در جستجوی محصولات ضد پیری، نیمه زیبا به گران ترین و عجیب ترین روش ها متوسل می شود. اما یکی از روش های آسان و از همه مهمتر موثر در برابر پیری پوست ماساژ است که خودتان می توانید انجام دهید. اگر می دانید چگونه صورت خود را به درستی در برابر چین و چروک ماساژ دهید، نه تنها می توانید آنها را صاف کنید، بلکه می توانید پوست را نیز التیام بخشید.
آماده شدن برای ماساژ
روش همیشه با آماده سازی پوست شروع می شود. هنگام انجام این روش، باید بسیار مراقب باشید، زیرا پوست صورت نازک و ظریف است. بنابراین، قبل از شروع ماساژ صورت در خانه برای رفع چین و چروک، باید به تعدادی از قوانین تسلط داشته باشید و آنها را رعایت کنید.
- اول از همه دست ها را آماده کنید. در ماساژ، ابزار اصلی هستند، بنابراین باید از قبل به وضعیت آنها رسیدگی شود.
- برای جلوگیری از آسیب تصادفی به صورت خراش، هنگام ماساژ صورت در برابر چین و چروک، ناخن های کوتاه را انتخاب کنید.انگشتان.
- همچنین باید تمام جواهرات را بردارید.
- دستها باید کاملاً شسته و ضدعفونی شوند.
- وقتی دست ها آماده شدند، می توانید به پوست صورت ادامه دهید.
- صورت از قبل از لوازم آرایشی تزئینی تمیز شده است.
- با بخارپز کردن دستکاری کنید. برای انجام این کار، یک حوله گرم به مدت چند دقیقه روی صورت قرار دهید. می توانید ابتدا خود را با جوشانده گیاهان بشویید.
- برای جلوگیری از کشش پوست، ماساژ فقط با استفاده از کرم یا محصول مخصوص (برای پوست های خشک - چرب، برای پوست های چرب - کرم) انجام می شود. حدود ده دقیقه صبر کنید تا محصول کاملا جذب پوست شود.
- این روش باید یک بار در روز انجام شود، و خود دوره - حداکثر دو هفته. دستکاری بهتر است در شب، دو ساعت قبل از خواب انجام شود.
- انجام حرکات به شدت در امتداد خطوط ماساژ ضروری است (تکنیک ماساژ صورت در برابر چین و چروک را در این مقاله با جزئیات بیشتر بررسی خواهیم کرد).
قوانین اساسی
برای اینکه ماساژ ضد چروک صورت موثر باشد، دانستن قوانین اساسی مهم است.
- به هیچ عنوان در حین ماساژ نباید پوست را کشیده و به شدت روی آن فشار داد.
- حرکات ماساژ باید کشویی، نوازش و روان باشد.
- سن باید در نظر گرفته شود. ماساژ فشرده را می توان برای افراد بالای 35 سال، سطحی و سبک از 20 سالگی اعمال کرد.
تکنیک های موثر
تکنیک های صحیح و موثر ماساژ ضد چروک صورت وجود دارد که اکنون بیشتردر نظر بگیرید.
- خمیر کردن. این تکنیک دو نوع است: کف دست و شست و همچنین نوک انگشتان (از 2 تا 3 انگشت استفاده کنید). این روش با شل کردن عضلات روی آنها تأثیر می گذارد.
- حرکات نوازش. با کف دست یا نوک انگشتان انجام می شود. معمولاً در ابتدا یا انتهای یک روش استفاده می شود.
- مالش. با حرکات دایره ای در جهات مختلف انجام می شود. ماساژ عمیق با لبه کف دست و سطحی - با نوک انگشتان انجام می شود.
- لرزش. لرزش سریع و قوی پوست را نشان می دهد.
- نوازش یا ضربه زدن. پشت دست به آرامی ضربه می خورد.
- نیشگون. این تکنیک ماساژ برای چین و چروک های عمیق استفاده می شود، پوست در امتداد خطوط ماساژ با انگشتان فشار داده می شود.
- برنامه. انگشتان یا کف دستها روی قسمت‌هایی از صورت فشار داده می‌شوند.
ماساژ صورت در برابر چین و چروک در خانه
- گردن. بیش از ده دقیقه، یک نوازش ملایم (از استخوان ترقوه تا چانه) با پشت دست انجام دهید.
- گونه ها. شما باید لبخند بزنید و گونه های خود را با انگشتان خود بگیرید، آنها را محکم فشار ندهید، با شمارش سه رها کنید. تعداد تکرارها از ده تجاوز نمی کند.
- چانه. لازم است آن را به گونه ای بگیرید که انگشت شست زیر استخوان باشد و بقیه در بالا باشند. آنها فشار می آورند و بر روی تعداد سه نفر منتشر می کنند. با چنین حرکاتی به سمت ناحیه گوش حرکت می کنند.
- آویزان شدن پلک فوقانی. انگشت شست روی قوس فوقانی و بقیه روی ابرو قرار می گیرد. حرکات فشاری انجام دهیدو با شمارش سه آنها رها کردند.
- پل بینی. دو انگشت بین ابروها قرار داده شده و با حرکات دایره ای حدود 30 ثانیه ماساژ داده می شود.
- ناحیه چشم. با انگشت، گویی گوشه بیرونی چشم را گرفته‌اند، شروع می‌کنند به محکم نگاه کردن را.
- گوشه لب. آنها آنها را با انگشتان خود نگه می دارند و سعی می کنند تا حد امکان لب های خود را در یک لوله بکشند.
