آیا می خواهید در رویداد مهمی که در یک ماه پیش بینی می شود مقاومت ناپذیر باشید؟ این سوال که چگونه در 30 روز زیباتر شویم، خانم ها را در هر سنی نگران می کند. شما می توانید در این دوره ظاهر خود را بهبود ببخشید، فقط با رعایت چند قانون ساده ظاهری سالم و در نتیجه زیبا به دست خواهید آورد.
مو، پوست و ناخن
هر روز، نیم ساعت قبل از اولین وعده غذایی، باید یک قاشق غذاخوری بذر کتان بخورید. آنها را باید با یک لیوان آب گرم کاملا جوید. این ابزار پوست شما را شاداب تر و صاف تر می کند و همچنین بدن را از مواد مضر انباشته شده پاک می کند. علاوه بر این، وزن بدن کمی کاهش می یابد، مو و ناخن بسیار قوی تر می شوند. اما در صورت وجود سنگ در بدن، هرگز نباید دانه کتان مصرف کنید.
مخلوطی از ویتامین E و گلیسیرین را هر ساعت قبل از خواب به صورت خود بمالید. تهیه آن بسیار ساده است، فقط باید ده کپسول از ویتامین را مصرف کنید، آنها را با سوزن سوراخ کنید، روغن را در یک بطری فشار دهید و سپس آن را با سی میلی لیتر گلیسیرین مخلوط کنید. این قطعات کاملا مقرون به صرفه هستند، آنها را می توان به راحتی در داروخانه خریداری کردقیمت پایین.
قبل از استفاده از این دارو بر روی پوست صورت، لازم است آن را تمیز کنید و سپس با برس نرم ماساژ دهید تا پوست قرمز شود، زیرا تنها در این حالت سلول ها مواد مفید را به بهترین وجه جذب می کنند.. در حالی که گلیسیرین در حال جذب است، پوست کمی چسبنده باقی می ماند، بنابراین می توانید برای کاهش ناراحتی، آن را با یک تونر با طراوت بپاشید.
این ماساژ برای پای کلاغی بسیار موثر است. پوست یکدست تر می شود و چین و چروک ها صاف می شوند. بعد از آن می فهمید که می توانید در 30 روز زیبا شوید.
چغندر نیز یک محصول بسیار مفید است. همچنین به حل مشکل زیباتر شدن در 30 روز کمک می کند. کافی است حداقل روزی یک بار این سبزی را بجوشانید و به عنوان بخشی از سالاد مصرف کنید. چغندر یک تصفیه کننده فوق العاده خون است. علاوه بر این، اندام های داخلی بسیار بهتر کار خواهند کرد.
برای زیبایی ناخن و مو، باید حداقل پنجاه گرم از هر مغزی در روز بخورید. در عرض دو هفته، می‌توانید پیشرفت‌های قابل توجهی را مشاهده کنید.
ماسک مو
برای تهیه یک توده معجزه آسا، باید پودر خردل را با روغن نباتی (ترجیحاً از جوانه گندم یا بیدمشک) مخلوط کنید تا به غلظت خامه ترش برسد. این مخلوط را روی موهای مرطوب بمالید و بگذارید حدود نیم ساعت بماند و سپس با آب بشویید. این ماسک باید هر سه روز یکبار استفاده شود. پس از یک ماه استفاده منظم، موهای شما مجلل خواهد شد.
آشپزیآب مخصوص برای این کار پنج قطره روغن منتول را به یک لیتر مایع اضافه کنید. بعد از هر بار شستشو موهای خود را با این آب بشویید. این کار به پوست سر طراوت می بخشد، سردرد و شوره سر را تسکین می دهد و همچنین چربی افزایش یافته مو را از بین می برد. در اینجا نحوه زیباتر شدن در 30 روز آمده است.
پاها
برای اینکه با افتخار پاهای برهنه خود را به رخ بکشید، باید جوراب برای خوابیدن داشته باشید. مواد باید طبیعی باشد - پشم یا پنبه، همه اینها به فصل بستگی دارد. پس از دوش گرفتن قبل از رفتن به رختخواب، باید پاهای خود را با کره چرب کنید و چند قطره نعنا به آن اضافه کنید. اگر از یک ماه قبل از فصل ساحل شروع به انجام این کار کنید، این روش پاهای شما را به یک موضوع تحسین و حسادت تبدیل می کند و به شما اطلاع می دهد که زیبا هستید. رسیدن به آنچه می خواهید در 30 روز کاملاً ممکن است.
مژه
برای پاسخ به این سوال که چگونه در 30 روز زیباتر شویم، مهم است که مژه ها را فراموش نکنیم. برای این کار تیوپ ریمل استفاده شده را با آب و صابون کاملا بشویید. سپس آن را خوب خشک کنید و روغن جوانه گندم را داخل آن بچکانید. این ابزار برای مژه های خسته ایده آل است. به تقویت و رشد آنها کمک خواهد کرد. لازم است روغن را با برس به تمام طول مژه ها بزنید تا در عرض یک ماه به طرز محسوسی ضخیم تر و بلندتر شوند.
