ماساژ شیاتسو (指圧) نوعی ماساژ ژاپنی بر اساس ایده های طب سنتی چینی است. شیاتسو از یک تکنیک ماساژ ژاپنی به نام آنما می آید که از تکنیک توئی نا گرفته شده است. Tui na یک سیستم مراقبت از بدن چینی است که در اواخر قرن هشتم پس از میلاد در ژاپن ایجاد شد. پزشک توکوجیرو نامیکوشی کالج شیاتسو را در دهه 1940 تأسیس کرد و اغلب به اختراع شیاتسو مدرن نسبت داده می شود. شواهد زیادی وجود دارد که شیاتسو یک درمان موثر است. این مقاله درباره ماساژ صورت شیاتسو است.
تاریخچه فناوری
ماساژ یک قرن و نیم پیش در ژاپن به وجود آمد و تجلی مدرن ماساژ باستانی - آنما در نظر گرفته می شود. توکوجیرو نامیکوشی، بنیانگذار این روش، معتقد بود که ماساژ صورت ژاپنی باعث سلامت، افزایش طول عمر و سلامتی می شود. این روش فوراً در ژاپن و سپس در اروپا مورد توجه و احترام قرار گرفت و امروزه این روش نه تنها توسط افراد عادی، بلکه توسط ماساژدرمانگران حرفه ای در سراسر جهان مورد استفاده قرار می گیرد.
بنیانگذار تکنیک شیاتسو توکوجیرو نامیکوشی
توکوجیرو نامیکوشی کالج شیاتسو خود را در دهه 1940 تأسیس کرد.میراث توسط دولت به عنوان یک روش مستقل درمان در ژاپن به رسمیت شناخته شده است. او اغلب به اختراع شیاتسو مدرن نسبت داده می شود. با این حال، اصطلاح شیاتسو قبلاً در سال 1919 استفاده می شد، زمانی که تامای تمپاکو کتابی به نام شیاتسو هو ("روش فشار انگشت") منتشر کرد. همچنین قبل از سیستم ناماکوشی، انجمن درمانگران شیاتسو در سال 1925 افتتاح شد تا شیاتسو را از روش آنما دور کند.
مدرسه Namikoshi شیاتسو را به عنوان بخشی از علم پزشکی غرب آموزش می داد. شاگرد و معلم مدرسه ناماکوشی، شیزوتو ماسوناگا، شیاتسو را به طب سنتی شرقی و مبانی فلسفی آن آورد. ماسوناگا در خانواده‌ای از تمرین‌کنندگان شیاتسو بزرگ شد در حالی که مادرش نزد تامای تمپاکو درس می‌خواند. او ذن شیاتسو و مدرسه یوکای شیاتسو را تأسیس کرد. یکی دیگر از شاگردان Namakoshi، هیروشی نوزاکی، Chiron Shiatsu را تأسیس کرد، یک روش شیاتسو جامع که از روش‌های شهودی و یک رویکرد معنوی برای درمان استفاده می‌کند که راه‌هایی را برای به دست گرفتن مسئولیت یک زندگی سالم و شاد مشخص می‌کند. این روش عمدتاً در سوئیس، فرانسه و ایتالیا، جایی که بنیانگذار آن چندین مدرسه را افتتاح کرد، انجام می شود.
روش بر چه اساس است
روش بر اساس اثر نقطه ای فشار دادن با انگشتان یا کف دست است. مهم نیست که هدف از ماساژ شیاتسو ژاپنی چیست، باید روی همان نکات عمل کرد، زیرا ماساژ هیچ بیماری خاصی را درمان نمی کند، بلکه قدرت درونی بدن را برای مقاومت در برابر بیماری بیدار می کند. اعمال فشار به نقاط خاصی از بدن می تواند گردش انرژی و نیروهای حیاتی بدن را بهبود بخشد. نکته جالب توجه استاین ماساژ با نکات طب چینی همخوانی ندارد. علاوه بر این، این نقاط دقیقاً قرار ندارند و در فرآیند ماساژ کاملاً بصری یافت می شوند.
تعریف مفهوم
در ژاپنی شیاتسو به معنای فشار انگشت است. تکنیک های شیاتسو شامل ماساژ با انگشتان، شست ها، پاها و دست ها و همچنین کشش کمکی، دستکاری مفاصل و بازیابی تحرک مفصل است. برای معاینه بیمار، شیاتسو از لمس و همچنین تشخیص نبض استفاده می کند. وزارت بهداشت ژاپن شیاتسو را نوعی دستکاری انگشتان شست، انگشتان دست و کف دست بدون استفاده از ابزار مکانیکی یا غیره برای اعمال فشار بر روی پوست فرد به منظور اصلاح عیوب داخلی، ارتقاء و حفظ سلامتی، و درمان بیماری های خاص تکنیک های مورد استفاده در شیاتسو شامل کشش و سنجاق کردن و معمولاً کج کردن وزن بدن به نقاط مختلف در امتداد کانال های اصلی است.
