زمانی که پوست رنگ پریده اشرافی زیبا به نظر می رسید مدت هاست گذشته است. در قرن بیست و یکم، بدنی که با برنزه ای یکنواخت پوشیده شده است، جذاب ترین به نظر می رسد. در این رابطه، بسیاری از مردم نگران این هستند که چگونه بعد از تعطیلات طولانی مدت برنزه خود را حفظ کنند.
آمادگی بدن برای برنزه کردن
یکی از شرایط مهم برای برنزه شدن یکنواخت، زیبا و مهمتر از همه ماندگاری، آماده سازی اولیه پوست از طریق لایه برداری مکانیکی است. در طی این روش، سلول های مرده اپیدرم و ناخالصی ها از سطح آن پاک می شود. با این حال، فراموش نکنید که پس از لایه برداری، پوست در برابر اشعه ماوراء بنفش بسیار آسیب پذیر می شود، بنابراین تنها پس از چند روز باید آفتاب گرفتن را شروع کنید.
علاوه بر این، لایه برداری با اسیدها را نباید قبل از برنزه کردن انجام داد، زیرا بعداً می تواند منجر به ایجاد لکه های پیری در بدن شود. پاکسازی پوست باید با اسکراب و دستکش ماساژ انجام شود. اما انجام این روش ضروری است، زیرا در این مورد باید بعد از دریا برنزه شود.خیلی راحت تر خواهد بود.
آماده کردن صورت برای برنزه کردن
از آنجایی که صورت، برخلاف بدن، هر روز تعداد بسیار بیشتری از روش های مختلف پاکسازی را انجام می دهد، برنزه شدن آن به سرعت از بین می رود. بنابراین، قبل از تعطیلات، باید زمانی را برای آماده کردن صورت خود برای تأثیرات اشعه های نوازشگر خورشید اختصاص دهید، زیرا می توانید با مراقبت از قبل، برنزه شدن را برای مدت طولانی حفظ کنید. لازم نیست قبل از برنزه کردن پوست ظریف صورت را در معرض اقدامات آسیب زا جدی قرار دهید، لایه برداری نرم با بلغور جو دوسر ریز آسیاب شده آلودگی های سطحی را از بین می برد و در عین حال پوست را از محافظت طبیعی خود محروم نمی کند. چنین روش پاکسازی سبکی برای برنزه شدن یکنواخت و طولانی مدت کافی است.
چگونه به درستی آفتاب بگیریم
بزرگترین اشتباه بسیاری از افراد تشنه آفتاب این است که بی خیال ساعت ها در ساحل زیر پرتوهای سوزان دراز می کشند. البته برنزه شدن به این روش سریعتر انجام می شود، اما احتمال سوختگی جدی بسیار زیاد است. علاوه بر این، زمانی که پوست آسیب دیده شروع به کنده شدن و کنده شدن کند، برنزه شدن به این روش مطمئناً به سرعت صاحب خود را ترک می کند.
مهم است که بتوانید حمام آفتاب بگیرید، زیرا فقط در صورت درست گرفتن برنزه شدن پس از دریا برای مدت طولانی امکان پذیر است. در روزهای اول تعطیلات، بهتر است مدت زمان قرار گرفتن در معرض نور خورشید را به 30 دقیقه کاهش دهید و تنها پس از اینکه پوست سایه شکلاتی روشنی پیدا کرد، می توانید این زمان را افزایش دهید. با این حال، لازم است توجه ویژه ای نه تنها به زمان،در آفتاب سپری می شود، بلکه برای چه زمانی از روز برای آفتاب گرفتن انتخاب می شود. ساعات ایده آل برای آفتاب گرفتن ساعات قبل از ظهر و بعد از ظهر است. این برای محافظت از پوست در برابر اشعه ماوراء بنفش بسیار قوی و سوختگی لازم است.
Suntan
در روزهای اول استراحت نباید از محصولاتی استفاده کنید که قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش را افزایش می دهند. در این دوره، پوست نیاز به محافظت جدی دارد که کرم‌هایی با فاکتور حفاظتی SPF 50 می‌توانند آن را ارائه دهند. چنین درمانی به پوست کمک می‌کند تا محافظت خود را ایجاد کند و از خود در برابر آفتاب سوختگی محافظت کند.
برای برنزه شدن ماندگار، باید سطح محافظت را به تدریج کاهش دهید. پس از 3-4 روز، می توانید به کرم با SPF برابر 30 و بعد از چند روز - با SPF 20 تغییر دهید. بنابراین، تنها پس از هفته اول استراحت، می توانید از محصولاتی استفاده کنید که وظیفه اصلی آنها تقویت است. برنزه کردن چنین طرحی از پوست در برابر آسیب محافظت می کند و به شما امکان می دهد رنگ طلایی یکنواخت و پایداری داشته باشید.