بدن
چگونه در یک ماه از همه افراد کلاس زیباتر شویم؟ همچنین باید از پوست خود مراقبت کنید. برای تهیه یک درمان موثر، کافی است یک لیوان نمک دریا را مخلوط کنید (البته نمک خوراکی غنی شده با ید نیزمناسب) با یک لیوان خامه ترش چرب. پس از استحمام با قرار دادن دستکش با فرنی به دست آمده بدن را ماساژ دهید و سپس با آب بشویید. با استفاده روزانه از چنین دارویی، ذرات کراتینه شده پوست لایه برداری می شوند و جوش های کوچک به تدریج ناپدید می شوند. خامه ترش سلول ها را تغذیه می کند و اثر نمک را نرم می کند و از خراش پوست جلوگیری می کند. مخلوط باقی مانده پس از عمل را می توان در یخچال نگهداری کرد.
یکی دیگر از درمان های فوق العاده برای پوست بدن روغن گل تاج خروس است. برای مبارزه با ساییدگی، سوختگی و چین و چروک، علائم کشش و اسکار ایده آل است. روغن کاری روزانه بدن و صورت با این روغن ضروری است، زیرا عنصر تشکیل دهنده آن اسکوالن، جزء اصلی پوست است. تنها عیب این محصول قیمت آن است، اما روغن گل تاج خروس ارزشش را دارد.
غذا
رژیم غذایی سختی نگیرید که انرژی شما را می گیرد و خلق و خوی شما را پایین می آورد. کافی است نوشابه، شیرینی، چیپس و کیک را کنار بگذارید. میان وعده‌های سالم مانند آجیل یا ماست کم‌چرب را بین وعده‌های غذایی مصرف کنید.
قبل از غذا خوردن، باید یک لیوان آب بنوشید و کمی بعد - یک لیوان دیگر. بدون مایع، پوست شل و چروک می شود. دو بار در هفته ارزش خوردن ماهی چرب، دانه ها، آجیل، تخم مرغ را دارد. غذای غنی از پروتئین و ویتامین C باعث تولید موادی در بدن می شود که پوست را صاف و لطیف می کند. هویج و زردآلو، گوجه‌فرنگی، اسفناج، مویز سیاه سود کمتری ندارند.
دستهای زیبا
چگونه حتی زیباتر شویمماه؟ عضلات دوسر، شانه ها و عضلات سه سر ورزیده و زیبا ظاهری جذاب به شما می بخشد. به جای دمبل می توان از بطری های پر از آب استفاده کرد. هنگام پر کردن ظروف، به یاد داشته باشید که هر تمرین باید حداقل پانزده بار تکرار شود، بنابراین وزنه را با دقت انتخاب کنید.
اگر اضافه وزن دارید، از تی شرت و تاپ خودداری کنید. توصیه می شود به لباس هایی با طول آستین سه چهارم ترجیح دهید. از دستبندهای حجیمی که مچ دست شما را پنهان می کند استفاده نکنید.
شکم صاف
می خواهید شکمی صاف و زیبا داشته باشید؟ تمرینات را برای قسمت پایین، بالا و همچنین عضلات مایل انجام دهید. اما اگر هنوز نتوانستید با کمک تمرینات از شر چین و چروک خلاص شوید، می توانید به سراغ یک ترفند کوچک بروید. فقط کشیدن در شکم کافی است و در هیچ موردی خمیده نیست. این کار شما را بسیار لاغرتر نشان می دهد.
پاهای باریک و زیبا
به عنوان یک تمرین، می توانید راه رفتن با لانژ را انتخاب کنید. و ماهیچه های قسمت بیرونی ران را می توان با حرکات نیمه اسکوات منظم تقویت کرد. باسن اسکات را سفت می کند.
برنزه طلایی (نه چندان مهم، مصنوعی یا طبیعی) پاهای شما را بسیار جذاب می کند. برای رسیدن به هدف می توانید از پایه استفاده کنید. آنها باید روی ساق پا در خط وسط جلو تأکید کنند. این کار باعث بلندتر شدن بصری پاها می شود. و با چنین ابزاری می توانید حفره های روی پاهای خود را بپوشانید و در نتیجه سلولیت را پنهان کنید. اما در اینجا مهم است که به یاد داشته باشید که کرم باید یک سایه روشن تر از پوست شما انتخاب شود. نکته اصلی در این تجارت حس تناسب است.پوست پاهای ترک خورده و زبر از پوشیدن تخته سنگ و دمپایی باید با سنگ پا و سپس با مرطوب کننده مالیده شود.
در اینجا آمده است چگونه از دوست دختر خود زیباتر باشید!
