دویست سال پیش، تشخیص هایی مانند پوکی استخوان، اسکوربوت، کم خونی و راشیتیسم حکم اعدام داشتند. در آن زمان هیچ کس تلویحا نمی کرد که کل مشکل کمبود مواد آلی (ویتامین) است و بعداً عدد سالم 13 را نشان دادند - این مقدار ویتامینی است که باید با غذا وارد بدن ما شود.
در زیر، فهرست کاملی از ویتامین‌ها برای رشد مو و ویتا کمپلکس‌های داروخانه‌ای آمده است.
"دوجین شیطان" و افسانه ها در مورد ویتامین
اعتقاد بر این است که اگر گیاهخوار هستید، کمبود مواد مغذی و هیپوویتامینوز وجود نخواهد داشت، اما فقط سه ویتامین در میوه، سبزی و غده وجود دارد و ده تای دیگر را با گوشت، غلات و لبنیات مصرف می کنیم. محصولات اگر به معنای واقعی کلمه در کنار یخچال زندگی کنید و همیشه چیزی بجوید، کمبود آنها وجود نخواهد داشت! برای مثال، نیاز روزانه به ویتامین B1 یک قرص نان چاودار است.
رده بندی کاربران بهترین ویتامین ها برای رشد مو 2017 نشان می دهد که ویتامین ها"آلرانا" که برای افزایش سرعت رشد، افزایش تراکم رشته ها و جلوگیری از طاسی محاسبه می شود، پیشتاز است. مشخص شده است که هنگام استفاده از دارو، چربی کاهش می یابد، اثر ساکن از بین می رود و درخشش سالم ظاهر می شود. تولید کننده - فدراسیون روسیه، شرکت "Vertex".
حاوی:
- ویتامین ها – B1، B2، B4، B5، B6، B8، B9، B10، B12، D3، H.
- مواد معدنی - کروم (Cr)، کلسیم (Ca)، منیزیم (Mg)، آهن (Fe)، سلنیوم (Se)، سیلیکون (Si).
- اسید آمینه - سیستئین (سیستئین).
Vita-complex "Alerana" در ترکیب با شامپوها و بالم های این سری بسیار موثرتر عمل می کند. علاوه بر بهبود رشد و بهبودی، به طور گسترده ای برای طاسی، افسردگی، بی خوابی و برای اهداف پیشگیرانه استفاده می شود.
توصیه‌هایی برای استفاده:
بزرگسالان باید از ویتامین Alerana یک کپسول دو بار در روز استفاده کنند. مدت دوره معمول سه ماه است. استفاده ترکیبی با شامپوها و سرم های این سری توصیه می شود.
یکی دیگر از داروهای محبوب و مؤثر، به گفته تریکولوژیست ها، Inneov است. ترکیب استثنایی آن بدون هورمون است و تأثیر مفیدی در ترمیم مو، افزایش دائمی رشد و محافظت در برابر تأثیرات محیطی دارد. اینها ویتامین نیستند، بلکه یک مکمل غذایی دارویی هستند که به لطف فرمول متعادلی که بر اساس عصاره غلیظ انگور و چای و همچنین فیتوسترول، روی و اسید سولفونیک ساخته شده است، کار می کند.سازنده - فرانسه، شرکت‌های Inneov با پشتیبانی Nestle و l'Oreal.
یک کپسول:
- مواد معدنی - منیزیم، تالک، کلسیم، گلوکونات روی.
- عصاره الکل از دانه انگور و برگ چای.
"Inneov: ضخامت مو"، دستورالعمل استفاده از دارو:
توصیه می شود بعد از غذا، 2 قرص دو بار در روز مصرف شود.
همچنین، تریکولوژیست ها به مجموعه Vitasharm اشاره می کنند. این محصول بیولوژیکی حاوی اثرات ضد التهابی و آنتی اکسیدانی است، غشاهای مخاطی اپیتلیوم را در حالت طبیعی نگه می دارد، ساختار مو و ناخن را کامل می کند، بدن را در برابر شرایط مضر محیطی و اشعه خورشید محافظت می کند، گردش خون را افزایش می دهد، به بازیابی حالت ارتجاعی پوست کمک می کند. انعطاف پذیری و از پژمردگی جلوگیری می کند. تولید کننده - روسیه، شرکت "Veropharm". این کمپلکس حاوی ویتامین های B1، B2، B5، B6، PP، A می باشد. مصرف داروی موی ویتاشارم به مدت یک ماه، یک قرص، یک بار در روز توصیه می شود.
