سولاریوم جایی است که مردان و زنانی که می خواهند به سرعت برنزه شدنی که مدت ها انتظارش را می کشید به دست آورند. اما گاهی اوقات نتیجه دیدار او می تواند به شدت اسفناک باشد. بنابراین، دانستن نحوه صحیح آفتاب گرفتن در سولاریوم بسیار مهم است تا برنزه شدن آن یکنواخت و زیبا باشد و از حوادثی که متأسفانه اغلب برای آفتاب‌گیران اتفاق می‌افتد، جلوگیری شود.
اصل سولاریوم
فکر کردن در مورد اینکه چگونه برای اولین بار در یک سولاریوم به درستی حمام آفتاب بگیرید، تا دچار سوختگی نشوید و به خودتان آسیب نرسانید، درک اصل این دستگاه بسیار مهم است. اول از همه، باید درک کرد که برنزه شدن در یک سولاریوم از طریق لامپ هایی به دست می آید که در قدرت آنها متفاوت است. بنابراین، قبل از راه اندازی دستگاه، به طور فعال آزمایش می شود تا میزان بهینه اشعه ماوراء بنفش را که فردی با پوست طبیعی بدون آفتاب سوختگی می تواند دریافت کند، تعیین می کند. بر این اساس، کارشناسان مدت زمان و دفعات بازدید از سولاریوم توسط یک فرد را با تمرکز بر نوع پوست و قدرت لامپ ها تعیین می کنند. اینجاچرا به هیچ وجه نباید سعی کنید سریعتر و قوی تر از آنچه توصیه می شود برنزه شوید ، در غیر این صورت نقض سرعت سنتز پروتئین وجود خواهد داشت ، نمی تواند بهبود یابد ، جهش می یابد و هنگامی که جهش ها جمع می شوند ، این می تواند منجر به بیماری های جدی شود. نه تنها پوست، بلکه در کل ارگانیسم.
موارد منع برنزه شدن در سولاریوم
نه تنها سوء استفاده از سولاریوم می تواند منجر به عواقب ناخوشایندی شود. مشکلات سلامتی ممکن است برای کسانی باشد که به طور کلی منع مصرف برای بازدید از این مکان دارند. بنابراین، قبل از اینکه بفهمید چگونه به درستی در یک سولاریوم حمام آفتاب بگیرید، باید خود را با لیست لحظاتی که انجام آن به شدت ممنوع است آشنا شوید. بنابراین، دریافت حداقل دوز اشعه ماوراء بنفش برای کسانی که:توصیه نمی شود
- داروهای هورمونی مختلف از جمله قرص های ضدبارداری مصرف می کند؛
- از هر گونه بیماری زنان رنج می برد؛
- از نظر ژنتیکی مستعد ابتلا به ملانوم پوست یا لوپوس اریتماتوز است؛
- کمبود اسید نیکوتین دارد؛
- بارداری یا شیردهی؛
- از بیماری های سیستم غدد درون ریز رنج می برد؛
- دیابت دارد؛
- از تومورهای بدخیم و خوش خیم رنج می برد.
بنابراین، قبل از شروع به بررسی نحوه صحیح آفتاب گرفتن در یک سولاریوم عمودی یا افقی، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید و اینکه آیا برای شما مناسب است یا خیر. و اگر پاسخ مثبت است، می توانید با خیال راحتبرو برنزه‌ای که خیلی دوستش داشتی. نکته اصلی این است که زنان در لحظه ای که روزهای بحرانی دارند این کار را انجام ندهند.
برنزه شدن در سولاریوم به چه کسانی توصیه می شود
علاوه بر موارد منع مصرف برنزه مصنوعی، مواردی وجود دارد که به شدت به خانم ها و آقایان توصیه می شود. بنابراین برای دانستن نحوه حمام آفتاب گرفتن در سولاریوم باید کسانی که:
- قبلاً از بیماری های پوستی مانند اگزما، درماتیت آتوپیک، نورودرماتیت یا پسوریازیس رنج می بردید، زیرا این روش از عود آنها جلوگیری می کند؛
- مشکلاتی در سیستم اسکلتی عضلانی دارد، از پوکی استخوان، آرتروز یا آرتریت رنج می برد؛
- از آدنوئید، رینیت، برونشیت یا هر بیماری تنفسی دیگری رنج می برد؛
- کمبود ویتامین D در بدن دارد؛
- مبتلا به بیماری های قلب و عروق خونی؛
- دارای ضایعات قارچی پوستی مختلف است؛
- می خواهد عملکرد خود را در ورزش بهبود یا بازیابی کند.
