تعریق زیاد پا همیشه باعث ناراحتی، ناراحتی در مقابل دیگران و احساس خیس شدن ناخوشایند در کفش می شود. علاوه بر این، بوی خفگی و احتمال ابتلا به قارچ و سایر بیماری های پوستی وجود دارد.
هنجار یا آسیب شناسی؟
برای بسیاری، مشکل تعریق پا کمی خودمانی است و همه تصمیم نمی گیرند به موقع به متخصص مراجعه کنند یا در مورد آن به دیگران اطلاع دهند. برخی از افرادی که تعریق شدید پاها را تجربه می کنند نمی توانند به طور کامل بفهمند که آیا این طبیعی است یا خیر و زمان مراجعه به پزشک چه زمانی است.
در اثر تعریق، دمای داخلی بدن یکنواخت می شود، با گرمای بیش از حد، بدن انسان شروع به خنک شدن می کند. تعریق معمولاً در فصل گرما افزایش می یابد و در زمستان کمتر می شود. میزان عرق نه تنها به شرایط آب و هوایی خارجی، بلکه به رفاه فرد نیز بستگی دارد. فعالیت بدنی، دما، تغییرات فشار، هیجان - همه اینها بر آزاد شدن رطوبت تأثیر می گذارد.
اگر فردی مدام عرق می کند، حتی در یک محیط آرام و در دمای معمولی و راحت، نشستن درمیز میز یا خواندن کتاب بدون تجربه ناآرامی عاطفی، پس این حالت هیپرهیدروزیس نامیده می شود. این همه به ویژگی های فردی بستگی دارد. افراد چاق بیشتر مستعد تعریق بیش از حد هستند.
بنابراین، پاهای شما بوی می دهد و عرق می کند - چه باید کرد؟ کفش‌ها بوی قوی می‌دهند. در عین حال ، تشخیص هنجار از آسیب شناسی در این مورد تقریباً غیرممکن است ، اما اگر بدن ناگهان چندین برابر بیشتر از قبل شروع به عرق کردن کرد ، این قطعاً حتی با افزایش سن طبیعی نیست. تعریق طبیعی نباید باعث ناراحتی بی مورد و مرطوب بودن مزمن پاها شود.
آیا باید به پزشک مراجعه کنم؟
در صورت افزایش محسوس ترشح مایعات، باید با پزشک مشورت شود تا بیماری های غده تیروئید، سیستم غدد درون ریز، دیابت، انکولوژی، عفونت، سکته، مشکلات قلبی یا ریوی را رد کند. افزایش تعریق نیز ممکن است به دلیل مصرف داروهای مصرفی باشد، این موضوع باید به پزشک اطلاع داده شود. مشکلات مشابه بیشتری در زنان در دوران یائسگی مشاهده می شود.
با کودک چه کنیم؟
پا حتی در کودکان کوچک عرق می کند. در دوران نوزادی، این کاملاً طبیعی است، اما اگر کودک 2 تا 7 ساله عرق شدید و شدید داشته باشد، لازم است با یک متخصص اطفال تماس بگیرید. در کودکان، جداسازی شدید رطوبت می تواند نشان دهنده وجود بیماری هایی مانند راشیتیسم، اختلالات گردش خون و کرم باشد. اما این به هیچ وجه یک علامت نیست، فقط باید تغییرات شناسایی شده در بدن را با احتیاط درمان کنید.
ممکن است یک نوزاد دیگرداغ باش تلاش برای محافظت از او در برابر سرمای سخت، والدین می توانند در این کار زیاده روی کنند. به کودکان توصیه می شود که به طور دوره ای در معرض لباس زیر قرار بگیرند تا پوست بتواند نفس بکشد. پوشیدن لباس های مصنوعی و کفش های بی کیفیت می تواند شوخی بی رحمانه ای با سلامت کودک داشته باشد. در صورت امکان، چکمه ها باید از چرم یا مواد مصنوعی تنفسی با کیفیت بالا ساخته شوند. دمپایی های تابستانی یا خانگی باید سوراخ داشته باشند. این کودکان به جوراب هایی از پارچه طبیعی و قابل تنفس، پنبه یا کتان نیاز دارند.