توجه! اعتقاد بر این است که ویتامین ها را می توان ذخیره کرد - این درست نیست، زیرا این عناصر پس از پنج تا شش ساعت از بدن دفع می شوند.
بعضی از مردم فکر می کنند که اگر تولید کنندگان تمام 13 ویتامین را در یک قرص مخفی کنند، پس از بقیه مفیدتر است، اما ترکیب خاصی از ویتامین ها وجود دارد، یعنی باید گروه های خاص B6، B12، C باشند. و اگر ویتامین ها همه در یک مجموعه باشند، توسط بدن جذب نمی شوند.
اعتقاد بر این است که ویتامین A به شرایط خاصی نیاز دارد. چنین وجود داردافسانه این است که آنها باید با چیزهای چرب خورده شوند و مردم شروع به پرخوری غذاهای چرب می کنند. اما در واقع، روده ها از قبل حاوی چربی کافی برای جذب هستند.
چه ویتامین هایی برای رشد مو مصرف کنیم؟
وضعیت خط مو، درخشندگی سالم، خاصیت ارتجاعی موها به طور مستقیم به تن عمومی بدن و سلامت جسمانی بستگی دارد. و مهمترین گروه برای مو B است که در محصولاتی مانند:یافت می شود.
- گوشت;
- کبد;
- کلیه;
- شیر;
- مخمر آبجو؛
- ماهی و غذاهای دریایی؛
- سالاد سبز.
ویتا کمپلکس‌هایی که می‌توانید از داروخانه خریداری کنید، حاوی مقادیر متعادلی از مواد معدنی و ویتامین‌ها هستند که به مقابله با تعدادی از علائم ناخوشایند کمک می‌کنند و موهای و ناخن‌های شما را شیک می‌کنند.
اگر فرها رنگ پریده و خشک هستند، به این معنی است که ویتامین B1 کافی وجود ندارد.
Hirline در ریشه روغنی است و مانند نی در انتهای آن خشک می شود - ویتامین B2 کافی نیست.
بدون رنگ شدید، و موها رنگ پریده هستند، به هیچ وجه نمی درخشند و در برابر نور خورشید نمی درخشند - B3 مسئول رنگدانه است. به دلیل وجود این ویتامین، سفیدی زودرس مو ممکن است رخ دهد، به همین دلیل مصرف ویتامین B3 مهم است.
موها می ریزند - B5 مسئول تقویت و تامین اکسیژن است.
شوره و تحریک ظاهر شد - B6 پوست را خشک نمی کند.
برای رشد سریع، به عناصر B و C یا اسید فولیک نیاز دارید.
A - انعطاف پذیری، کشسانی، تقویت وبرای رشد و تغذیه مفید است.
E - ممکن است به رفع تیرگی و افزایش رشد کمک کند.
C - تأثیر مفیدی در بهبود ایمنی و بافت های همبند دارد، بر احساسات و خلق و خوی تأثیر می گذارد.
ویتامین B12
آرایشگران توصیه می کنند از آمپول های ویتامین B12 برای مو استفاده کنید که در هر داروخانه ای با قیمتی مضحک فروخته می شود. این ویتامین است که باعث می‌شود ریشه‌ها محکم‌تر بمانند و نتایج عالی و سریع، افزایش خاصیت ارتجاعی، درخشندگی و حالت عمومی را به ارمغان می‌آورند. این دارو در آمپول های تزریقی و قرص های خوراکی موجود است. برای نتیجه موثرتر، باید از محصولات موجود ماسک های ساده تهیه کنید و به محصولات مراقبتی و شامپو اضافه کنید.
ترکیب غذایی 1:
- باید آمپول ویتامین B1، B6، B12 را از داروخانه بخرید؛
- یک آمپول را با زرده تخم مرغ وصل کنید؛
- به هنر مخلوط حاصل گزارش دهید. یک قاشق غذاخوری روغن خولان یا بیدمشک؛
- به تمام طول بمالید و زیر کلاه به مدت 5-10 دقیقه بپوشید؛
- دوبار در هفته تا حصول نتیجه درمان کنید.
