مردم از زمانی که به فناپذیری خود پی برده اند رویای زندگی ابدی را در سر می پرورانند. به همین دلیل است که به خدایان خود جاودانگی عطا کردند که یا با کمک اکسیر حفظ کردند یا با آب گرفتن از سرچشمه جوانی جاودانه و یا با خوردن سیب های جوان کننده.
به هر حال، بشریت هنوز به دنبال قرصی "جادویی" است که اگر نگوییم زندگی ابدی، حداقل یک عمر طولانی می دهد.
جستجوی جاودانگی
اولین کسانی که شروع به جستجوی فرصتی برای زندگی خوشبخت کردند سومریان بودند. این در کهن ترین حماسه های شناخته شده روی زمین درباره گیلگمش آمده است. وقتی قهرمان حماسه با مرگ دوستش ضربه خورد، تصمیم گرفت که چنین سرنوشتی را نمی خواهد و به جستجوی گل جاودانگی رفت.
هر ملتی در این سیاره افسانه های خود را در مورد جسورانی دارد که راز جوانی ابدی را یافته و مانند خدایان شده اند. به عنوان مثال، در حماسه هندوهای باستان "مهابهاراتا" شیره درختی ناشناخته است که به انسان فرصت 10000 سال زندگی می دهد.
آداب و رسوم در مورد آب "زنده" در میان بسیاری از مردمان از جمله اسلاوهای باستان وجود دارد که "قرار داده اند"منبعی مرموز در جزیره ناشناخته بویان در وسط اقیانوس. برعکس، ساکنان جزایر، جسوران را به سرزمین اصلی دوردست می فرستند، جایی که رودخانه های جوانی در آن جاری است.
از آنجایی که جستجوی جوانی ابدی بیش از 2000 سال است که ادامه دارد، به این معنی است که در همه این افسانه ها و افسانه ها ذره ای حقیقت وجود دارد. امروزه، اغلب گفتگو در این مورد با راهبان تبتی مرتبط است، که گفته می شود راز طول عمر خود را یافته اند و به طور مقدس محافظت می کنند.
رازهای تبتی
تبت تا امروز مرموز باقی مانده است. راهبان تبتی که به دنیا نزدیک هستند، هنوز بسیار تمایلی به به اشتراک گذاشتن دانش خود با دیگران ندارند.
داروی آنها فقط در اختیار نخبگانی است که به سطح معینی از روشنگری و تطهیر آگاهی رسیده اند. جای تعجب نیست که میانگین امید به زندگی این افراد 90 تا 100 سال است.
منشا جوانی ابدی راهبان تبتی هیچ جویباری با آب جوان کننده نیست، بلکه بدن انسان است که در آن هر سه عنصر اصلی بدن به طور هماهنگ رشد می کنند:
- باد فرآیند تنفس و عملکرد ریه است، عنصری که مسئول وضعیت روانی یک فرد، سطح فکری او و فعالیت همه فرآیندهای بدن است؛
- صفرا نماد آتش است و مسئول انرژی است که بدن را پر می کند و بر هضم غذا تأثیر می گذارد؛
- موکوس عنصر آب و زمین است که تمام سیستم های داخلی بدن را متعادل می کند.
بنابراین راهبان دریافتند که ترکیب روح آرام با تصویری سالم می تواند عامل جوانی ابدی باشد.زندگی و تغذیه مناسب برای رسیدن به این هدف، آنها سیستم عمر طولانی خود را برای هزاران سال توسعه داده اند.
سیستم طول عمر تبتی
از آنجایی که انرژی در اندام های حیاتی با افزایش سن کاهش می یابد، راهبان دستور العمل هایی را برای جلوگیری از این امر توسعه داده اند.
انرژی یین با سرما مرتبط است که باعث بیماری هایی مانند فشار خون بالا، سرطان، حمله قلبی، تصلب شرایین و بسیاری دیگر می شود. برای مقابله با این، انرژی یانگ را در قلب، کبد، کلیه ها، ریه ها و طحال با پانکراس افزایش دهید.
