90٪ از جمعیت زنان این سیاره از شکل یا اندازه سینه های خود ناراضی هستند. در سطح ناخودآگاه، زیبایی نیم تنه به دختر اعتماد به نفس می دهد، او جذاب تر و خواستنی تر می شود. و نه به این دلیل که مردان متوجه افزایش 0.5-1 اندازه سینه های او می شوند. آنها تغییری در وضعیت عاطفی زن احساس می کنند.
اما چگونه می توان به بزرگ شدن سینه دست یافت؟ انجام این کار در خانه بسیار دشوار است، اما روش های خاصی وجود دارد که به شما کمک می کند به نتیجه دلخواه برسید.
چه عواملی بر رشد سینه تأثیر می گذارد؟
- وراثت. اگر هم مادر و هم مادربزرگ سینه کوچکی دارند، نباید منتظر بمانید تا سینه به اندازه 5 بزرگ شود.
- رژیم غذایی و بزرگ کردن سینه چیزهایی ناسازگار هستند. اول از همه، در طول رژیم، بافت چربی از سینه خارج می شود. بنابراین اگر می خواهید سینه های خود را بزرگ کنید، ابتدا چند پوند اضافه وزن اضافه کنید.
- ورزش شدید به تدریج چربی سینه را می سوزاند. بنابراین، در ورزشکاران، سینه ها اغلب کوچک هستند، اما به دلیل پمپاژ ماهیچه های سینه ای، بسیار الاستیک هستند.
- عدم تعادل هورمونیچرخه اگر پستان به هیچ وجه از رشد خودداری کند، باید زمینه هورمونی را بررسی کنید. به احتمال زیاد، تحت تأثیر هورمون ها است. به عنوان مثال، کمبود استروژن یا افزایش تستوسترون.
- سن جوانی یکی از دلایل رایج عدم تشکیل سینه است. نکته این است که در زنان نیم تنه تا 21 سال رشد می کند. و اگر در نوجوانی به اندازه دلخواه نرسید، وحشت نکنید.
به یاد داشته باشید که می توانید سینه های خود را بین سنین 16 تا 20 سالگی به طور طبیعی بزرگ کنید. در سنین بالاتر، افزایش آن بعید است.
هورمون درمانی - موافق یا مخالف؟
هورمون ها تمام فرآیندهای بدن را تنظیم می کنند. با این حال، تحت تأثیر الکل، داروهای ضد افسردگی، نیکوتین، داروهای ضد بارداری خوراکی، تولید آنها اغلب مختل می شود.
بسیاری از دختران از خود می پرسند که آیا می توان با مصرف داروهای هورمونی سینه ها را افزایش داد؟ محصولات حاوی هورمون روی رشد سینه تاثیر دارند.
اما همه هورمون ها در افزایش آن نقش ندارند. موثرترین موارد برای نیم تنه عبارتند از:
- پروژسترون (هورمون بارداری).
- استروژن (مسئول رشد و تشکیل سینه است، اما با فراوانی بیش از حد آن، اثر معکوس مشاهده می شود).
- پرولاکتین (غدد پستانی را برای شیردهی آماده می کند).
هورمون ها به عنوان ضد بارداری و برای اصلاح هورمونی تجویز می شوند. اغلب تأثیر آنها نه تنها به قفسه سینه، که می تواند 1-2 اندازه رشد کند، بلکه به مو و ناخن نیز گسترش می یابد. بطور کلی،این داروها برای سلامت زنان بی خطر هستند و ممکن است عوارض جانبی جدی ایجاد نکنند.
با این حال، هنگام مصرف آنها، یک زن باید برای پدیده های زیر آماده باشد:
- تغییر وزن.
- افسردگی، پرخاشگری، اختلالات عصبی.
- افزایش فشار.
- سردرد و اختلال خواب.
هورمون درمانی برای بزرگ شدن سینه
داروهای هورمونی تاثیر متفاوتی دارند - برخی به سرعت شروع به افزایش وزن می کنند، برخی دیگر وزن کم می کنند، برخی دیگر متوجه تغییرات در وضعیت عاطفی خود می شوند. درصد کمی از زنان پس از مصرف داروهای هورمونی هیچ عارضه ای را مشاهده نمی کنند.