فرمول سلامت 2:
- گل نبات و بابونه و همچنین برگ گزنه را با آب جوش دم کنید. نسبت: 1 قاشق غذاخوری در هر فنجان آب جوشیده.
- به مدت 30 دقیقه تحت پوشش نگه دارید
- یک آمپول A، B6، B12 را به مخلوط حاصل اضافه کنید.
- همه جا بمالید و زیر کلاه حرارتی به مدت 20-25 دقیقه بپوشید.
- مخلوط با آب گرم بدون شوینده شسته می شود.
- این روش بهبودی یک بار در هفته استفاده می شود.
ماسک درمانی 3:
- تا پنجاه گرم عسل به هنر اضافه کنید. یک قاشق روغن بادام؛
- و یک آمپول ویتامین B6، B12، آب آلوئه ورا؛
- همه چیز را خوب مخلوط کنید و به تمام طول مو بمالید؛
- به مدت 40 تا 45 دقیقه زیر درپوش حرارتی نگه دارید، سپس با مواد شوینده بشویید؛
- هر ۷ روز یک بار استفاده کنید.
این گونه ماسک ها به مدت سه تا چهار ماه ساخته می شوند و پس از آن لازم است یک یا دو ماه استراحت کرد. اثربخشی این ماسک‌های شفابخش مردمی ثابت شده است و به گفته اکثر خانم‌ها، B12 در رتبه‌بندی بهترین ویتامین‌ها برای رشد مو در رتبه اول قرار دارد.
چگونه ویتا کمپلکس مناسب را انتخاب کنیم؟
کمپلکس‌های ویتا کاملا به حمایت از بدن ما کمک می‌کنند - اینها مواد دلپذیری هستند که پوست را عالی جلوه می‌دهند، موها شروع به درخشش می‌کنند، ناخن‌ها به سرعت رشد می‌کنند، ایمنی بدن افزایش می‌یابد، اشتها ظاهر می‌شود، خواب خوب و فرآیندهای متابولیک بهبود می‌یابد. مولکول ویتامین با پروتئین ترکیب می شود و به یک ماده فعال آلی تبدیل می شود که کار می کند و فعالیت حیاتی مناسب را تضمین می کند. علاوه بر ویتامین ها (ویتامین ها)، مواد معدنی (مواد معدنی) نیز وجود دارد که در اکثر فرمولاسیون های محبوب ویتا موجود است و برای ساخت صحیح فرآیندهای متابولیک ضروری است.
چه نوع ویتامینی را انتخاب کنیم؟ وقتی وارد یک داروخانه می شویم و مجموعه ای بزرگ و چند رنگ را در قفسه ها می بینیم، چشمانمان شروع به واگرایی می کند. در عین حال باید به موارد زیر توجه کنید:
- سازنده؛
- اطلاعات درباره جایی که تولیدکنندگان مواد خام را تهیه می کنند (فرانسه و آلمان در اینجا پیشتاز هستند)؛
- چه پوسته (ژله، کپسول، قرص و غیره)؛
- ظاهر (اگر پوسته خیلی روشن است، پس رنگ وجود دارد)؛
- بوی (اغلب محصولات طبیعی بوی خاص و نه همیشه خوشایند دارند)؛
- مقدار(بیش از حد لیست ویتامین ها و مواد معدنی توسط بدن جذب نمی شود و به سادگی هیچ فایده ای ندارد)؛
- ترکیب نباید از مقدار مجاز روزانه که در یک جدول ویژه یافت می شود تجاوز کند.
قبل از خرید، باید نظرات را به دقت مطالعه کنید و طبق نظر خریداران و پزشکان، رتبه بندی بهترین ویتامین ها برای رشد مو را ببینید. علاوه بر این، قبل از رفتن به داروخانه، باید تصمیم بگیرید: ویتامین ها برای چه هستند و هدف از استفاده از آنها چیست. و از همه مهمتر این هدف هر چه باشد (افزایش نشاط، بهبود رشد مو، تقویت سیستم ایمنی، رهایی از استرس و …) مشاوره با یک درمانگر ضروری است. و اگر آزمایشات خاصی را پشت سر بگذارید و مشخص کنید که کدام ویتامین به طور خاص در بدن کمبود دارد، این دوره حتی موثرتر خواهد بود.