برنزه و انواع پوست
و حالا بالاخره می دانیم چه کسی می تواند در سولاریوم برنزه شود. با این حال، برای کسانی که این روش به آنها نشان داده شده است، چگونه آفتاب بگیریم؟ به هر حال، همانطور که در همان ابتدا متوجه شدیم، زمان و مدت دریافت دوز مشخصی از اشعه ماوراء بنفش به نوع پوست بستگی دارد. حالا بیایید با جزئیات بیشتری به این موضوع بپردازیم.
چهار نوع پوست وجود دارد. بنابراین قبل از مراجعه به سولاریوم، حتماً باید نوع خود را تعیین کنید و بسته به آن، برای این عمل آماده شوید.
- نوع مدیترانه ای دارندافراد جوانی با موهای تیره و چشمان قهوه ای که پوستشان به سرعت رنگ شکلاتی زیبایی به خود می گیرد. در این صورت نتیجه مطلوب تنها در 3-4 جلسه بیست دقیقه ای به دست می آید.
- سیاه اروپایی نوعی پوست متعلق به افرادی است که موهای بلوند یا قهوه ای و چشمان قهوه ای یا خاکستری دارند که رنگ برنزه را به خوبی تحمل می کنند. برای رسیدن به نتیجه مطلوب، آنها باید حدود 6 بار به سولاریوم بروند و هر بار 20 دقیقه وقت بگذارند.
- نوع سلتیک افرادی با پوست روشن هستند که دائماً با کک و مک پوشیده می شوند. موهای آنها معمولاً سایه طبیعی بلوند است و چشمان آنها اغلب آبی، خاکستری یا سبز روشن است. به افراد این نوع توصیه نمی شود که از سولاریوم دیدن کنند، اما اگر هنوز هم می خواهند بدانند که چگونه در یک سولاریوم با پوست روشن، حساس و لطیف به درستی حمام آفتاب بگیرند، این پاسخ به آنها داده می شود: "آنها فقط می توانند زیر اشعه ماوراء بنفش آفتاب بگیرند. چند بار در هفته فقط 8 تا 10 دقیقه روشن کنید و اولین بازدید از سولاریوم باید فقط 5 دقیقه طول بکشد."
- اروپایی با پوست روشن - نوعی پوست روشن که به راحتی برنزه می شود و به همین راحتی می سوزد، اغلب در مردان و زنان با چشمان روشن، موهای بلوند و چند کک و مک ذاتی است. آنها می توانند سه بار در هفته به مدت 15 دقیقه در سولاریوم آفتاب بگیرند، اما اولین بازدید، مانند افراد از نوع سلتیک، باید فقط 5 دقیقه باشد.
انواع سولاریوم عمودی و افقی
دو نوع سولاریوم وجود دارد - افقی و عمودی، به طوری که همه می توانند دستگاهی را برای برنزه شدن مناسب خود انتخاب کنند.در اینجا، نکته اصلی این است که تفاوت بین برنزه شدن در هر یک از آنها چیست و سپس می توانید انتخاب درستی داشته باشید و نتیجه مطلوب را از این روش بگیرید.
بنابراین، با فکر کردن به نحوه صحیح حمام آفتاب گرفتن در یک سولاریوم افقی، باید در نظر داشته باشید که برای این کار باید با بازوهای خود در امتداد بدن دراز بکشید، که به هیچ وجه نباید آن را لمس کنید. پاها نیز باید در فاصله کمی از یکدیگر قرار گیرند. و مهمتر از همه، در طول این عمل، باید دائماً به پشت یا روی شکم بغلتید. باید همه این کارها را انجام داد تا بعد از برنزه شدن هیچ لکه سفیدی روی بدن باقی نماند. با این حال، علیرغم برخی مشکلات، همچنان در یک سولاریوم افقی آفتاب می گیرید تا بتوانید تا حد امکان استراحت و استراحت کنید. و همچنین از سوختگی نترسید، خطر ابتلا به آن در چنین سولاریوم حداقل خواهد بود.
اگر به این فکر می کنید که چگونه در یک سولاریوم عمودی به درستی حمام آفتاب بگیرید، باید به این نکته توجه کنید که در اینجا نمی توانید استراحت کنید. از آنجایی که در حالت ایستاده، بدون دست زدن به پانل های سولاریوم، برنزه خواهید شد. و علاوه بر این، اگر در حالت افقی، برنزه به طور یکنواخت روی بدن دراز بکشد، در یک سولاریوم عمودی، قسمت بالایی بدن برنزه سریع و با کیفیتی دریافت می کند، اما پاها به این شدت برنزه نمی شوند. اما در حین عمل به پهلو دراز نخواهید کشید، در صورت تمایل می توانید برقصید و محور خود را بچرخانید و از همه مهمتر نتیجه مطلوب در چنین سولاریوم بسیار سریعتر از افقی حاصل می شود.
