ناخن های زیبا و مرتب مایه افتخار هر زنی است. اما اگر قدرت خود را از دست داده اند، شکننده و لاغر شده اند چه باید کرد؟ دلایل معمولاً در کمبود مواد مغذی نهفته است. مقاله امروز ما شامل نکات زیر است:
1. محصولات ضروری مراقبت از ناخن.
2. تغذیه مناسب و ناخن های سالم.
3. ماسک ناخن.
4. روغن های ناخن.
آرایش آنها به تدریج تبدیل به یک عادت می شود اگر این کار را به طور سیستماتیک انجام دهید. از این گذشته، ناخن ها کمتر از پوست صورت و دست ها به مراقبت ما نیاز دارند. آنها هر روز در معرض باد، سرما، درجه حرارت بالا، مواد شیمیایی که بخشی از مواد شوینده هستند قرار می گیرند. بنابراین، در کیف شما باید همیشه یک مرطوب کننده برای پوست دست و ناخن باشد. در هوای سرد، برای محافظت بیشتر باید از دستکش استفاده کرد. و ساخت ماسک برای تقویت ناخن و تغذیه آنها را فراموش نکنید.
مراقبت از ناخن در خانه: قوانین اساسی
بنابراین، باید 5 دستیار بخرید که به شما کمک می کند در هر زمانی از سال از ناخن های خود مراقبت کنید:
1.سوهان ناخن. بهتر است شیشه، سرامیک یا کریستال بخرید. او ناخن ها را خراب نمی کند و شکلی زیبا و مرتب به آنها نمی دهد. خرید سوهان آهنی توصیه نمی شود - آنها صفحه ناخن را لایه برداری می کنند.
2. کرم دست. در تابستان، آنها به یک محصول سبک، ترجیحاً دارای محافظ UV نیاز دارند. در زمستان، برعکس، دست ها نیاز به آبرسانی و تغذیه شدید دارند.
3. روغن کوتیکول. هنگامی که در معرض عوامل نامطلوب قرار می گیرد، کوتیکول ترک می خورد، خشک می شود، که مملو از تشکیل ناخن های آویزان است. روغن به نرم شدن آن کمک می کند و به دسته ها ظاهری مرتب تر می بخشد. علاوه بر این، استفاده روزانه از روغن باعث بهبود وضعیت پوست دست و خود ناخن ها می شود.
4. حذف کننده. این ابزاری برای از بین بردن نواحی کراتینه شده کوتیکول است. باید روی کوتیکول مالیده شود، کمی صبر کنید و سپس پوست نرم شده را با خلال دندان بردارید. پاک کننده حاوی مواد شیمیایی حل کننده کوتیکول است.
5. لاک برای تقویت ناخن. حاوی مواد مغذی لازم برای استحکام و زیبایی ناخن ها می باشد. به عنوان پایه ای برای مانیکور استفاده می شود.
با این حال، گاهی اوقات مراقبت کافی نیست. اگر بدن فاقد ویتامین ها، عناصر میکرو و ماکرو باشد، هیچ مراقبت خارجی زیبایی قبلی را به ناخن ها باز نمی گرداند. به هر حال، آنها باید از درون درمان شوند.
تغذیه مناسب برای ناخن های سالم
گاهی اوقات پزشکان بیماری های اندام های مختلف را با توجه به وضعیت ناخن ها تشخیص می دهند. آنها را می توان شاخصی از وضعیت کل ارگانیسم در نظر گرفت. بنابراین، یک رژیم غذایی متعادل، که کلید سلامتی است، برای آنها به سادگی ضروری است.
ناخن ها برای قوی شدن به یک گروه کامل از ویتامین ها و عناصر میکرونی نیاز دارند. به دلیل کمبود کلسیم، آهن، روی، ویتامین های C، E و گروه B، صفحه ناخن نازک و شکننده می شود.
بنابراین در بین محصولات لازم برای سلامتی او موارد زیر متمایز می شود:
1. بادام، سیب زمینی، کلم حاوی منیزیم هستند که کمبود آن باعث متخلخل شدن گل همیشه بهار می شود.
2. آووکادو، سبزیجات برگ سبز، بلغور جو دوسر و کنجد منابع ویتامین E هستند که سلول‌های بدن را تجدید می‌کند.
3. شیر و لبنیات و همچنین سیب سرشار از کلسیم هستند. و برای جذب بهتر، خوردن ماهی یا نوشیدن روغن ماهی حاوی ویتامین D توصیه می شود.