چرا باید با پزشک مشورت کنم؟
دانشمندان بریتانیایی بر این باورند که گروه ویتامین B، برعکس، می تواند باعث سلامتی ضعیف شود. در کشور ما رسماً این ترکیبات دارو نیستند و پزشکان امروز برعکس آن را می گویند و توصیه می کنند بیشتر مراقب آنها باشید. اول از همه، این یک داروی مصنوعی است و بنابراین بهتر است مصرف آن را با درمانگر هماهنگ کنید. بله، و سپسراه‌های زیادی برای بهبود سلامتی وجود دارد که نیازی به مداخله پزشکی ندارد، برای مثال، اگر سیگار را ترک کنید، مصرف الکل را محدود کنید و درست غذا بخورید، ممکن است اصلاً به ویتامین‌ها نیاز نداشته باشید.
در قرار ملاقات، درمانگر خواهد گفت که مصرف هر روز ویتامین بی معنی است. مصرف آنها در دوزها و در دوره های خاصی که بدن به آن نیاز دارد ضروری است. علاوه بر این، اگر از داروهای خارجی برای بهبود مو استفاده شود، درمان معمولا موثرتر است. اما نه همیشه، زیرا بسیاری از موارد به وضعیت عمومی کل ارگانیسم از جمله ظاهر بستگی دارد، بنابراین مشاوره و آزمایشات قبل از شروع دوره ضروری است.
بر اساس یافته‌های متخصصان، رتبه‌بندی بهترین ویتامین‌ها برای رشد مو تهیه شد:
- ویتامین b12 در آمپول؛
- Inneov;
- Alerana;
- Perfectil;
- "Vitasharm";
- Pantovigar;
- Vitrum Beauty;
- Complivit.
چه زمانی باید با ویتامین ها به بدن کمک کرد؟
همه 13 ویتامین بسیار دمدمی مزاج هستند و از نور شدید و نگهداری طولانی مدت در سرما می ترسند. و اگر بدن حداقل یکی از آنها را دریافت نکند، بیماری ها و بیماری های مختلف وجود خواهد داشت. بنابراین، ویتامین های مصنوعی اختراع شد، اما همه چیز با آنها نیز ساده نیست. به عنوان مثال، ویتامین A، میزان مورد نیاز روزانه آن 500 واحد است، و در یک داروخانه می توانید مجتمعی را خریداری کنید که 1500، یعنی 3 برابر بیشتر از حد معمول است، که منجر به بیماری قلبی جدی می شود. ویتامین سازی کنترل نشده خطرناک است و اغلب پیامدهای آن آلرژی ناشی از مصرف بیش از حد است.تشکیل کیست و تورم، عواقب و وحشتناک تر وجود دارد. اما مهم نیست که در مورد ویتامین ها چه می گویند، کاملاً ثابت شده است که شما به دوره هایی برای کمک به بدن با کمک کمپلکس های ویتامین نیاز دارید، یعنی: در بهار و پاییز و فقط پس از مشورت با پزشک.
Vitrum Beauty
روش ایده آل برای ترمیم موهای آسیب دیده در اثر رنگ کردن مکرر، پرم، حالت دادن مکرر با دستگاه های داغ، قرار گرفتن در معرض لاک. ترکیبی نادر برای هر مو و پوست سر با مواد معدنی، ویتامین ها، اجزای ارزشمندی که از سلامت مو حمایت می کنند، غنی می کند. ترکیب خاص عنصر فعال درخشش، حجم و ظاهر بی عیب و نقص را به آنها باز می گرداند. سازنده - ایالات متحده آمریکا، شرکت Unipharm. مجموعه ویژه شامل:
- ویتامین ها – B1، B2، B4، B5، B6، B8، B9، B10، B12، کوله کلسیفرول، E، C، H، اسید نیکوتین، رتینول.
- مواد معدنی - منیزیم (Mg)، ید (I)، آهن (Fe)، کلسیم (Ca)، بور (B)، منگنز (Mn)، سلنیوم (Se)، روی (Zn)، فسفر.
- اسیدهای آمینه و آنزیم ها - آرژنین، لیزین، پلی پپتید (پاپائین)، سیستین، متیونین.
- عصاره غلیظ زردچوبه، آلوئه، کلپ، رزماری، دارچین، انگور (دانه)، دم اسب، زیتون (برگ)، نعناع، گزنه، چای، گل اسطوخودوس، میوه انیسون، زنجبیل، لیمو.