چگونه از شر بوی کفش خلاص شویم؟
وقتی پاهای شما زیاد عرق می کند، انجام کاری با کفش ضروری است. بوی بد برای مدت طولانی می خورد و باعث ناراحتی می شود. به دلیل باکتری های تشکیل شده در آنجا باقی می ماند، به این معنی که ابتدا باید داخل آن را با یک ماده ضد عفونی کننده (ضد عفونی کننده، الکل، سرکه، صابون) تمیز کنید و سپس از موادی استفاده کنید که بو و آب را جذب می کنند. ژل سیلیکا در یک کیسه یا زغال فعال به از بین بردن رطوبت کمک می کند و چای سبز به از بین بردن بو کمک می کند. از کفش‌ها باید روزانه مراقبت کرد: کفی‌ها را بیرون آورده و خشک کنید، شب‌ها محصولات جاذب را بپوشید، حتی اگر به نظر می‌رسد پاها عرق نمی‌کنند.
انتخاب درست کفش
وقتی فردی از وجود مشکلی مانند هیپرهیدروزیس آگاه است، وقت آن است که به فکر تعویض کفش و جوراب با کفش‌های گران‌تر و باکیفیت‌تر باشد.
در خانه بهتر است پابرهنه بمانید یا از تخته های باز به عنوان دمپایی استفاده کنید. اگر پاهای شما سرد است، می توانید جوراب های نخی بپوشید، اما اغلب به آنها نیاز دارید.تغییر دهید و پاهای خود را تمیز نگه دارید. در محل کار، راه رفتن با یک جفت کفش قابل تعویض، که باید از مواد طبیعی و دارای سوراخ هایی برای تهویه باشد، ضروری است. کفش ها باید گشاد باشند و ناراحت کننده نباشند.
در زمستان، تعریق زیاد پاها اغلب همراه زنان و مردانی است که تمام روز را روی پاهای خود با کفش های زمستانی می گذرانند. حتما فرصتی برای تعویض کفش در طول روز پیدا کنید. صرفه جویی در پول روی پای شما می تواند منجر به مشکلات ناخوشایندی مانند درماتیت شود. پول پس انداز شده همچنان برای داروها خرج می شود، بهتر است از قبل از این امر جلوگیری کنید.
درمان های خانگی برای کاهش تعریق
گاهی اوقات، حتی هنگام پوشیدن کفش های طبیعی، پاها زیاد عرق می کنند و بوی می دهند. و با آن چه باید کرد، هیچ کس نمی تواند با اطمینان پاسخ دهد. مشکل ماهیت بسیار فردی دارد و معمولاً یک درمان مناسب در طول زمان انتخاب می شود. راه های مختلفی برای کمک به تعریق پاهای شما و در خانه وجود دارد. ابتدا چه باید کرد؟ برای شروع، توصیه می شود تالک را امتحان کنید. قبل از خروج از خانه باید پاهای خود را کمی بپاشید. رطوبت اضافی را جذب می کند و پاهای شما را خشک نگه می دارد.
حمام با بابونه و پوست بلوط به طور موقت تعریق را کاهش می دهد و بوی نامطبوع را از بین می برد. همچنین می توانید قبل از بیرون رفتن، پاهای خود را با یک ماده ضد عفونی کننده درمان کنید تا باکتری های روی پوست در طول روز زیاد نشوند. آنها عامل بوی بد هستند. محلول فوراسیلین معمولی نیز موثر خواهد بود.
بسیاری از مبتلایان به هایپرهیدروزیس به خوبی در مورد آن صحبت می کنندداروهای "Formagel" و "Teimur's Paste" و همچنین داروهای مشابه آنها. فرمالدئید تولید عرق را سرکوب می کند و برای چندین هفته عمل می کند، در حالی که "خمیر تیمور" اثر ضد میکروبی دارد و در نتیجه پاها را خشک می کند، در حالی که پوست را سالم و به اندازه کافی اشباع از رطوبت می کند. پوست پاها بعد از این شروع به کنده شدن نمی کند.
آیا می توانم از ضد تعریق استفاده کنم؟
تعریق را مسدود می کند و دئودورانت بو را قطع می کند. در مورد هایپرهیدروزیس موضعی کف پا، پنهان کردن بو کاملاً مناسب نیست، زیرا این مشکل را برطرف نمی کند. بنابراین، بسیاری از مردم دوست دارند از ضد تعریق به عنوان یک درمان قابل اعتماد برای عرق استفاده کنند. و او در عین حال یک عامل مضر برای پوست است که استفاده روزانه از آن خطری برای سلامتی انسان دارد. و علت تعریق را حل نمی کند. کاهش تعریق به دلیل مسدود شدن منافذ توسط ترکیب هیدروکلراید آلومینیوم است.
به همین دلیل بهترین راه برای مقابله با تعریق زیاد، رعایت اصول بهداشتی و سبک زندگی سالم، دوری از بیماری ها و پیشگیری از آن است. ضد تعریق را می توان فقط در صورت جشن های مهم آینده، حداکثر یک بار در هفته استفاده کرد. پس از بازگشت به خانه، محصول باید با صابون و دستمال شستشو شود.
