اوه، ناخن جویدن! اگر دست‌هایتان در حین کارهای پیچیده یا در موقعیت‌های استرس‌زا به سمت دهانتان دراز می‌کنند، چگونه از انجام این کار خودداری کنید؟ و برخی از افراد، حتی در بزرگسالی، نمی توانند چنین "ضد استرس" را رد کنند. چگونه ناخن جویدن را متوقف کنیم؟ چه چیزی باعث می شود که با دندان های خود مانیکور انجام دهیم؟ در زیر به این موضوع فکر خواهیم کرد.
این زشت است
کسانی که این عیب را دارند عبارت "ناخن های خود را نجوید!" بیشتر از "سلام" شنیده می شود. و همه به این دلیل که اطرافیان این عادت آزار دهنده است. اولاً نشان‌دهنده عدم بلوغ عاطفی، عدم تمرکز، سستی، عصبی بودن، عدم تعادل، شیرخوارگی است. بنابراین، این بهترین پرتره روانشناختی نیست که دیگران می توانند از ناخن گزنده بسازند.
بعضی می گویند "من ناخن دارم". یا: «میخ منفجر شد، بایدآره، اما ما در قرن بیست و یکم زندگی می کنیم، امروزه همه می توانند ست های مانیکور را بخرند. اما اگر شرایط اضطراری پیش آمده باشد و نه شما و نه اطرافیانتان سوهان ناخن یا قیچی ندارید، باز هم دلیلی برای گاز گرفتن شما نیست. می توانید با احتیاط و بدون جلب توجه، قسمت پاره شده را بردارید.
عادت دوران کودکی
اگر کودکی ناخن هایش را می جود - این به هیچ وجه به این معنی نیست که او نمی خواهد به حرف بزرگترها گوش دهد. بلکه می توان آن را به مشکلات روانی نسبت داد. اگر جو عصبی در خانواده وجود داشته باشد، امیدهای زیادی به کودک داده می شود، زمانی که او انتظارات را برآورده نمی کند مورد سرزنش قرار می گیرد، در حالی که بالا بردن صدای او بین بزرگسالان امری رایج است، پس این ممکن است بر وضعیت روانی کودک تأثیر بگذارد و او ممکن است عادت به جویدن ناخن هایش را پیدا کند.
فضای آرام، دوستانه و محترمانه در خانه او را از آن نجات می دهد. بدترین چیز این است که این عادت منفی به بزرگسالی منتقل می شود. از یک طرف به عنوان سیگنالی از مشکلات روانی عمل می کند و از طرف دیگر همان مشکلات را تحریک می کند. این یک دایره باطل است.
اگر کودک شما ناخن هایش را می جوید، در نگرش خود نسبت به او تجدید نظر کنید.
خطرات این عادت چیست
این سوال که چگونه ناخن جویدن را متوقف کنیم اغلب توسط کسانی مطرح می شود که از مرز مجاز عبور کرده اند. در واقع، وقتی به دستان افرادی که این عادت را دارند نگاه می کنید، می توانید وحشت کنید! لبه ناهموار ناخن، خارهای خون آلود در اطراف بشقاب غیر جذاب به نظر می رسند. با این حال، این بدترین نیست.
خطرناک تر این استمیکروب هایی که به تعداد بی شمار زیر ناخن ها هستند وارد بدن انسان می شوند. و از اینجا یک صورت فلکی کامل از بیماری های گوارشی، کاهش ایمنی و غیره ظاهر می شود، علاوه بر این، شما می توانید به همین روش به کرم ها مبتلا شوید. اما حتی اگر زیر ناخن های شما کثیفی وجود نداشته باشد، این به این معنی نیست که آنها استریل هستند.
یکی دیگر از مشکلاتی که افراد مبتلا به این عادت ناسالم با آن روبرو هستند، مشکلات دندانی است. اگرچه ناخن های ما به اندازه دندان ها قوی نیستند، آب نیز سنگ را از بین می برد. بنابراین، براده ها و ترک ها می توانند روی دندان ظاهر شوند. و اگر از کودکی درگیر این موضوع شده اید، پس نیش اشتباهی است.