4. آهن برای کل بدن ضروری است. کمبود آن مملو از کم خونی است. بدن او از هویج، تخم مرغ، حبوبات، گوشت گاو، گوشت خرگوش، توت فرنگی و کاکائو دریافت می کند.
5. روی در زرده تخم مرغ، شیر، تخم کدو، ماهی، غذاهای دریایی، گوشت وجود دارد.
به خاطر داشته باشید که مقدار زیادی میوه بخورید. این غذاها باید به طور مرتب در رژیم غذایی شما گنجانده شوند. آنها نه تنها وضعیت ناخن ها، بلکه کل بدن را بهبود می بخشند، همچنین به پوست حالت ارتجاعی و مخملی می بخشند.
مراقبت از ناخن در خانه
اگر ناخن های شما نیاز به نگهداری دارند، اما زمان یا پول کافی برای مراجعه به متخصص ندارید، خود را به مراقبت در منزل محدود کنید. این روش‌ها نه تنها ناخن‌های شما را بازسازی می‌کنند، بلکه کیف پول شما را نیز نجات می‌دهند.
مراقبت روزانه از صفحه ناخن توصیه می شود، اما بهتر است ماسک ناخن را ۲ تا ۳ بار در هفته انجام دهید. ساده ترین و محبوب ترین آنها را در نظر بگیرید.
لیمو برای ناخن
لیمو حاوی ویتامین های A، E، D، C است، بنابراین اغلب در زیبایی از آن استفاده می شود. مخصوصا برای صفحه ناخن مفید است. لیمو کاملاً ناخن ها را سفید می کند، از لایه برداری جلوگیری می کند. در نتیجه، پس از ماسک لیمو، ناخن ها استحکام و درخشندگی سالمی پیدا می کنند. لیمو ماده اصلی ماسک ناخن است، اما آب آن را می توان با نمک دریا مخلوط کرد.
هفته ای یکبار انگشتان خود را با آب لیمو چرب کنید. بیشتر اوقات توصیه نمی شود، زیرا لیمو می تواند صفحه ناخن را خشک کند. همچنین وضعیت کوتیکول را بهبود می بخشد.
ید برای درمان ناخن
این ابزار آنها را از شکستگی و لایه برداری محافظت می کند. واقعیت این است که ید از جلبک دریایی استخراج می شود که دارای ترکیب سلولی شبیه به انسان است. یعنی فعالیت سلولی مشابهی دارد. بنابراین استفاده از آن بر روی ناخن، مو و پوست تاثیر مثبت می گذارد. مراقبت از ناخن در خانه با ید نه تنها ارزان، بلکه سریع است.
ید 96% الکل است. از یک طرف، الکل صفحه ناخن را ضد عفونی می کند و نفوذ با کیفیت بالای مولکول های ید را تضمین می کند. از طرفی آن را خشک می کند. بنابراین، استفاده از "مانیکور ید" در یک لایه نازک فقط 1 بار در هفته مجاز است. در غیر این صورت، می توانید ناخن های خود را خشک کنید یا حتی روی پوست خود دچار سوختگی شوید. بهتر است این روش در شب انجام شود. اگر آن را در یک لایه نازک بمالید، نگران نباشید، تا صبح کاملا جذب می شود و هیچ رد زردی باقی نمی ماند.
وقتی ید شروع به جذب ضعیف در ناخن ها کرد، می توانید استفاده از آن را متوقف کنید.صفحه ناخن را با مواد مورد نیاز غنی کرد.
حمام های ید فوق العاده محبوب هستند. برای تهیه چنین محلولی به آب گرم و چند قطره ید نیاز دارید. همچنین می‌توانید نمک دریا و روغن‌های ضروری را برای افزایش اثر اضافه کنید.
ماسک ناخن فلفلی
فلفل قرمز به طور موثر ناخن ها را تقویت می کند و رشد آنها را افزایش می دهد. این به این دلیل است که به لطف عمل "سوزاندن" این ادویه، متابولیسم در سراسر بدن بهبود می یابد، گردش خون افزایش می یابد. در نتیجه، ناخن و مو مواد مغذی بیشتری از خون دریافت می‌کنند.
تهیه ماسک ناخن فلفل قرمز خانگی بسیار ساده است. باید با همان مقدار کرم دست مخلوط شود و به آرامی روی ناخن مالیده شود. به مدت یک ربع نگه دارید و بشویید. هفته ای یکبار انجام دهید. چنین دستور العملی برای ماسک ناخن باعث بهبود رنگ آنها، افزایش رشد و شکنندگی می شود.