دستورالعمل‌هایی برای جوانی ابدی برای اندام‌های داخلی بسیار ساده است، اما در صورت استفاده، پیری بدن را می‌توان برای مدت نامحدودی متوقف کرد:
- 50 گرم برنج و 25 گرم کنجد را در یک لیوان آب بریزید و به مدت 15 دقیقه بپزید، یک بار در روز به مدت یک هفته مصرف کنید؛
- 100 گرم مخمر سنت جان، جاودانه، غان غان و بابونه را آسیاب کنید، 1 قاشق غذاخوری را قبل از خواب دم کنید. یک قاشق از مخلوط را در نیم لیتر آب بگذارید دم بکشد، با پارچه صاف کنید و نصف آن را با یک قاشق چایخوری عسل عصر و بقیه را 20 دقیقه قبل از صبحانه بنوشید؛
- 400 گرم سیر پوست کنده را از دستگاه پرس سیر رد کنید، روی آب 24 لیمو بریزید، بعد از غذا 1 قاشق چایخوری از مخلوط را در یک لیوان آب رقیق کرده و قبلا در ظرفی هم بزنید.
راهبان تبتی روش‌های مخفی بیشتری برای جوانسازی دارند که با احتیاط از افراد خارجی محافظت می‌کنند. این دستور العمل ها در قرن ششم قبل از میلاد در یکی از صومعه ها یافت شد که روی لوح های گلی خراشیده شده بود. e.
رویکرد مدرن بهمفهوم جاودانگی
امروز، جوانسازی، جوانی ابدی یک صنعت کامل است که شامل شرکت‌های زیبایی، جراحی پلاستیک، فناوری‌های ناخودآگاه و تولیدکنندگان مکمل می‌شود.
امروز نه قهرمانان افسانه ها و نه کیمیاگران در جستجوی جاودانگی هستند، بلکه دانشمندان با میکروسکوپ، روانشناسان با تکنیک های مختلف کار با ناخودآگاه و صنعت غذای سالم هستند. این منطقی است، زیرا با اثبات تمام دستاوردهای بشر در طول هزار سال گذشته، دانشمندان به این نتیجه رسیده اند که طول عمر بر "سه ستون" استوار است:
- فعالیت بدنی؛
- هماهنگی معنوی؛
- تغذیه مناسب.
به طوری که هر ساکن کره زمین می تواند بهترین روش ها را در هر سه زمینه برای خود انتخاب کند تا یا به طور قابل توجهی روند پیری را کاهش دهد یا بدن را به جوانی سابق بازگرداند.
موانع طول عمر
همانطور که تمرین نشان می دهد، فقط مرگ می تواند از جوانی ابدی جلوگیری کند، زیرا حتی سن و وجود بیماری ها مانعی ندارد.
بعد از اینکه در پزشکی، برای سهولت درمان، بیمار را به اندام ها "تقسیم" کردند، بنابراین تخصص های پزشکی با تمرکز محدود ظاهر شد، میزان مرگ و میر در جهان به طور قابل توجهی افزایش یافت. امروزه، پزشکی شروع به بازگشت به آنچه در قبایل باستانی برای شمن ها شناخته شده بود، می کند. انسان یک سیستم روحی، جسمی و ناخودآگاه به هم پیوسته است. هنگامی که هر سه شاخص در سطح بالایی از رشد قرار دارند، فرد برای مدت طولانی زندگی می کند و فرسودگی بدن بسیار شروع می شود.دیر.
اولین "نهنگ طول عمر"
فعالیت بدنی هرکس بر اساس ترجیحات خود انتخاب می کند، اما سیستم قلبی عروقی بیشترین اهمیت را برای طول عمر دارد. پزشکان او توصیه می کنند که آن را حفظ کند، که برای آن تمرین پیاده روی یا شنا در تابستان و اسکی در زمستان ضروری است.
سالن‌های ورزشی مدرن دارای دستگاه‌های کاردیو هستند و مربیان با تجربه می‌توانند یک برنامه تمرینی فردی بر اساس سن، وزن و تناسب اندام مشتری ایجاد کنند.
مراقبت از وضعیت مفاصل را نباید نادیده گرفت. برای اینکه تا زمانی که ممکن است آنها را انعطاف پذیر و متحرک نگه دارید، کارشناسان کلاس های یوگا یا تمریناتی را برای انعطاف پذیری و کشش توصیه می کنند.