عرق کردن مداوم پاها می تواند منجر به چه چیزی شود؟
وقتی رطوبت اضافی برای مدت طولانی روی پوست پاها باقی بماند، خطر قارچ و سایر موارد وجود دارد.بیماری های ناخوشایند علاوه بر این، پوست دائماً مرطوب به راحتی مالیده می شود، میخچه و میخچه روی آن ظاهر می شود. لایه برداری پوست اغلب در کودکان و بزرگسالان مبتلا به هیپرهیدروزیس دیده می شود. اگر درمان را شروع نکنید، آنها می توانند آسیب جدی تری وارد کنند و زخم های باز ایجاد کنند. این منجر به ظهور قارچ می شود و می تواند یک عفونت تصادفی خطرناک باشد، ایمنی را کاهش می دهد و استفاده از داروهای خاص پزشکی را حذف می کند.
پیشگیری از بیماری
حتی با همه اقدامات احتیاطی، همچنان خطر ابتلا به بیماری های عفونی و باکتریایی وجود دارد. با تعریق شدید، گاهی اوقات باید از داروهای ضد قارچ در مقادیر کم استفاده کرد. به خصوص بعد از رختکن عمومی و دوش گرفتن، بازدید از استخر و ساحل، سوار شدن بر وسایل نقلیه عمومی با کفش های باز. اگر مستعد ابتلا به آلرژی هستید، باید بسیار مراقب و محتاط باشید، سعی کنید تا حد امکان از هرگونه آلرژن اجتناب کنید. ترکیبی از هیپرهیدروزیس و درماتیت آلرژیک می تواند بسیار ناخوشایند شود.
وقتی پاهای شما زیاد عرق می کنند، باید ظاهر قرمزی یا برآمدگی را به دقت بررسی کنید. انتشار رطوبت در ترکیب با باکتری ها باعث ظهور بیماری های جدید مانند اگزما، نورودرماتیت، درماتیت آتوپیک، پسوریازیس می شود. برای جلوگیری از بدتر شدن وضعیت پوست، رعایت بهداشت و رفع بوی نامطبوع پا به موقع، استفاده از پمادها و کرم ها برای پیشگیری از درماتوز ضروری است.
عامل استرس
در طول مبارزه با تعریق، بیشترقربانیان فراموش می کنند که در 90 درصد موارد استرس و سبک زندگی ناسالم ایجاد می شود. بدن انسان به یک محیط منفی بسیار ظریف واکنش نشان می دهد، عواقب آن می تواند در عرض سه ماه پس از یک حادثه ناخوشایند ظاهر شود، و در هنگام استرس مزمن، مشکلات نه تنها از پاها شروع می شود.
فقط حذف همه عوامل مزاحم از زندگی می تواند کمک کند. طلاق، تغییر شغل، اولویت های زندگی، دیدگاه ها - همه اینها به طور قابل توجهی وضعیت را تغییر می دهد. همچنین مصرف قرص مادر یا سنبل الطیب طبق تجویز پزشک معالج توصیه می شود. استفاده یک بار از این تنتورها قادر به جبران و التیام بخشیدن به آن چیزی نیست که ماه ها از بین رفته است.
بهداشت و مراقبت شخصی روزانه
با کمال تعجب، برخی از مردان (و حتی زنان) معتقدند که استفاده از یک جفت جوراب دو بار کاملاً ممکن است. اگر بو احساس نمی شود، این به معنای تمیز بودن لباس نیست. برای تمام روز، در هر صورت، عرق آزاد می شود، باکتری ها روی پوست و جوراب باقی می مانند. روز بعد پاهایم بوی بد می دهد و عرق می کند. کاری که نمی توانید انجام دهید این است که از لباس های تمیز استفاده کنید. باید عادت کرد صبح و عصر پاها و جاهای بین انگشتان را بشویید، خشک کنید، جوراب تمیز بپوشید.
بی توجهی به اقدامات بهداشتی رهایی از هیپرهیدروزیس را برای فرد مشکل می کند و این بیماری تا مدت ها با او همراه است. پاها را باید کاملا با صابون شسته و ناخن ها و کوتیکول ها را تمیز کرد. خوب است با استفاده از سنگ پا و برس، از شر پوست پیری خلاص شویدمی توانید از لوازم آرایشی مانند لایه برداری نیز استفاده کنید. خودمراقبتی ساده به سرعت پاهای شما را مرتب می کند و به شما کمک می کند تا از شر تعریق شدید خلاص شوید.