عسل برای ناخن
عسل یکی از سالم ترین غذاهاست. ماسک های مبتنی بر آن در زیبایی بسیار محبوب هستند. این نه تنها پوست کراتینه شده را مرطوب و لایه برداری می کند، بلکه دارای ترکیبی غنی است که به پوست منتقل می شود. علاوه بر این، عسل دارای خواص ضد باکتری، بازسازی کننده، ضد عفونی کننده است. حتی قارچ صفحه ناخن تحت تأثیر عسل از تکثیر باز می ایستد و خیلی سریع می میرد.
برای از بین بردن قارچ، مخلوط عسل با اسانس اکالیپتوس و سرکه سیب توصیه می شود. برای 10 گرم عسل به 30 میلی لیتر روغن و یک قاشق چایخوری سرکه نیاز دارید.مواد را با هم مخلوط کنید تا یکدست شود و روزی دو بار به مدت نیم ساعت روی ناخن آسیب دیده بمالید.
برای تقویت و تقویت رشد ناخن ها، مخلوط کره کاکائو و روغن نارگیل با عسل به نسبت 1:1:1 توصیه می شود. چنین ماسک مغذی نه تنها برای صفحه ناخن، بلکه برای پوست دست نیز مناسب است. بعد از 15 تا 20 دقیقه با آب گرم بشویید.
ماسک ناخن مغذی
توت فرنگی به دلیل داشتن بیوتین برای مو و ناخن مفید است. اما همه نمی دانند که می توان از آن به عنوان یک ماده برای ساخت ماسک استفاده کرد. حاوی تعدادی ویتامین است که رطوبت سلول ها را کنترل می کند، پوست را بازسازی می کند، آن را صاف و ابریشمی می کند، مرطوب می کند. بنابراین، ماسک های مبتنی بر توت فرنگی برای ناخن ها و پوست دست ها در بین متخصصان بسیار محبوب هستند. می توانید توت را به شکل خالص آن استفاده کنید یا با خامه ترش، روغن های ضروری یا گیاهی مخلوط کنید.
ماسک های ژلاتین برای رشد ناخن بسیار محبوب هستند. به دلیل منشا پروتئینی آن برای آنها بسیار مفید است. تغذیه می کند، تقویت می کند، رشد را افزایش می دهد. برای تهیه چنین ماسک مغذی، یک قاشق چای خوری ژلاتین را با 250 میلی لیتر آب جوش مخلوط کنید، خنک کنید و دستان خود را به مدت 20 دقیقه در این مخلوط فرو کنید.
موم زنبور عسل محصولی شگفت انگیز با غنی ترین ترکیب ویتامین ها و ریز عناصر است. برای درمان بسیاری از بیماری های اندام های داخلی و همچنین در زیبایی شناسی استفاده می شود. موم نه تنها سلول های پوست و صفحه ناخن را تغذیه می کند. مرطوب می کند، التهاب را تسکین می دهد، مناطق آسیب دیده را بازیابی می کند، قدرت را افزایش می دهدناخن ها می توان آن را به شکل خالص آن، که قبلا در حمام آب ذوب شده بود، یا با روغن مخلوط کرد، روی ناخن ها اعمال کرد. موم زنبور عسل همچنین به خلاص شدن از شر بیماری های پوستی، میخچه، پینه کمک می کند.
ماسک سیب برای رشد و تغذیه ناخن بسیار آسان تهیه می شود. یک سیب را آسیاب کنید، کمی کره و ماءالشعیر را به نسبتی اضافه کنید که یک قوام فرنی مانند به دست آورید.
روغن های گیاهی برای ناخن
اگر وقت ندارید در خانه ماسک ناخن درست کنید، به روغن ها توجه کنید. تقریباً از هر روغن گیاهی می توان به جای کرم برای پوست صورت و دست ها و همچنین برای حفظ سلامت ناخن ها استفاده کرد. آبرسانی و تغذیه عالی به صفحه و کوتیکول ناخن می دهد. با این حال، اگر از روغن صورت استفاده می کنید، مهم است که بهترین نوع روغن را انتخاب کنید که مناسب نوع پوست شما باشد. اما ناخن‌ها چندان حساس نیستند - تقریباً هر روغن طبیعی می‌تواند به آنها کمک کند. فقط کافی است روزانه از لیست زیر روغن ها را روی ناخن های خود بمالید:
- کرچک;
- آووکادو;
- کتانی;
- زیتون;
- باباآدم;
- هلو.
در حال حاضر پس از اولین استفاده، اثر شفابخش را مشاهده خواهید کرد.