تمرینات تنفسی
لازم به ذکر است که هرگونه ورزش بدنی با تنفس نامناسب نتیجه مناسبی را به همراه نخواهد داشت، بنابراین کسانی که می خواهند زندگی طولانی و پرباری داشته باشند باید دوباره نفس کشیدن را یاد بگیرند.
روانشناسان خاطرنشان می کنند که یک شخصیت هماهنگ و شاد با تنفس عمیق با یک دم کامل و همان بازدم "از قلب" مشخص می شود. اکثر مردم بدون استفاده از کل ظرفیت ریه و حفره شکمی به صورت سطحی نفس می کشند.
به ویژه برای توسعه مهارت های تنفسی که در تمرینات یوگا - پرانایاما به کار گرفته شده اند مفید است. برای به دست آوردن نتیجه دلخواه موارد زیر را انجام دهید:
- آرامش؛
- نفس در شکم شما تا سه می شمرد؛
- بازدم بازدم توسط معده به همین ترتیب با شمارش تا انجام می شودسه;
- تمرین تنفس شکمی 3:3 را انجام دهید تا زمانی که احساس طبیعی کنید.
بعد از اینکه چنین تنفسی به کنترل آگاهانه نیاز ندارد، می توانید به طرح زیر بروید:
- ترک کردن نفس در معده برای مدتی معادل سه، بازدم را ابتدا تا 4 و سپس به 5 و به همین ترتیب تا 10 طولانی کنید؛
- مرحله بعدی توالی معکوس از 10 تا 3 است تا زمانی که دم و بازدم معده برابر با 3 به 3 شود.
در طول انجام این تمرینات لازم است تمام تغییرات در وضعیت جسمی و روحی نظارت شود. این نوع تنفس انرژی را فعال می کند و تمام سلول های بدن را "روشن" می کند تا کار کنند. در عین حال به شدت پاکسازی می شود که بدن را جوان می کند و انرژی مشخصه جوانی را به آن باز می گرداند.
حالت هارمونیک
فرمان جوانی و زیبایی ابدی که توسط دانشمندان مدرن بیان شده است می گوید که زندگی طولانی بدون آرامش غیرممکن است. قانون پذیرش یکی از قوانین اساسی در جهان است.
خیلی مهم است که یک حقیقت ساده را به خاطر بسپارید: همه چیز در این دنیا عالی و خوب است. هر چیزی که با این دسته بندی ها مطابقت ندارد، ارزیابی افرادی است که واقعیت اطراف را در ذهن خود خصمانه و بدبخت می کنند.
کلید جوانی ابدی (به ویژه برای زنان) عشق و قدردانی است. دوست داشتن خود و دنیای اطراف، تشکر از همه رویدادها (خوب و بد) برای فرصت رشد معنوی، "بله" گفتن به زندگی و دریافت شادی از وجود، این است.عنصری که بدون آن اکسیر جوانی ابدی مؤثر نخواهد بود.
تعادل عاطفی تنها با پذیرش کامل خود و محیط بدون ارزیابی، اما با آرامش و لبخند به دست می آید. این مهارت که برای چندین هزار سال مشخصه فلسفه شرق بوده است، تازه در آغاز راه یافتن به غرب است. روانشناسان توصیه می کنند از تمرینات آرامش بخش و تمرین های مدیتیشن استفاده کنید.
قدرت ذهن
بی معنی است که یادآوری کنیم که انسان مدرن دائماً در حالت استرس است، اغلب به خاطر چیزهای کوچک. بی قراری ذهن، که راهبان تبتی آن را سم می نامند، بدن را با نیرویی مشابه عادت های بد از بین می برد.
اگر مردم به آنچه در طول روز درباره آن فکر می کنند توجه کنند، شگفت زده می شوند. بیش از 90 درصد از قدرتمندترین نیروی جهان - فکر - به سمت منفی بافی می رود و بر نبود چیزی (بدون پول، بدون سلامتی، بدون عشق و غیره) تمرکز می کند.
خرد زندگی در این واقعیت نهفته است که انسان همیشه به چیزی که روی آن تمرکز می کند، می رسد. همه در مورد آن می دانند، اما فقط 5٪ از مردم روی کره زمین آن را عملی می کنند، آنها 90٪ از کل پول را در اختیار دارند و هیچ رازی در مورد آن وجود ندارد. جوانی ابدی انسان را به عنوان یک نتیجه به دست آمده جذب می کند، اما در عین حال از مرگ می ترسد و به آن می اندیشد.
