همه منتظر روزهای گرم تابستان هستند و آرزوی تعطیلات مورد انتظار و سفر به دریا را در سر می پرورانند. و حالا استراحت مورد نظر فرا رسیده است و ما شروع به بستن چمدان می کنیم. در سفر به استراحتگاه علاوه بر لوازم آرایشی معمول، باید از همراه داشتن کرم ضد آفتاب نیز اطمینان حاصل کنید. چرا؟ بیایید دریابیم.
بدون شک، بدن شکلاتی رنگ بسیار زیبا و جذاب به نظر می رسد، اما در تلاش برای رسیدن به این اثر، بسیاری به سادگی با قرار دادن پوست خود در معرض نور بی رحمانه خورشید، سلامت خود را به خطر می اندازند.
آفتاب سوختگی چیست و چرا می تواند آسیب برساند
آفتاب سوختگی دفاع طبیعی بدن در برابر اشعه ماوراء بنفش از طریق رنگدانه های آن است. ولی؟ این فرآیند علاوه بر به دست آوردن رنگ طلایی دلپذیر برای پوست، با خشکی بیش از حد، کم آبی پوست و گاهی سوختگی های شدید همراه است. همه اینها تأثیر بسیار منفی بر سلامت انسان دارد و حتی می تواند منجر به سرطان پوست شود. کرم برنزه کننده یک نجات دهنده واقعی است که می تواند از هر کسی در برابر اثرات منفی نور خورشید محافظت کند.
برای محافظت از خود، باید به شدت بر زمان خود نظارت داشته باشیددر آفتاب خرج کنید و هم کمیت و هم «کیفیت» آن مهم است. متخصصان پوست توصیه می کنند:
- از ساعت ۱۱ صبح تا ۳ بعد از ظهر آفتاب نگیرید. اگر این امکان پذیر نیست (به عنوان مثال، شما در حال رفتن به یک گردش یا کار در کشور هستید)، از یک ضد آفتاب با محافظت بالا استفاده کنید؛
- برای محافظت از صورت خود در برابر نور مستقیم خورشید از کلاه لبه پهن استفاده کنید؛
- بعد از قرار گرفتن در معرض آفتاب از مرطوب کننده ها یا لوسیون ها استفاده کنید.
چگونه کرم ضد آفتاب انتخاب کنیم
تقریباً همه شرکت های آرایشی آماده ارائه محصولات ضد آفتاب با درجات مختلف محافظت در برابر اشعه ماوراء بنفش به مشتریان خود هستند. اما اینکه کدام کرم برنزه کننده برای شما بهتر و مناسب تر است را فقط می توان به صورت تجربی تعیین کرد. هنگام انتخاب این محصول مراقبتی ضروری، باید به ویژگی های زیر توجه کنید:
- برای انتخاب کرم مناسب، باید فتوتایپ خود را مشخص کنید. هر چه پوست شما روشن تر باشد، به فاکتور محافظتی قوی تری نیاز دارید. معمولاً این نشانگر روی بسته با اعداد از 2 تا 30 نشان داده می شود.
- کودکان باید از بالاترین SPF استفاده کنند.
- اختصارات روی لوله UVA و UVB نشان می دهد که این فیلتر کرمی است که می تواند از پوست در برابر دو نوع (طیف A و B) محافظت کند.
- اگر کرم ضد آفتاب حاوی روغن های مرطوب کننده باشد برای پوست شما بهتر است.
- از ضد آفتاب برای صورت خود استفاده کنید، حتی اگر برای پیاده روی یا خرید معمولی می روید،به هر حال، این پوست صورت است که تحت تأثیر اشعه ماوراء بنفش بیشتر مستعد پیری زودرس است.
قوانین ضد آفتاب
بهتر است 20-30 دقیقه قبل از قرار گرفتن در معرض نور خورشید، مواد را روی پوست بمالید، زیرا هیچ کرمی بلافاصله شروع به اثر نمی کند. به قسمت های بیرون زده بدن توجه ویژه ای داشته باشید: بینی، شانه ها، سینه.
اگر در بین جلسات حمام آفتاب در استخر، دریا یا رودخانه شنا می کنید، هر 2 تا 3 بار حمام باید دوباره ضد آفتاب بزنید. این کار باید حتی در هنگام استفاده از یک محصول ضد آب انجام شود.
به خاطر داشته باشید که استفاده از کرم ضد آفتاب با بالاترین محافظت از شما در برابر گرمای بیش از حد و کم آبی محافظت نمی کند. پس مایعات فراوان بنوشید و مراقب سلامتی خود و فرزندانتان باشید.