با این حال، در هیچ موردی نباید هورمون درمانی را به تنهایی برای بزرگ کردن سینه انجام دهید. اگر مشکلاتی در زمینه هورمونی وجود داشته باشد، رشد او یک امتیاز خوب است، اما این داروها فقط به زنان سالم آسیب می رسانند. توصیه می شود معاینه ای انجام شود که میزان کمبود یا بیش از حد هورمون ها را نشان دهد. بر اساس نتایج، مامولوژیست هورمون درمانی را تجویز می کند.
زنان اغلب در حین مصرف داروهای ضد بارداری خوراکی بزرگ شدن سینه را تجربه می کنند. پذیرش آنها نیز باید با پزشک هماهنگ شود.
چگونه می توانم سینه هایم را با فیتواستروژن افزایش دهم؟
فیتواستروژن ها مواد طبیعی هستند که در مواد گیاهی یافت می شوند. هنگامی که وارد بدن می شوند، مانند هورمون استروژن شروع به عمل می کنند و باعث افزایش غدد پستانی می شوند. با این حال، آنها آرام تر از داروهای هورمونی عمل می کنند. پذیرایی جوشانده و استفاده از سبزیمحصولات حاوی فیتواستروژن دارای تعدادی خواص مثبت هستند:
- افزایش نیم تنه؛
- عادی سازی تدریجی سطوح هورمونی؛
- بهبود عملکرد قلب.
در میان عوارض جانبی پس از مصرف فیتواستروژن ها، زنان متوجه نقض عملکرد قاعدگی می شوند، افزایش وزن بدن امکان پذیر است. دلیل اصلی چنین پدیده هایی در زمینه هورمونی نهفته است. برای زنانی که استروژن‌هایشان طبیعی است، فیتواستروژن‌ها فقط ضرر خواهند داشت. بنابراین، مهم است که حتی قبل از مصرف "بزرگ کننده سینه" گیاهی آزمایش هورمونی انجام شود.
دانشمندان همچنین ثابت کرده اند که فیتواستروژن ها اثر هورمون های جنسی مردانه را کاهش می دهند. در صورت افزایش آنها، فیتواستروژن ها نشان دهنده اثر درمانی بارز خواهند بود.
فیتواستروژن در گیاهان و غذاها
پونه کوهی با فیتواستروژن اشباع شده است، بنابراین رشد سینه را افزایش می دهد و چرخه قاعدگی را عادی می کند. تزریق به شرح زیر تهیه می شود: 2 قاشق غذاخوری. ليتر مواد اوليه را 200 ميلي ليتر آب جوش بريزيد و بعد از 20 دقيقه اصرار يك ربع قبل از غذا دو بار در روز بنوشيد.
دانه کتان یک درمان عامیانه عالی است. کمک به گاستریت، زخم های گوارشی، کرمی. کتان را می توان به صورت دانه های له شده یا به صورت جوشانده مصرف کرد.
جوشانده جو. ویتالی اوستروفسکی، متخصص طب سنتی، نوشیدن دانه های جو دوسر بدون پوست را توصیه می کند. جوشانده عملکرد کلیه را بهبود می بخشد، وضعیت پوست را بهبود می بخشد و سینه را افزایش می دهد.
رازیانه یک درمان موثر دیگر است (طبق بررسی هایی که اثر آن را تجربه کرده اند) که اغلب در قرص ها و چای های رشد سینه برای مادران شیرده گنجانده می شود. می توانید آن را بنوشیدبه شکل چای.
در بررسی افرادی که عمل جوشانده های حاوی فیتواستروژن را امتحان کرده اند، اشاره شده است که سینه گردتر و کشسان تر می شود، در برخی از آنها به اندازه 1 افزایش می یابد. اما، متأسفانه، همه افراد برای مدت طولانی این اثر را ندارند.
چربی های سالم بر بزرگ شدن سینه تأثیر می گذارند. آنها در دانه های کتان، زیتون، آووکادو، آجیل، روغن های گیاهی (زیتون، کنجد، بذر کتان)، انواع گران قیمت ماهی وجود دارند. حبوبات، سویا و شیر نیز اثرات مثبتی بر رشد سینه دارند.
