ریزش مو نه تنها برای مردان، بلکه برای زنان نیز یک مشکل است. تقریباً در هر سنی می توانید با آن روبرو شوید. در این مقاله نحوه برخورد با این موضوع و نحوه اجتناب از آن مورد بحث قرار خواهد گرفت.
ریزش ناگهانی مو معمولاً دلایل خاص خود را دارد:
- سوء تغذیه که باعث اختلالات متابولیک می شود؛
- بیماری های مختلف؛
- آسیب به مو و پوست سر (به دلیل سشوار کشیدن مداوم، رنگ کردن یا خشک کردن پوست)؛
- استفاده از داروهایی که چنین عوارض جانبی دارند؛
- استرس؛
-وراثت؛
- شل شدن یا انسداد منافذ پوست سر.
برای شروع درمان و شروع مصرف داروهای ریزش مو، در ابتدا لازم است علل این مشکل مشخص شود.
بهتر است از یک رویکرد یکپارچه استفاده کنید که در مدت زمان کوتاهی حالت قبلی فرها را برمی گرداند. رایج ترین موارد تجویز شده عبارتند از:
- محصولات ویژه ای که ریزش مو را متوقف کرده و رشد آنها را تحریک می کند؛
- ماساژ و سایر درمان های فیزیوتراپی؛
-ماسک های ویژه؛
- تغذیه مناسب.
چنین روش‌هایی می‌توانند گردش خون پوست سر را عادی کنند، تغذیه مو را بهبود بخشند و ترشح بیش از حد سبوم را از بین ببرند. ارزش آن را ندارد که خیلی سریع منتظر نتایج باشید، ممکن است بهبودی بیش از یک ماه طول بکشد.
ویتامین ها می توانند به تسریع بهبودی کمک کنند. با ریزش مو، باید مقدار محصولاتی را در رژیم غذایی خود افزایش دهید که دارای محتوای بالایی از آنها در ترکیب خود هستند. این مجموعه باید حاوی ویتامین های A، B، C، D باشد. هر کدام را با جزئیات در نظر بگیرید:
ویتامین A عملکرد غدد چربی را عادی می کند، در فرآیندهای بازسازی پوست شرکت می کند، التهاب را تسکین می دهد، رشد مو را تقویت می کند. در کره، جگر، پنیر، تخم مرغ، پنیر یافت می شود. آنها همچنین سرشار از اسفناج، هویج، شوید، کلم، جعفری، گل رز، زردآلو، توت سیاه هستند.
ویتامین های B بر تراکم و تغذیه مو تاثیر می گذارد. آنها را می توان در غلات، محصولات لبنی و همچنین سایر محصولات حیوانی یافت. آنها همچنین در گیاهان یافت می شوند: رازک، گزنه، نعناع، بابونه، مریم گلی، ترشک، جو، جینسینگ.
ویتامین E بهبود زخم را تسریع می کند، در برابر اشعه ماوراء بنفش محافظت می کند، در روند آبرسانی پوست نقش دارد. در غذاهای زیر یافت می شود: غلات، جگر، شیر، روغن آفتابگردان و ذرت، آجیل، زرده تخم مرغ، سبزیجات برگ سبز.
ویتامین C دیواره رگ های خونی را تقویت می کند، در تغذیه مو شرکت می کند و گردش خون را عادی می کند. در کدو تنبل، هویج، کلم بروکلی، سیب، انگور،گل رز، شیر، کره، خامه ترش، و همچنین در گیاهان زیر: گزنه، ریشه بیدمشک، برگ گل گاوزبان، برگ تمشک، علف لیمو، چنار، خرس.
ریزش مو را نیز می توان با استفاده از داروهای مردمی متوقف کرد. استفاده از روغن بیدمشک، عسل، پیاز، ماساژ با نمک خوراکی و همچنین ماسک و شستشو از دم کرده و جوشانده گل همیشه بهار، ریشه بیدمشک، مخروط رازک، خار مریم، جاودانه، گزنه کمک خوبی می کند.
ریزش مو باید به محض ظاهر شدن اولین علائم درمان شود و اقدامات پیشگیرانه بیشتر انجام شود.
