هنگامی که تابستان فرا می رسد، زمان استراحت و تعطیلات است، برای دختر خانم ها یکی از مهمترین سوالات این است که چگونه در زیر نور آفتاب برنزه شوید و همچنین این برنزه یکنواخت زیبا را تا جایی که ممکن است حفظ کنید. اگر قوانین اولیه برنزه شدن با نور خورشید را بدانید ممکن است به پوست آسیبی نرسانید و عالی به نظر برسید.
زمان آفتاب سوختگی
اگر زمان مناسبی را برای استراحت در ساحل انتخاب کنید، این سوال که آیا آفتاب گرفتن زیر نور خورشید مضر است، خود به خود از بین می رود. ضد آفتاب محافظ UV تنها چیزی است که برای برنزه شدن سالم نیاز دارید. واقعیت این است که خورشید که در اوج خود قرار دارد، دوزهای شدید تشعشع را به زمین می فرستد و در صبح (قبل از ساعت 11) و در عصر (بعد از ساعت 16) این دوز بسیار کمتر است. بنابراین خطرناک نیست. پس سعی کنید نه موقع ناهار به ساحل برسید. علاوه بر این، بسیاری از افراد به این فکر می کنند که چگونه به سرعت زیر نور خورشید برنزه شوند، تصمیم می گیرند برای مدت طولانی در ساحل بنشینند. شما نمی توانید این کار را انجام دهید - بهتر است بیش از دو ساعت بدون استراحت حمام آفتاب بگیرید، و می توانید بدون حرکت دراز بکشید، آفتاب بگیرید، فقط ده دقیقه پشت سر هم زیر آفتاب جنوب و حدود بیست دقیقه در خط وسط.
Suntan
با فکر کردن به اینکه چگونه به سرعت زیر نور آفتاب برنزه شوید، ضد آفتاب را رها نکنید. کرم ها و لوسیون های مخصوص از برنزه شدن جلوگیری نمی کنند، بلکه برعکس از پوست در برابر اشعه و سوختگی محافظت می کنند. با کمک آنها می توانید از پیری پوست جلوگیری کرده و خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهید. پوست های تیره تر به SPF 20 یا 30 نیاز دارند، در حالی که سفیدهای برفی به حداکثر محافظت با SPF 50 نیاز دارند. ضد آفتاب مناسب انتخاب شده و به طور منظم استفاده شده یکی از پیش نیازهای برنزه شدن زیبا است.
تخت آفتاب
برای برنزه شدن سریع و یکنواخت، لازم نیست در زیر نور خورشید قرار بگیرید. در کشورهای گرمسیری حتی در سایه چتر یا پشت بام نیز می توانید رنگ پوست خود را تغییر دهید، بنابراین در ابتدا بهتر است در نیمه سایه بمانید. در تلاش برای یافتن بهترین راه برای برنزه شدن سریع زیر نور خورشید، فراموش نکنید که موها اصلاً برنزه شدن را دوست ندارند. آنها باید با پاناما یا روسری محافظت شوند. هنگام راه رفتن با عینک آفتابی از چشمان خود محافظت کنید. هنگامی که یک صندلی آفتابگیر راحت انتخاب کردید، غرق در مطالعه نشوید و به چرت زدن استراحت نکنید - به این ترتیب گذر زمان را از دست خواهید داد و مشکل شما برای کل تعطیلات این نیست که چگونه سریع بخوابید. زیر نور آفتاب برنزه شوید، اما چگونه با آفتاب سوختگی مقابله کنید.
انواع پوست برای برنزه کردن
متخصصان زیبایی بر این باورند که برنزه شدن موفق به نوع خاص پوست نیز بستگی دارد. شما می توانید تا جایی که دوست دارید در مورد چگونگی برنزه کردن سریع زیر نور خورشید فکر کنید، اما صاحبان پوست نوع 1 باید به آرامی تیره شوند، در غیر این صورتمی توانید بسوزید نوع اول دخترانی با موهای بلوند یا قرمز، چشمان روشن و پوست سفید شیری هستند. مو روشن یا مو قرمز با چشم های قهوه ای و خاکستری نوع دوم، زنان مو قهوه ای سوم و دختران سبزه و چاقو چهارم هستند. هر چه به نوع چهارم نزدیکتر باشید، ایمن تر و سریعتر آفتاب خواهید گرفت. در هر صورت، تمام قوانینی که در بالا توضیح داده شد را رعایت کنید و به درستی از خود در برابر اثرات مضر نور خورشید محافظت کنید. سپس برنزه شدن شما زیبا و یکنواخت خواهد شد و تعطیلات شما فقط برای لحظات دلپذیر و نه برای ناراحتی ناشی از سوختگی به یاد می‌آید.