مخروط هاپ کمک می کند
چگونه سایز سینه را افزایش دهیم؟ مخروط هاپ به افزایش سینه کمک می کند. بسیاری از مردم متوجه می شوند که نه تنها یک جوشانده، بلکه قرص های مبتنی بر رازک نیز که اثر آرام بخشی دارند، بر رشد سینه تأثیر می گذارد. به طور گسترده ای اعتقاد بر این است که با استفاده مکرر از آبجو، نیم تنه با جهش و مرز افزایش می یابد. اما اینطور نیست. آبجو حاوی اجزای مضری است که باعث افزایش وزن می شود. اما مخروط هاپ همیشه برای سلامتی بی خطر نیستند.
محصول طبیعی باید با احتیاط مصرف شود، زیرا می تواند چرخه قاعدگی را مختل کند و باعث ترشح شدید و درد در معده شود. این با بررسی زنانی که مخروط هاپ مصرف کردند تأیید می شود. اگر پس از مصرف جوشانده با علائم ناخواسته مواجه شدید، آن را دور بریزید.
ماساژ سینه
مصرف فیتواستروژن توصیه می شود با ماساژ سینه ترکیب شود. اما به عنوان یک روش مستقل نیز بسیار موثر است. ماساژ پوست را سفت می کند، احتقان در قفسه سینه را از بین می بردپیشگیری از ماستوپاتی و سایر بیماری ها.
در کشورهای آسیایی، ماساژ سینه به عنوان تخلیه لنفاوی و درمان پس از عمل برای مداخلات جراحی رایج است. این باعث بازسازی بافت و تحلیل اسکار می شود. در نتیجه، سینه انعطاف پذیرتر، برجسته تر و حجیم تر می شود. حساسیت سینه افزایش می یابد.
ماساژ به تنهایی باید با احتیاط انجام شود، زیرا پوست در اینجا بسیار ظریف و حساس است. مطمئن شوید که سینه های شما کاملا سالم هستند. به هر حال، ماساژ موارد منع مصرف زیادی دارد.
هیدروماساژ
چگونه بدون صرف زمان سینه های دختر را بزرگ کنیم؟ انجام روزانه هيدروماساژ آسان است، زير دوش ايستاده و از جويبارهاي نشاط آور آب لذت مي بريد. سریع، آسان و کارآمد.
با یک جت آب در دمای راحت، می توانید وضعیت نیم تنه را نیز بهبود بخشید. برای ماساژ آب، فشار آب را تنظیم کنید - نباید خیلی ضعیف یا بیش از حد قوی باشد، زیرا پوست قفسه سینه به راحتی آسیب می بیند. دمای آب راحت انتخاب کنید.
سینه های خود را با جریان آب در جهت بالا و با حرکات دایره ای ماساژ دهید. حداقل 10 دایره در هر طرف انجام دهید. در زیر سینه و در ناحیه بین دنده ای می توان شدت جت را افزایش داد. در ناحیه نوک پستان، ماساژ باید با ظرافت انجام شود.
ماسورها همچنین طب فشاری قفسه سینه را انجام می دهند که شیاتسو نامیده می شود. به گفته خانم ها، یادگیری آن در خانه واقعا امکان پذیر است، اما انجام این کار بدون آموزش پزشکی توصیه نمی شود.
ماساژ سینه خمیری
این یک نوع ماساژ استاز چین باستان به ما رسید. گردش خون را بهبود می بخشد و برای تقویت عضلات عالی است.
برای نگه داشتن آن، هر دو سینه را با کف دست خود ببندید تا مرکز کف دست با نوک پستان هماهنگ شود. سینه های خود را به آرامی دور از شانه و به سمت یکدیگر بچرخانید. 9 بار تکرار کنید.
سپس، نفس عمیق بکشید و در حین بازدم، غدد پستانی را طوری فشار دهید که انگار می خواهید آنها را به سمت خود فشار دهید. مهم این است که فشار خیلی قوی نباشد. 9 بار تکرار کنید. این دو تمرین باید در عرض 5 دقیقه انجام شود.
روغن های طبیعی برای ماساژ سینه مورد نیاز است. در حالت ایده آل، باید روغن پایه (زیتون، بذر کتان، آفتابگردان تصفیه نشده) را با روغن ضروری ترکیب کنید. مناسب:
- روغن زیره سیاه؛
- صنوبر;
- رازیانه;
- جوانه گندم؛
- سدر;
- اکالیپتوس؛
- انیسون.