آماده شدن برای برنزه شدن در سولاریوم
قبل از دریافت دستورالعمل های دقیق در مورد نحوه صحیح برنزه کردن در تخت برنزه کردن، مهم است که بدانید چگونه برای این روش آماده شوید. از این گذشته، این آماده سازی نقش بسیار مهمی ایفا می کند و باید حتی در خانه، قبل از رفتن به یک سالن زیبایی، جایی که به دلخواه خود آفتاب بگیرید، شروع شود. اول از همه، قبل از رفتن به سولاریوم، باید چند لوازم جانبی تهیه کنید:
- برچسب برای پوشاندن سوراخ‌ها، خال‌های بزرگ و خالکوبی؛
- کرم یا لوسیون برنزه کنندهکه درجه محافظت از آن باید بیشتر باشد، پوست شما حساس تر و روشن تر است (برای افراد از نوع سلتیک، بهتر است از محصولات با درجه SPF-50 استفاده کنید. و برای کسانی که متعلق به نوع مدیترانه ای هستند، درجه ای از محافظت SPF-5)؛
- یک کلاه یا روسری برای پوشاندن سرتان، به خصوص در هنگام برنزه شدن در یک سولاریوم عمودی؛
- کلاهک سینه یا برچسب نوک سینه، که اغلب در محل عمل داده می شود؛
- عینک مخصوص چشمهای بنفش تیره یا سبز تیره برای محافظت از آنها در برابر اشعه های مضر UV.
علاوه بر این، قبل از شروع عمل، شستن تمام لوازم آرایشی تزئینی بسیار مهم است که اولاً ممکن است حاوی ضد آفتاب هایی باشد که از برنزه شدن پوست جلوگیری می کند و ثانیاً ممکن است حاوی چنین اجزایی باشد که تحت تأثیر اشعه ماوراء بنفش می تواند آسیب شدیدی به پوست وارد کند. علاوه بر این، حتی به دلیل یک قطره عطر ممکن است مشکلاتی ایجاد شود، بنابراین قبل از شستشو بشوییدرویه باید به ویژه مراقب باشد. همچنین برای جلوگیری از سوختگی و آسیب، قبل از مراجعه به سولاریوم، مهم است که تمام زیورآلات را بردارید و لنزهای تماسی را از چشمان خود جدا کنید.
قوانین برنزه شدن در سولاریوم
پس از آماده شدن برای این روش، می توانید با خیال راحت آن را ادامه دهید. درست است، در اینجا بسیار مهم است که بدانید چگونه برای اولین بار برای یک زن یا کودکی که پوست آنها به اشعه ماوراء بنفش حساس است، در یک سولاریوم آفتاب بگیرید. بنابراین، ما اکنون قوانین برنزه شدن را برای آنها منتشر می کنیم که فقط باید آن را از روی قلب بدانید.
- نباید بیش از یک بار در روز حمام آفتاب بگیرید و نه تنها باید از سولاریوم استفاده کنید، بلکه باید برنزه شدن را نیز در نظر بگیرید.
- برای برنزه شدن با کیفیت بالا، لایه برداری عمیق و آبرسانی کامل پوست باید قبل از عمل انجام شود.
- آفتاب گرفتن را فقط باید با لباس زیر نخی انجام داد.
- قبل از عمل، رژ لب را با فیلتر UV روی لب ها بزنید.
- اگر هنگام برنزه شدن در سولاریوم احساس ناخوشایندی کردید، باید فوراً این عمل را پایان دهید و با یک متخصص مشورت کنید تا از عواقب وحشتناک ناشی از گرمازدگی جلوگیری کنید.
- از زمان برنزه شدن برای یک دقیقه تجاوز نکنید که با توجه به نوع پوست شما تعیین شده است.
- اگر زمان زیادی را زیر نور خورشید می گذرانید که باعث می شود صورت شما تیره تر از بقیه بدن به نظر برسد، باید در طول جلسه آن را با یک حوله مرطوب بپوشانید.
- بعد از برنزه شدن باید با لوازم آرایشی مخصوص از پوست خود مراقبت کنید تا ماندگاری طولانی داشته باشد.بعد از دو یا سه هفته شکست خورد.