ما ست مانیکور می پوشیم
لازم نیست همه لوازم را با خود ببرید، اما یک سوهان ناخن یا قیچی ناخن کافی است. آنها می توانند فرزهای منفور یا ناخن شکسته را کوتاه کنند. همین کار را با سوهان ناخن نیز می توان انجام داد: با پوست کراتینه شده اطراف ناخن کار بسیار خوبی انجام می دهد.
این عادت خوبی است که همیشه یک روغن کوتیکول فشرده همراه خود داشته باشید. بنابراین، دستان شما همیشه آراسته و مرتب به نظر می رسند.
کوتاه کردن ناخن
مانیکور لبه‌های منظم به توقف ناخن جویدن هم برای بزرگسالان و هم برای کودکان کمک می‌کند، زیرا با گذشت زمان چیزی برای جویدن وجود نخواهد داشت. کوتیکول‌های مرده و برجستگی‌های جانبی اطراف صفحه ناخن باعث ایجاد درد نمی‌شوند، بنابراین برداشتن آنها در حین مانیکور به هیچ وجه ضرری ندارد.
اگر عادت به جویدن ناخن وجود دارد، باید آنها را کوتاه کردتا حد امکان کوتاه همچنین لازم است پوست ناهموار اطراف صفحه ناخن را بردارید، اما این کار را با دقت انجام دهید تا زخم یا زخم ایجاد نشود.
تلخ
یک راه موثر برای جلوگیری از جویدن پوست اطراف ناخن برای بزرگسالان و کودکان فلفل تند قرمز است. اکنون می توانید بسیاری از پوشش های مختلف برای ناخن ها با اثر سوزاندن پیدا کنید. درست است، یک چیز وجود دارد: تأثیر چنین داروهای معجزه آسایی نه تنها به یک عادت بد، بلکه در روند غذا خوردن نیز گسترش می یابد. هر چیزی را که با دستان خود لمس کنید در دهان شما تلخ می شود. اگر این چشم انداز شما را نمی ترساند، می توانید آزادانه برای خود یک لاک شفاف بخرید که از این پس از جویدن ناخن هایتان جلوگیری کند.
مانیکور زیبا
این روش برای دختران مناسب است. این کار بسیار مؤثر است، زیرا جویدن ناخن های کشیده یا پوشانده شده با ژل بسیار ناخوشایند و دشوار است، و علاوه بر این، چنین مانیکوری گران است، بنابراین شما اصلاً نمی خواهید آن را خراب کنید.
نگران نباشید اگر روزهای اول بدون عادت ناخن‌ها را می‌کشید. شاید فقط به آنها توجه کنید و کارهای روزمره را کنار بگذارید، اما در عرض یک ماه بتوانید عادت ناخن جویدن را یکبار برای همیشه از خود دور کنید.
مدیتیشن
مدیتیشن آرام و یوگا به آرامش بدن کمک می کند و انرژی آن را در جهت درست هدایت می کند. جویدن ناخن می تواند نشان دهنده بار عاطفی، خستگی مزمن، افسردگی باشد. مشورت با پزشک یا رفتن به تعطیلات اضافی نخواهد بود. استرس مداوم بدن را از درون خسته می کند، بنابراین تلاش می کنددر این مورد با عادات خارجی، هرچند نه کاملاً کافی، اطلاع دهید.
هنر ژاپنی
هر گونه اسباب بازی ضد استرس به شما این امکان را می دهد که دستان خود را با چیزی کمتر مضر اشغال کنید و همچنین مغز شما را به طور موازی توسعه می دهد.
در خانه، اوریگامی به جلوگیری از جویدن ناخن برای بزرگسالان و کودکان کمک می کند. چه از طرفداران این هنر باشید و چه از مخالفان غیور این هنر، به ثمر می نشیند. این مدیتیشن و رشد مهارت های حرکتی ظریف دست ها و بهبود حس زیبایی و راهی برای رهایی از عادت بد جویدن ناخن است.
خود را کنترل کنید
خودکنترلی، تلاش و اراده به رهایی از عادات بد کمک می کند. یاد بگیرید که به بهترین شکل ممکن به خود نگاه کنید. در تصویر "من" ایده آل، قطعاً عادت به جویدن ناخن وجود ندارد.