در میان اسانس ها، یلانگ یلانگ بسیار موثر است. این ترکیب به تولید غدد جنسی کمک می کند و به عنوان یک ماده تقویت کننده جنسی عمل می کند.
برای انجام این روش، 10 قطره از یکی از اسانس های فوق را به روغن پایه اضافه کنید. این مخلوط را شب ها، قبل از خواب، با حرکات دایره ای و از ناحیه نوک پستان استفاده کنید.
چگونه سینه های یک دختر را در خانه در یک هفته بزرگ کنیم؟ می توانید روغن مخروط رازک را از داروخانه خریداری کنید و روزانه آن را با حرکات ماساژ مالش دهید. به گفته نمایندگان جنس منصفانه، اگر این روش را به مدت 3-4 هفته انجام دهید، اندازه سینه افزایش می یابد. شما همچنین می توانید ترکیب را در خانه تهیه کنید - خرد شده را بریزیدجوانه بزنید و به مدت 2 هفته در یک مکان تاریک اصرار کنید.
این ویدیو به شما می گوید که چگونه سینه های خود را در خانه بدون آسیب به سلامتی بزرگ کنید.
به کمک ورزش سینه را افزایش می دهیم
هیچ ماهیچه ای روی قفسه سینه وجود ندارد، بنابراین پمپ کردن آن غیرممکن است. با این حال، ورزش به تقویت ماهیچه های سینه، بلند کردن سینه و افزایش کشش آن کمک می کند. علاوه بر این، دخترانی که در ورزش فعالیت می کنند با وضعیت بدنی زیبا و ماهیچه های برجسته متمایز می شوند که در یک دوئت با یک سینه کوچک و منظم هماهنگ به نظر می رسند. استثنا، تمرینات قدرتی است که باعث افزایش هورمون های جنسی مردانه و کاهش حجم غدد پستانی می شود.
دختران با سینه های کوچک پوشیدن سینه بند همیشه توصیه نمی شود، زیرا باعث ضعیف شدن دستگاه رباط سینه می شود. برای آموزش او، به طور دوره ای ارزش دارد که از پوشیدن لباس زیر خودداری کنید. برعکس، دخترانی که 3 سایز سینه یا بیشتر دارند، به سوتین نیاز دارند، زیرا ممکن است دستگاه رباطی نتواند با وزن زیاد سینه کنار بیاید و شروع به کشش کند.
بزرگ کردن سینه و ورزش
چگونه سینه ها را در یک هفته بزرگ کنیم؟ چندین تمرین موثر وجود دارد که به سفت کردن سینه‌ها و بزرگ‌تر کردن آنها در زمان رکورد کمک می‌کند.
- در آستانه در ایستاده، پشت خود را به یک طرف آن تکیه دهید و کف دست خود را به دیوار مقابل فشار دهید، انگار می خواهید آن را حرکت دهید. 3 بار تکرار کنید، به مدت 1 دقیقه فشار دهید.
- پشت خود را به دیوار تکیه دهید و به نشانه دعا، کف دست خود را جلوی سینه تا کنید. شروع به فشار دادن کنیددستانش می لرزد 10 ثانیه برای 3 ست انجام دهید.
- رو به دیوار بایستید. پشت خود را صاف نگه دارید. کف دست خود را به دیوار تکیه دهید و آرنج خود را خم کنید. تمرینات فشاری 2 دقیقه، هر ست 3 انجام می شود.
- دمبل ها را در بازوهای خم شده خود در آرنج بگیرید و حرکات یک اسکی باز را تقلید کنید و پشت خود را صاف نگه دارید، به مدت 1 دقیقه. 3-4 ست انجام دهید.
- بعد از هر سیکل، کشش دنبال می شود. به عنوان کشش، می توانید از آسانا یوگا استفاده کنید - حالت یک کودک. برای انجام این کار، روی زانوهای خود بنشینید، با بازوهای خود به سمت جلو خم شوید و با پیشانی خود زمین را لمس کنید.
در نتیجه
امروز در مورد چگونگی افزایش سینه در خانه در یک هفته بحث کردیم. تمام روش های فوق تاثیر کمی بر رشد سینه دارند و نمی توانند آن را چندین اندازه افزایش دهند. این فقط از طریق جراحی قابل انجام است.
