونه، گل سرخ، یاس، سدر، مریم گلی، رزماری، کالاندولا، نرولی، چوب صندل، یلانگ یلانگ برای پوست های خشک مناسب هستند.
ماسک در خانه
چند دستور غذای مغذی برای تهیه قبل از خواب. ماسک به مدت 15-20 دقیقه نگه داشته می شود، سپس با آب خنک شسته می شود. پس از آن، توصیه می شود پوست را با یک کرم بیشتر مرطوب کنید:
- موز. با یک موز از قبل رنده شده، یک قاشق چایخوری روغن نباتی و یک زرده تخم مرغ مخلوط کنید.
- کشک. یک قاشق غذاخوری پنیر، کمی شیر و عسل مایع. ماسک از لایه برداری پوست جلوگیری می کند.
- زرده تخم مرغ را با روغن نباتی مخلوط کنید و بلغور جو دوسر را اضافه کنید. استفاده از ماسک با حرکات نرم ماساژ توصیه می شود.
- خامه ترش عالی استمحصولی برای جوانسازی و تغذیه پوست. همچنین حلقه های زیر چشم را از بین می برد. با خشکی بیش از حد، توصیه می شود از خامه ترش با محتوای چربی بالا استفاده کنید. می توان آن را به تنهایی یا مخلوط با عسل، زرده تخم مرغ، میوه استفاده کرد.
اگر پوست سر خشکی دارید، این دستور العمل ها نیز به شما کمک می کند.
دستور تهیه خامه خانگی
این دارو به راحتی در خانه تهیه می شود. اثر ترمیم کننده زخم و مرطوب کنندگی دارد. برای تهیه آن، باید یک قاشق غذاخوری موم زنبور عسل را آب کنید، 2 قاشق غذاخوری اضافه کنید. ل کره کاکائو وقتی کره ذوب شد، آن را از حمام آب خارج کرده و 1 قاشق غذاخوری اضافه کنید. ل روغن های جوانه گندم توصیه می شود چنین کرمی را در قفسه های پایینی یخچال نگهداری کنید.
این ترکیب درمانی را می توان روی صورت (از جمله لب ها)، دست ها، آرنج ها و پاها اعمال کرد.
توصیه هایی برای موارد دشوارتر
متخصصان زیبایی به صاحبان پوست خشک چه توصیه ای می کنند؟ علاوه بر اقدامات لازم برای ترمیم آن، قوانین خاصی را دنبال کنید:
- از کرم پودر با اثر مرطوب کننده استفاده کنید. پودر پوست را خشک می کند، در فصل سرد باید دور ریخت. از یک زیرسازی سبک استفاده کنید و حتما از یک مرطوب کننده به عنوان پایه استفاده کنید.
- حمام آب گرم نگیرید زیرا باعث خشکی پوست می شود. باران‌های با دمای متوسط را ترجیح دهید.
- اگر به استخر سر زدید، حتماً بعد از آن از مرطوب کننده بدن استفاده کنید. آب کلردار روی اپیدرم اثر منفی دارد.
- با پوست بسیار خشک، با ماسک های خاک رس فریفته نشوید.محصولات مرطوب کننده را انتخاب کنید.
- به ترکیبات لوازم آرایشی دقت کنید. مطلوب است که آنها حاوی اجزای مضر برای پوست مانند الکل، ژله نفتی و سایر موادی که در بالا توضیح داده شد، نباشند.
پوست خشک، طبق بررسی ها، در بسیاری از دختران جوان غالب است. و تنها یک راه برای بازیابی آن وجود دارد - هیدراتاسیون مداوم و مراقبت ملایم. او به خصوص در تابستان و زمستان به آن نیاز دارد، زمانی که عوامل محیطی نامطلوب بسیار تهاجمی هستند.