مدیتیشن به عنوان منبع جوانی
فکر قوی ترین ارتعاش احساسی است که جهان حساس همیشه به آن واکنش نشان می دهد. هر کسی می تواند مهارت های تمرکز را توسعه دهد، اما مدیتیشن توسط بسیاری از مردم به عنوان چیزی غیرقابل دسترس و فوق العاده دشوار تلقی می شود.
در واقعدر واقع، مدیتیشن تمرکز بر چیزی است که باعث شادی و خوشحالی شما می شود. این می تواند رویدادی از گذشته باشد که شما را مملو از حس شادی کند، یا تمرکز بر آنچه می خواهید در آینده نزدیک داشته باشید.
5 دقیقه صبح و 5 دقیقه قبل از خواب تمرکز بر نتیجه مطلوب (بهبود، ملاقات عشق، رشد شغلی و غیره) کائنات را مجبور می کند تا رویدادهای شاد لازم را در واقعیت ایجاد کند، درست مثل آن. زمانی که فرد روی موارد منفی تمرکز می کند، مشکلات، بیماری و فقر ایجاد می کند. یک قانون مهم در مدیتیشن این است که افکار "چپ" را که به موضوع اصلی مرتبط نیستند، دور کنید. در ابتدا تعداد زیادی از آنها وجود خواهد داشت، اما تمرین منظم تمرکز آنها را کاملاً از بین می برد.
غذای زنده
تغذیه منبع نشاط یا کمبود آن در صورت اشتباه است. برای زندگی طولانی، باید چند قانون را در تغذیه رعایت کنید:
- باید متوسط و بدون پرخوری باشد؛
- منبع غذایی اصلی باید سبزیجات، میوه ها، آجیل و غلات باشد؛
- غذا باید به درستی پخته شود (نه نیم پز، پخته شده و غیره)؛
- به طور منظم ادویه و گیاهان تازه بخورید.
یکی از مهمترین عوامل در تغذیه این است که در لحظه اینجا و اکنون باشید تا هر لقمه غذا را احساس کنید و از آن لذت ببرید.
دستور العمل هایی که جوانی را طولانی می کند
بسیاری از مردم نمی دانند که طول عمر کار است، مانند جوانی ابدی. دستور العمل برای جوانی ابدی ترکیبی از همه عواملی است که بر وضعیت بدن انسان تأثیر می گذارد. در میان آنهامصرف روزانه مواد غذایی که باعث پاکسازی و تجدید بدن می شود:
- 50 گرم گندم یا جو جوانه زده و قبل از صبحانه (یا به جای آن) مصرف می شود؛
- بخارپز و دم کرده ۲ قاشق غذاخوری. قاشق سبوس در یک لیوان آب جوش اشباع می کند و سموم را از بدن دفع می کند؛
- جوانسازی با استفاده منظم از جوشانده 1 فنجان جو، جوشانده شده در 1 لیتر آب (مایع باید یک چهارم تبخیر شود)، نصف فنجان را 3 بار در روز میل کنید.
دستورالعمل های زیادی وجود دارد که بدن را جوان می کند، هرکسی می تواند با توجه به ذائقه و سهولت تهیه یکی را انتخاب کند.
نوشیدنی برای جوانسازی
علاوه بر غذا، نوشیدنی جوانی ابدی برای طول عمر بسیار مهم است - آب خالص. سموم را دفع می کند، بدن را در سطح سلولی پاکسازی می کند و انرژی می دهد. شما می توانید آب "نقره ای" خود را بسازید که دارای خواص ضد باکتریایی است.
برای این کار، جسم نقره ای را باید گرم کرد، در ظرفی با آب فرو برد و یک روز اصرار کرد. این آب است که "زنده" نامیده می شود، زیرا اتصالات عصبی بین سلول ها را تشکیل می دهد و فعالیت مغز را فعال می کند.
چای تبتی جوانی ابدی از گل رز سودانی که روزانه نوشیده می شود، بدن را پاکسازی می کند و خاصیت ارتجاعی پوست را باز می گرداند و درخشندگی آن را باز می گرداند.
