خودماساژ صورت در منزل یکی از روش های مراقبت پیچیده از صورت است. با اجرای صحیح تکنیک ماساژ و همچنین انجام منظم آن می توانید به نتایج خوبی دست یابید.
چه نوع خود ماساژی وجود دارد، و چه چیزی بیشتر از آن: فایده یا ضرر؟
خود ماساژ صورت: روش چیست
روش خود ماساژ روش خوبی برای جوانسازی اندکی بدون جراحی است. با گذشت زمان، صورت شروع به نشان دادن تغییرات مرتبط با افزایش سن می کند: چین و چروک ظاهر می شود، خاصیت ارتجاعی و تن قبلی به تدریج ناپدید می شود. و در این شرایط، زنان شروع به استفاده از کرمها، سرمها، اسکرابهای مختلف میکنند تا به نوعی روند پیری را کاهش دهند.
خود ماساژ صورت نه تنها به مقابله با تغییرات مرتبط با افزایش سن کمک می کند، بلکه نفوذ و تأثیر لوازم آرایشی ضد پیری را به میزان قابل توجهی بهبود می بخشد. به لطف خود ماساژ، گردش خون در مویرگهای صورت بهبود مییابد که بر سایه سالم تأثیر میگذارد، پفکردگی ناپدید میشود و تن افزایش مییابد.
هر چند وقت یکبار نیاز به انجام خود ماساژ صورت در خانه دارید به وضعیت پوست بستگی دارد. هر چه این وضعیت بیشتر مورد غفلت قرار گیرد، بیشتر اوقات نیاز به انجام یک عمل زیبایی دارید.
یکی از شرایط برای یک نتیجه موفق، تکنیک اجرای صحیح است. یک نتیجه قابل توجه پس از 1-2 ماه قابل مشاهده است.
قبل از انجام عمل، صورت باید آماده شود: بشویید و یک کرم یا روغن مغذی برای پوست صورت بمالید. خود ماساژ با حرکات سبک با کمک نوک انگشتان انجام می شود. باید در امتداد خطوط ویژه ماساژ حرکت کنید.
انواع خود ماساژ
خود ماساژ صورت از چین و چروک در خانه به اشکال مختلف امکان پذیر است.
- ماساژ با وکیوم که با کمک شیشه های مخصوص ماساژ انجام می شود. برای انجام آن باید دانش و مهارت لازم را داشته باشید، در غیر این صورت آسیب ها اجتناب ناپذیر است. این نوع روش چندین نشانه دارد: رنگ پوست کدر، چانه دوتایی، حلقههای تیره زیر چشم، ماهیچههای فشرده، علائم آکنه.
- درناژ لنفاوی. این تکنیک بر اساس نوازش و مالش است. پس از چندین جلسه، رطوبت اضافی و پف از بین می رود.
- Asahi - تکنیک نقطه فشار ژاپنی.
- خودماساژ منظم، شامل نوازش و ضربه زدن ساده.
کرامت رویه
خودماساژ صورت فواید متعددی دارد که آن را در بین زنان بسیار محبوب کرده است.
- روش رایگان است. شما می توانید این تکنیک را خودتان یاد بگیرید یا می توانید یک بار هزینه کنیددوره های آموزشی، و سپس برای زندگی از آن لذت ببرید.
- تحرک عمل. به عبارت دیگر، می توان آن را در هر مکان و هر زمان انجام داد.
- کارایی. با اجرای دقیق کلیه قوانین خود ماساژ می توانید در عرض چند ماه به نتایج قابل مشاهده برسید.
آیا معایبی وجود دارد؟
علی رغم اثربخشی و نتایج خوب خود ماساژ صورت، باز هم بدون عیب نیست.
- در صورت وجود جراحات، بیماری ها و التهابات در صورت و همچنین سرطان شناسی، فشار داخل جمجمه ای دارید، ماساژ صورت ممنوع است. بنابراین این روش قطعاً جهانی نیست.
- در اولین مراحل تسلط بر تکنیک خود ماساژ باید مراقب بود، زیرا ممکن است جراحت و کبودی ایجاد شود.
- منتظر نتیجه. تمام ماساژهای سخت افزاری نتایج سریعی را به همراه دارند که پس از اولین جلسه قابل توجه است. با خود ماساژ خانگی، همه چیز متفاوت است و برای اینکه اثر قابل مشاهده باشد، باید 3-4 هفته صبر کنید.
ماساژ صورت و گردن: قوانین اساسی
خودماساژ صحیح صورت در خانه به حذف سریع سموم از لایه های عمیق پوست، صاف شدن آن و بهبود رنگ کمک می کند.
- اولین گام آماده کردن صورت برای این عمل خواهد بود. برای انجام این کار، ضربات سبک را انجام دهید و باید آنها را از گردن شروع کنید. از طرفین با پشت کف دست ها نوازش می شود و از پایین به بالا حرکت می کند. جلوی گردن از بالا به پایین نوازش می شود و از ناحیه تیروئید اجتناب می شود.
- از ناحیه گردن به طور هموار به ناحیه زیر فکی. نوازش او با کف دست راست از چپ به راست و با کف دست چپ - از راست به چپ انجام می شود.
- بعد به پایین گونه ها و روی چانه بروید. نوازش از گوشه های لب تا گوش ها انجام می شود و توجه ویژه ای به چین های نازولبیال دارد. پشت انگشتان درگیر است.