محصولات بعد از آفتاب
از آنجایی که برنزه شدن دریا را می توان با تثبیت خوب آن حفظ کرد، انتخاب محصول مناسب پس از آفتاب بسیار مهم است. در بیشتر موارد، وظیفه اصلی چنین کرم‌ها، لوسیون‌ها و روغن‌هایی مرطوب‌کردن بدن خشک‌شده در آفتاب است. با این حال، به اصطلاح طولانی‌کننده‌هایی وجود دارند که علاوه بر تغذیه و اشباع کردن پوست با رطوبت، تأثیر قرار گرفتن در معرض نور خورشید را افزایش داده و به حفظ طولانی مدت آن کمک می‌کنند.به لطف استفاده از این محصولات، برنزه شدن سریعتر و بهبود بسیار بهتری ایجاد می‌شود.
تغذیه برای برنزه کردن
همه می دانند که برنزه شدن چیزی جز یک واکنش محافظتی بدن در برابر قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش نیست. برای جلوگیری از آسیب به پوست، بدن شروع به تولید ملانین می کند که تحت تأثیر آن این سایه شکلاتی اغوا کننده ظاهر می شود. دانشمندان مدت‌هاست ثابت کرده‌اند که تعدادی از مواد غذایی وجود دارند که به دلیل محتوای برخی مواد در آنها تأثیر بسزایی در تولید این هورمون دارند. بنابراین، یکی از راه حل های ممکن برای این سوال فوری که چگونه بعد از دریا برنزه نگه دارید، تغذیه مناسب است.
نخستین در لیست موادی که رنگ یکنواخت برنزی پوست را فراهم می کند ویتامین A است. این ویتامین به طور قابل توجهی تولید ملانین را تسریع می کند و به بازسازی سلول های پوست کمک می کند. در ادامه این فهرست، از میان محصولاتی که تأثیر مفیدی بر پوست در هنگام آفتاب سوختگی و پس از آن دارند، می توان به پروتئین، ویتامین های گروه B و همچنین اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 اشاره کرد.
برای پرکردن بدن با این مواد مهم، باید سبزیجات قرمز و نارنجی و همچنین غذاهای حاوی چربی های سالم (آجیل، آووکادو، ماهی و …) بیشتر در رژیم غذایی گنجانده شود.
پشتیبانی برنزه بدون آفتاب
چگونه برنزه دریایی را برای مدت طولانی تری از ساحل و آفتاب دور نگه داریم؟ به لطف اختراعاتی مانند تخت های برنزه کننده و محصولات خود برنزه کننده، پاسخ این سوال واضح می شود. مقدار کمی کرم با دی هیدروکسی استون به بازگرداندن بدن به رنگ شکلاتی زیبا کمک می کند. وروددر واکنش با پروتئین های کراتین پوست، این ماده باعث تولید ملونوئیدین می شود که به پوست سایه زیبایی برنزه طبیعی می دهد. چنین محصولاتی، زمانی که به درستی استفاده شوند، هیچ ضرری ندارند و نتیجه نسبتاً سریعی می دهند.
جلسات برنزه کردن در سولاریوم را نمی توان یک روش کاملاً بی ضرر نامید، با این حال، رنگ پوست به دست آمده از این طریق تا حد امکان به طبیعی نزدیک می شود. و از آنجایی که تنها چند دقیقه زیر لامپ چند بار در ماه به حفظ برنزه شدن بعد از دریا کمک می کند، بازدید از سولاریوم ضرر زیادی نخواهد داشت.
درمان های مردمی
چگونه برنزه جنوبی را حفظ کنیم و به پوست آسیبی نرسانیم، بلکه برعکس، مراقبت و مراقبت بیشتری از آن داشته باشیم؟ بهترین راه حمام کردن با مواد افزودنی مختلف است. بنابراین، حمام با افزودن جوشانده بابونه نه تنها به حفظ رنگ طلایی دلپذیر پوست کمک می کند، بلکه به آن ابریشمی نیز می دهد. و اگر مقدار معینی چای سیاه دم کرده قوی را به آب اضافه کنید، علاوه بر برنزه شدن پوست، می توانید پوست را تقویت و نرم کنید.
یک امتیاز خوب برای رنگ پوست زیبا می تواند یک اثر جوان کننده باشد که حمام با شکلات می دهد. برای انجام این کار، یک تکه شکلات را ذوب کرده و جرم حاصل را با آب رقیق کنید (1: 1). باید مخلوط را داخل حمام بریزید.
آبرسانی شدید اضافی پوست از لایه برداری آن جلوگیری می کند، به این معنی که به حفظ طولانی تر برنزه شدن زیبا کمک می کند. اگر در حین حمام 1/2 فنجان روغن زیتون را در آب بریزید،پوست مقدار باورنکردنی مواد مغذی و آبرسانی شدیدی را دریافت می‌کند که هیچ لوسیونی نمی‌تواند تامین کند.
از آنجایی که با مراقبت از پوست خود فقط می توانید برای مدت طولانی برنزه شوید، مراقبت روزانه را فراموش نکنید. با این حال، باید از محصولاتی که دارای اثر سفید کننده و روشن کننده هستند، خودداری کنید و سپس رنگ پوست برنزی زیبا شما را بیش از یک ماه پس از تعطیلات خوشحال می کند!