دستورالعمل استفاده از "Vitrum Beauty":
بزرگسالان باید یک قرص یکبار در روز، بعد از غذا مصرف کنند. توصیه شده برای:
- شکستن بافت مو؛
- افزایش شکنندگیناخن;
- در طول دوره ریکاوری در بدن؛
- با کمبود ویتامین؛
- پس از اضافه بار فیزیکی؛
- برای بازیابی ناتوانی عصبی؛
- برای پر کردن مواد معدنی؛
- اصلاح عواقب رژیم نامتعادل؛
- توانبخشی پس از شیمی درمانی.
مصرف برای عدم تحمل شخصی به اجزای اساسی توصیه نمی شود.
دستورالعمل استفاده از "Vitrum Beauty" در دوران بارداری و شیردهی:
این فرمولاسیون حاوی ترکیبات قدرتمندی از ویتامین ها و عناصر کمیاب است که می تواند تأثیر نامطلوبی بر بدن شکننده داشته باشد و به همین دلیل استفاده از آن در دوران بارداری و تغذیه نوزاد ممنوع است.
دستورالعمل استفاده از "Complivit Radiance"
مشخص شده است که در طول عمل مواد تشکیل دهنده موجود در فرمول آن در بدن، کار فرآیندهای متابولیک بازسازی می شود که مستلزم ترمیم فعال پوست و مو است. این محصولات نه تنها لامپ ها و صفحات ناخن بیمار را تغذیه می کنند، بلکه به بهبود و رشد سریع آنها کمک می کنند. سازنده فدراسیون روسیه، انجمن Pharmstandard-UfaVITA است. به عنوان بخشی از Vita-complex:
- ویتامین ها - B1، B2، B6، B7، B12، A، E، C، نیکوتین آمید، فولیک و اسیدهای لیپوئیک.
- عصاره الکلی غلیظ از برگ چای سبز.
- مواد معدنی - کلسیم، منیزیم، آهن، سیلیکون، روی، مس، سلنیوم، کبالت.
دستورالعمل استفاده از "Complivit Radiance":
بزرگسالان باید یک کپسول، یک بار در روز، بعد از غذا مصرف کنند. دوز ممکن است فقط با نظر پزشک افزایش یابد.
Pantovigar
بر ضخیم شدن تارها تأثیر می گذارد، براقیت و اشباع شدن رنگ مو را افزایش می دهد، روند ریزش مو را هشدار می دهد و به تاخیر می اندازد. این شامل یک ترکیب دقیقاً انتخاب شده است که به دلیل آن رشد افزایش می یابد و علاوه بر این، یک بافت قوی از فرها و صفحات ناخن ایجاد می شود. سازنده - آلمان، شرکت "Merz Pharma".
مجتمع شامل:
- ویتامین ها - B10، B1، H1، B5.
- مواد معدنی - کلسیم، منیزیم، سیلیکون.
- پروتئین فیبریلار - کراتین.
- اسیدهای آمینه و آنزیم ها - سیستئین.
نظرات درباره پانتوویگار برای رشد مو همیشه مثبت است و در بیشتر موارد نتیجه پس از اولین ماه استفاده از آن قابل مشاهده است. مصرف ویتامین ها یک کپسول در زمان غذا، 3 بار در روز توصیه می شود.
Perfectil
به طور قابل توجهی ناخن های شکننده را کاهش می دهد، اختلالات بافت مو را بازسازی می کند، آلوپسی را به تاخیر می اندازد، درمان موثرتر بیماری های پوستی را ترویج می کند و خشکی پوست را از بین می برد. سازنده - بریتانیای کبیر، Vitabiotics.
مجتمع شامل:
- ویتامین ها - B7، B1، B2، B6، B12، B9، D3، E، C، H، PP.
- مواد معدنی - کلسیم، منیزیم، آهن، سیلیکون، روی،مس، سلنیوم، کبالت، کروم، منگنز، ید.
- اسیدهای آمینه - سیستئین.
- عصاره - عصاره از بیدمشک.
ویتامین ها برای مو "Perfectil" (دستورالعمل استفاده و دوز):
این دارو یک بار در روز بعد از غذا مصرف می شود و با آب فراوان شسته می شود. مهم است که کپسول را نشکنید و آن را کامل قورت ندهید.