چگونه به درستی در سولاریوم برای مردان آفتاب بگیریم
علیرغم این واقعیت که اغلب قوانین برنزه کردن در سولاریوم برای هر دو جنس بدون استثنا یکسان است، نکاتی وجود دارد که به طور خاص به مردانی که تصمیم به برنزه کردن مصنوعی دارند مربوط می شود. بنابراین، هنگام فکر کردن به نحوه صحیح آفتاب گرفتن در سولاریوم برای مردان برای اولین بار، باید چند نکته را در نظر بگیرید.
- زیاد از سولاریوم غافل نشوید، به خودتان اطمینان دهید که مردان پوست زبرتری نسبت به زنان دارند. بنابراین به آنها نیز توصیه می‌شود که هر بار فقط به مدت 15 دقیقه، نه بیشتر از چهار بار در هفته و نه بیشتر از دو هفته متوالی، برنزه مصنوعی داشته باشند.
- برخی از مردان دوست دارند برهنه آفتاب بگیرند، اما این کار را نباید انجام داد - بهتر است این کار را با شلوارک انجام دهید، زیرا در غیر این صورت ممکن است اندام تناسلی آسیب جدی ببیند.
- هنگام مصرف داروهای روانگردان، آنابولیک ها یا آنتی بیوتیک ها نباید از سولاریوم دیدن کنید.
- قبل از شروع عمل، ساعت‌ها و سایر جواهرات را بردارید و خالکوبی‌های موجود را با برچسب بپوشانید.
- حتماً برای خود یک مرطوب کننده تهیه کنید تا بعد از برنزه شدن در سولاریوم از آن استفاده کنید.
چگونه با پوست روشن در سولاریوم آفتاب بگیریم
زنان و مردان با پوست روشن و لطیف به ویژه در معرض این واقعیت هستند که پوست آنها به راحتی می سوزد و عذاب غیر قابل تحملی برای آنها به همراه دارد. بنابراین، آنها نمی توانند زمان زیادی را در آفتاب بگذرانند که می تواند به آنها کمک کند.برنزه شدن طبیعی بنابراین، آنها تلاش می کنند حداقل در یک سولاریوم برنزه شوند، به این امید که از این طریق سریعتر به موفقیت برسند. با این حال، اشعه ماوراء بنفش مصنوعی به اندازه اشعه خورشید خطرناک است. بنابراین، برای دستیابی به یک برنزه زیبا، آنها باید بسیار مراقب باشند و نحوه صحیح آفتاب گرفتن در یک سولاریوم را در دقیقه محاسبه کنند، و سپس به هیچ وجه از این زمان تجاوز نکنند، که مستقیماً به درجه سفیدی بدن شما بستگی دارد. پوست. به هر حال، هر چه پوست روشن‌تر باشد، بازدید از سولاریوم باید کوتاه‌تر باشد.
بنابراین، اگر برای اولین بار به سولاریوم آمدید و پوست شما بسیار رنگ پریده به نظر می رسد، زمان برای اولین برنزه شدن نباید بیش از سه دقیقه باشد. اگر پوست شما رنگ روشن متوسطی دارد، اولین جلسه می تواند پنج دقیقه طول بکشد. سپس، با هر بار مراجعه به سولاریوم، زمان عمل را می توان دو دقیقه افزایش داد، از همه مهمتر، چنین بازدیدهایی نباید بیش از یک روز در میان انجام شود. علاوه بر این، اگر به طور ناگهانی پوست سوخته یا شروع به کنده شدن کرد، بازدید از سولاریوم باید به تعویق بیفتد و با آن باید دو دقیقه در بازدید بعدی از اضافه کردن آن صرفنظر کنید. اما فکر نکنید که در عرض چند هفته می توان نیم ساعت در سولاریوم سپری کرد، زیرا حداکثر زمان برای افراد با پوست روشن برای برنزه شدن مصنوعی نباید از ده دقیقه تجاوز کند.
چه کاری باید بعد از اولین بازدید از سولاریوم انجام داد
پس از یادگیری نحوه صحیح برنزه کردن در سولاریوم برای اولین بار، بسیار مهم است که به یاد داشته باشید پس از برنزه شدن در این مکان چه باید کرد. در واقع، هیچ چیز خیلی پیچیده نیست.اینجا و نه بلافاصله پس از عمل، باید پوست خود را با استفاده از محصولات پس از آفتاب که برای تسکین و مرطوب کردن آن طراحی شده اند، تسکین دهید. و سپس باید کمی استراحت کنید و چای سبز بنوشید، که به شما اجازه می دهد تا آرام و آرام شوید. از این گذشته، هنگام برنزه شدن در سولاریوم، متابولیسم بدن به حداکثر افزایش می یابد، که منجر به صرف انرژی زیادی می شود، بنابراین پس از عمل به مدتی استراحت و بازیابی نیروهای صرف شده نیاز دارد.