- پوست لب نیز در معرض ماساژ است. در ابتدا آنها به سادگی "باد" می شوند، گویی که توهین شده اند، و سپس آنها را به صورت افقی با نوک انگشتان، از گوشه ای به گوشه دیگر حمل می کنند.
- حرکات ماساژ استخوان گونه و پیشانی نیز با نوک انگشتان انجام می شود که از بینی شروع می شود و به سمت شقیقه ها حرکت می کند. از پل بینی به صورت عمودی به سمت خط مو حرکت کنید. در ناحیه بین ابروها بیشتر چین و چروک ایجاد می شود.
به محض اینکه همه ضربات به ترتیب مشخص شده انجام شوند، بلافاصله پس از شروع ضربه زدن به همان ترتیب و در همان مناطق.
نوع روش ژاپنی
خودماساژ صورت ژاپنی "آساهی" نامیده می شود. در بین بقیه موثرترین است، زیرا تأثیر آن بر ساختارهای بافت عمیق است که با نوازش معمولی و ضربه زدن روی خطوط ماساژ نمی توان به آن دست یافت.
- ابتدا با کمک انگشت اشاره، وسط و حلقه فشار کمی به مرکز گوش وارد می شود.
- از گوش ها با حرکات صاف نقطه چین به پایین گردن و تا استخوان ترقوه.
- سه انگشت نشان داده شده (هر دست) با تمام طول آنها تا پیشانی اعمال می شود و سپس به شدت روی آن پخش می شود.معبد.
- کف دست ها در دو طرف صورت قرار می گیرند و به آرامی به سمت استخوان ترقوه فرو می روند.
- پدهای انگشتان میانی در گوشههای بیرونی چشم قرار میگیرند، در حالی که شقیقهها را فشار میدهد.
- انگشتان را کمی به گوشه داخلی چشم حرکت دهید.
- انگشت وسط و اشاره به سمت وسط چانه حرکت کرده و آنها را در یک نقطه برای چند ثانیه نگه دارید.
- از نقطه زیر چانه، انگشتان به گوشه لب و سپس به نقطه بالای لب برده می شوند.
هر عمل 3 بار انجام می شود.
طب فشاری
طب فشاری تأثیری بر نقاط طب سوزنی روی پوست صورت است که هر عضو یا سیستم بدن را مشخص می کند. چنین تأثیری بر وضعیت پوست صورت تأثیر مستقیم دارد، آن را سفت می کند، رنگ را بهبود می بخشد و…
در خود ماساژ نقطه ای، دقت، دقت و تاثیر صاف مهم است. آن را با پد انگشت وسط یا اشاره درست کنید. برای کل روش، باید 7 امتیاز را طی کنید. اقدامات ماساژ در حرکات دایره ای 12 بار در هر جهت انجام می شود. آن را به شرح زیر خرج کنید:
- شروع از گوشه داخلی چشم.
- بعدی - گوشه های بیرونی چشم.
- بعد - انتهای بیرونی ابروها با حرکات ماساژ درمان می شود.
- سپس - نقطه بین ابروها.
- سپس به ماساژ شقیقه ها ادامه دهید.
- بعد، نقاط جفت شده در سینوس ها ماساژ داده می شوند.
- بعدی - یک نقطه زیر بینی، بین لبها.
- بعد - یک نقطه روی چانه.
- حفره های گوش را ماساژ دهید.
- در فینال - مناطق جفت شده بالای گوش.
چند توصیه
توانایی انجام خود ماساژ صورت و گردن مهارتی است که هر کسی می تواند بر آن مسلط شود. برای این کار نیازی به داشتن استعدادهای خاصی نیست، اما توصیه می شود برای بهترین نتیجه به توصیه هایی عمل کنید.
- این روش یک روش پیشگیرانه خوب در برابر چین و چروک برای دختران ۲۵ ساله خواهد بود. خود ماساژ روزانه صورت می تواند از بروز زودرس چین و چروک جلوگیری کند.
- ورز دادن صورت یا صبح و عصر یا فقط عصر توصیه می شود.
- پوست قبل از صورت باید با یک عامل ضد پیری یا یک کرم مغذی معمولی تمیز و روان شود. استفاده از یک محصول آرایشی بر روی پوست الزامی است، زیرا در غیر این صورت انگشتان باعث کشیده شدن درم می شوند و به آن آسیب می رسانند. بنابراین به جای کرم می توان از انواع روغن ها استفاده کرد: زیتون، دانه کتان، آفتابگردان. اما برای انواع پوست های چرب، بهتر است از مواد روان کننده استفاده نکنید، سبوم در حال حاضر بیش از حد است. در این صورت باید صورت خود را با پودر تالک یا پودر بچه نرم کمی پودر کنید.
- لازم است پس از برداشتن موها، ماساژ صورت انجام شود. شما باید به یک آینه بزرگ یا متوسط نگاه کنید تا صورت کاملاً منعکس شود و خطوط ماساژ به وضوح دیده شوند.
- قبل از ماساژ صورت، حتما آن را "گرم کنید". این کار با نوازش ملایم پوست با نوک انگشتان یا تمام طول آن انجام می شود.
- یک جایگزین برای نوازش می تواندبه ضربه زدن ریتمیک روی صورت تبدیل شود. بنابراین جریان خون به سطح وجود خواهد داشت، صورت گرم می شود و برای حرکات ماساژ آماده می شود.
نتیجه گیری
خود ماساژ صورت در خانه از چین و چروک و سایر عیوب پوستی می تواند جایگزین روش های سالن شود. نکته اصلی منظم بودن و اجرای صحیح تکنیک اوست.