- ناحیه گوش. حرکات فشاری از لوب ها به گوشه بالایی ماساژ داده می شود.
ماساژ صورت با قاشق در برابر چین و چروک
این نوع ماساژ برای مدت طولانی انجام می شده است، تکنیک آن به این صورت است که با پشت قاشق روی پوست ضربه می زنند. گام به گام نحوه ماساژ صورت خود را در برابر چین و چروک با قاشق در نظر بگیرید.
- برای این روش بهتر است قاشق های نقره ای مصرف کنید. برای استفاده، چای یا دسر مناسب است.
- همچنین تهیه دو لیوان آب یا جوشانده گیاهی ضروری است. در یکی، مایع باید گرم (نه داغ) و در دیگری سرد باشد. یک قاشق در هر لیوان قرار می گیرد.
- پوست صورت را از قبل تمیز کنید و از ماساژور مخصوص استفاده کنید.
- روش باید با قاشق گرم شروع شود.
- ناحیه پیشانی با حرکات دایره ای ماساژ داده می شود و از پل بینی به سمت گوش ها و سپس از مرکز پیشانی به قسمت های تمپورال حرکت می کند.
- پلک بالایی نیز با حرکات دایره ای به شقیقه ها کشیده می شود.
- ناحیه گونه ها شروع به ماساژ از پل بینی تا گوش، گوشه های لب - گوش می کند.
- با یک حرکت دایره ای با قاشق، چانه را فشار دهید و به ناحیه دهان و سپس به قسمت تمپورال بروید.
- برای هر بخش، حدود پنج تکرار با یک قاشق گرم و به همان میزان با قاشق سرد انجام دهید.
تقلید
ژیمناستیک تقلید برای حفظ فرم خوب عضلات صورت مرتبط است. قانون اصلی این ماساژ این است که حرکات با سرعت انجام شوند.
- چین های پیشانی را سفت و شل کنید.
- چشم ها را کاملا باز کنید، در حالی که ابروها باید تا حد امکان بالا بروند.
- پلک هایشان را می بندند، به سختی چشم می بینند.
- هوا را به داخل دهان استنشاق کنید و به طور متناوب گونه ها را بکشید.
- ابتدا دهان را تا حد ممکن باز کنید، سپس لب ها را محکم ببندید.
- لب ها با لوله به جلو کشیده می شوند و به عقب کشیده می شوند.
- به آرامی فک را به طور متناوب در جهات مختلف حرکت دهید.
امتیاز
این نوع ماساژ بسیار محبوب است، گردش خون را تحریک می کند و تأثیر مثبتی بر کل بدن دارد.
- همانند قبل از هر نوع ماساژ، پاکسازی صورت ضروری است.
- با حمام بخار شروع کنید.
- تکنیک های مختلفی وجود دارد، اما همه آنها روی نقاط فعال صورت تأثیر می گذارند.
- در خانه، بهتر است این روش را با انگشتان خود انجام دهید.
- هنگام ماساژ دادن بیش از چهار دقیقه روی یک نقطه توصیه نمی شود.
- فقط 12 نقطه ماساژ روی صورت وجود دارد.
- به طور متناوب به آرامی روی هر نقطه فشار دهید و با انگشتان خود حرکات دایره ای را نه بار در یک جهت و در جهت دیگر انجام دهید.
- بعد از عمل، با گرم بشوییدآب و کرم مغذی بمالید.
تکنیک ژاپنی
این تکنیک متعلق به انواع طب فشاری است. اگر این روش را چند بار در هفته انجام دهید، نه تنها می توانید از شر چین و چروک خلاص شوید، بلکه پوست را از سموم پاک کنید و همچنین لحن آن را بازیابی کنید. هر فشار در سه ست انجام می شود.
- سه انگشت مرکزی هر دست به مرکز پیشانی اعمال می شود. آنها را فشار دهید و با فشار به قسمت تمپورال و سپس در امتداد کناره ها به سمت گوش ها حرکت کنید.
- بالشتک های انگشتان میانی به گوشه های بیرونی چشم متصل می شوند و به گوشه های داخلی منتهی می شوند. با تقویت اندکی فشار، انگشتان خود را به قسمت تمپورال منتقل می کنند و با یک لمس ملایم به عقب برمی گردند.
- انگشت حلقه و وسط را در مرکز چانه قرار داده و با فشار نگه دارید. به آرامی دور دهان حلقه بزنید و انگشتان را در مرکز لب بالایی وصل کنید. آنها به پایین فشار می آورند و تیغه بینی را بلند می کنند، سپس انگشتان به مرکز چانه منتقل می شوند.
تکنولوژی ژاپنی مدت هاست که صحبت های زیادی شده است و با موفقیت زیادی در حال کسب محبوبیت است. از این نتیجه می شود که نظرات ماساژ ژاپنی ضد چروک صورت عمدتا مثبت است.
موارد منع عمل
تعدادی از موارد منع مصرف وجود دارد که باید از آنها آگاه بود:
- در صورت وجود آسیب بر روی پوست (خراش، جوش یا جوش) انجام این روش توصیه نمی شود.
- تشدید بیماری های مزمن پوستی (درماتیت، اگزما).
- برای سرماخوردگیبیماری یا تب.
- روش های اخیر زیبایی.
برای انتخاب تکنیک ماساژ مناسب، مطالعه دقیق و تسلط بر آن توصیه می شود.