شیاتسو چیست
این ماساژ یک تکنیک خاص ژاپنی برای تأثیر فیزیکی است. در اصل، این یک درمان مبتنی بر نظریه فیزیولوژیکی و تشریحی است. این نوع خدمات پزشکی دارای مجوز در ژاپن می باشد، یعنی نیاز به اخذ گواهی مناسب دارد. این تکنیک در حال حاضر در اوج پیشرفت خود است. سبک های مختلف در روش کلاسیک ژاپنی ماساژ شرقی و همچنین با دانش پزشکی اروپای غربی ترکیب شده است. به عبارت ساده، این اصطلاح به ماساژ روزانه صورت ژاپنی اشاره داردبا توجه به بررسی ها، ماساژ شیاتسو یک راه عالی برای منظم کردن صورت و مرطوب کردن پوست است که به آن درخشندگی و ظاهری آراسته می بخشد.
راز زیبایی گیشا
گیشاها به خاطر پوست زیبایشان معروف بودند. راز داشتن پوست بدون چروک کامل آنها حتی در سنین بالا، تکنیک معروف شیاتسو است. گیشاها روزانه ماساژ صورت داشتند که به آنها کمک می کرد همیشه جوان و جذاب به نظر برسند. ماساژ با ضربه های سبک انگشتان شما انجام می شود. به احتمال زیاد، گیشاها کمتر از ما شلوغ نبودند، اما همیشه برای مراقبت از خود وقت پیدا می کردند. خیلی ساده‌تر است که هر روز پنج دقیقه برای مراقبت از خود و تلاش برای جوان و زیبا نگه داشتن پوست خود صرف کنید تا اینکه پول زیادی برای کرم‌ها، سرم‌ها یا جراحی پلاستیک صرف کنید.
چگونه ماساژ صورت شیاتسو خود را انجام دهید
ماساژ صورت ژاپنی اغلب به تنهایی انجام می شود. چنین ماساژی حتی مؤثرتر و مؤثرتر تلقی می شود، زیرا در این مورد دست ها درگیر می شوند که باعث بهبود خون رسانی به دست ها و نوک انگشتان می شود که به نوبه خود با عملکرد مغز مرتبط است. بنابراین، ماساژ نه تنها وضعیت عمومی بدن انسان را تقویت می کند، بلکه فرآیندهای راکد در مغز را نیز از بین می برد.
همانطور که قبلا ذکر شد، در فرآیند شیاتسو، فشار ریتمیک به نقاط با انگشتان و کف دست اعمال می شود. روش استاندارد این است که تمام سطح فالانکس اول انگشت شست را به کل نقطه فشار دهید. در این مورد، نیروی فشار باید از ناچیز و به سختی قابل توجه تا حداکثر متغیر باشد. به عنوان یک قاعده، حداکثر ده گیره تولید می شوددر دقیقه با مدت زمان 5 تا 7 ثانیه (به استثنای: نمی توانید بیش از 3 ثانیه روی نقاط اطراف گردن فشار دهید).
1. نقاطی را روی شقیقه های خود پیدا کنید که با فشار دادن آنها کمی درد ایجاد می کنند. از نوک انگشتان خود برای ماساژ با حرکات دایره ای از سوراخ های بینی تا این نقاط اطراف شقیقه ها استفاده کنید. این عمل را سه بار تکرار کنید.
2. چشمان خود را ببندید و به آرامی با انگشتان خود به مدت سه ثانیه گوشه داخلی چشم را فشار دهید. این حرکت را سه بار تکرار کنید. این کار چشمان شما را درخشان می کند.
3. گردن شما می تواند سن شما را کاهش دهد و بنابراین نیاز به مراقبت مداوم دارد. از پشت دست خود برای ماساژ گردن از وسط به بالا استفاده کنید.
4. انگشت وسط و اشاره هر دو دست را فشار دهید. ماساژ را از وسط پیشانی شروع کنید و به سمت شقیقه ها حرکت کنید. این کار پوست پیشانی شما را بسیار صاف می کند.
5. کرم مناسب را به نوک انگشتان هر دو دست بمالید. حالا گونه های خود را با نوک انگشتان خود به صورت دورانی ماساژ دهید. پوست شما را شاداب و سفت نشان می دهد و درخشش دلپذیری روی گونه های شما دارد.
6. گوشه های دهان خود را به مدت یک دقیقه خراش دهید. از وسط لب پایین شروع کنید و به آرامی به سمت گوشه بیرونی لب حرکت کنید. با این روش می توان از چین و چروک های نازولبیال جلوگیری کرد.
ماساژ حرفه ای صورت
ماساژ صورت شیاتسو فقط از نوک انگشتان برای سفت کردن و جوانسازی عضلات صورت و پوست استفاده می کند. قبل از شروع ماساژ دست های خود را بشویید. کار عظیمی برای تمرین ماساژ شیاتسو برای قرن ها انجام شده است.با عزم مطلق، این هنر به کمال رسیده است. به همین دلیل است که این روش پیچیده ترین و موفق ترین سیستم مراقبت از پوست صورت است.
این شکل استثنایی از مراقبت از پوست ریشه در ارزش های سنتی شرقی دارد، جایی که جذابیت به عنوان یک شاخص کلی از بهترین تعادل بین سلامت جسمی، عاطفی و معنوی دیده می شود. یک ماساژ معمولی غربی، اگرچه آرامش بخش است، اما شامل دو مرحله است. این یک ماساژ صورت است که معمولاً شامل پاکسازی و مرطوب‌کننده است.
روش شیاتسو ژاپنی شامل سه مرحله پاکسازی، تغذیه و مرطوب‌کننده است. تکنیک های فشار انگشت به کار رفته در این نوع ماساژ باعث بهبود پوست صورت می شود. ماساژ صورت شیاتسو ژاپنی نیز ماهیچه ها را شل می کند و جریان انرژی را تحریک می کند. این به حذف سموم کمک می کند و نتیجه نهایی این تکنیک پوستی زیبا و سالم است. جلسات معمولا از 1 ساعت تا 75 دقیقه طول می کشد و در یک محیط آرام و راحت برگزار می شود. در کار ماساژور فقط از محصولات و روغن های ارگانیک استفاده می شود. تکنیک ماساژ شیاتسو مطمئنا به جذب روغن و کرم به پوست کمک می کند. پوست از تنش رها می شود.
ماساژ صورت یک تجربه فوق العاده و لذت بخش است. شیاتسو پیری را کند می کند و به داشتن فرصتی دوباره برای داشتن پوستی سالم و جوان کمک می کند. مقدار بسیار کمی از لوسیون یا روغن به طور سنتی هنگام ماساژ مناطق مشکل استفاده می شود. ماساژ بدون عارضه را می توان در خانه نیز انجام داد. معمولا با انگشتان دست انجام می شود. با این حال، ابزار ماساژ خودکارهمچنین در سالن های زیبایی استفاده می شود. ماساژ شیاتسو برای صورت، به گفته زنان، به مقاومت در برابر تغییرات مرتبط با افزایش سن کمک می کند و همیشه پوست را در شرایط خوبی نگه می دارد.
فواید این تکنیک ماساژ
ماساژ صورت شیاتسو فواید زیادی دارد:
- بهبود پوست و عضلات صورت.
- آرامش عضلات صورت و چشم.
- شیاتسو تنش را از بین می برد و بدن را به طور کلی آرام می کند.
- آرامش عمومی جسمی و روحی می دهد و درد را تسکین می دهد.
- درمانماساژ شیاتسو می تواند گردش خون را بهبود بخشد و رطوبت را عادی کند. پوست را صاف و درخشان می کند.
- طب فشاری شیاتسو روند پیری پوست صورت را کند می کند.
- پوست می درخشد و می درخشد و جوان و زیبا به نظر می رسید.
- به حفظ سطح مورد نیاز رطوبت در درم کمک می کند.
- گردش خون را بهبود می بخشد که باعث درخشش صورت می شود.
- این نوعی درمان زیبایی است.
- ماساژ صورت شیاتسو ژاپنی به تسکین سردرد و همچنین میگرن کمک می کند. روغن ها یا لوسیون ها به طور سنتی به ندرت استفاده می شوند.
منع مصرف ماساژ
قبل از شروع ماساژ، باید بدانید که شیاتسو (ماساژ ژاپنی) در برخی موارد منع مصرف دارد. در صورتی که بیمار مبتلا به بیماری های عفونی (هپاتیت عفونی، اسهال خونی، مالاریا، پاروتیت و غیره)، بیماری شدید کلیوی، قلبی، کبدی، ریوی، مشکلات معده، هموفیلی باشد، این روش قابل انجام نیست.(اختلالات لخته شدن خون). در صورت وجود نئوپلاسم های مختلف و شکستگی های استخوان، ماساژ نیز توصیه نمی شود. در هر صورت، ابتدا باید با پزشک مشورت کنید و نظر صالح او را بگیرید.
روش آساهی
یکی دیگر از درمان های محبوب ماساژ آساهی است. این روش از اثرات ماساژ باعث سفت شدن پوست صورت، تقویت عروق خونی و رفع چین و چروک می شود. این نوع ماساژ برای خانم های بالای چهل و پنج سال توصیه می شود. بر خلاف ماساژ شیاتسو برای صورت، آساهی بعد از 45 سال می تواند عمیق ترین ایرادات و چین و چروک های پوست را برطرف کند. تکنولوژی این ماساژ نسل به نسل منتقل شده است. در حال حاضر، هیروشی هیوشی، متخصص محترم و محبوب ژاپنی زیبایی، این تکنیک را کاملاً در اختیار دارد.
