کار روی درک خود به عنوان یک شخص و ایجاد تصویری که در آن احساس اعتماد به نفس داشته باشید می تواند چندین سال طول بکشد.
وقتی جوان هستید، می خواهید با کمک ظاهر خود متمایز شوید و منحصر به فرد بودن خود را نشان دهید. سپس این درک به وجود می آید که تصویر یک شخص باید به وضعیت درونی، ترجیحات و بینش خود در جهان بستگی داشته باشد.
پس بیایید شجاعت جمع کنیم و ظاهری عالی خلق کنیم.
به خودت گوش کن
همه ما بخشی از دنیای بسیار پویایی هستیم که در نمای آن نه تنها رویدادها، بلکه روندهای مد نیز تغییر می کنند. بسیاری به دنبال سبک، کورکورانه از جدیدترین ها پیروی می کنند و گاهی اوقات تصویری را ایجاد می کنند که شیک نیست، بلکه مضحک است. بله، و پیگیری همه توصیه‌های استایلیست‌ها، که اغلب با یکدیگر تناقض دارند، دشوار است.
باید تلاش کنید، یک تصویر فردی ایجاد کنید، به احساسات درونی خود گوش دهید. مجلات براق را ورق نزنید و ویدیوها را تماشا نکنیدوبلاگ نویسان مد، اما سعی کنید بفهمید چه سبک لباسی به سادگی و به طور طبیعی و بدون تلاش ذهنی درک می شود.
علاوه بر این، ممکن است این یک تصویر پیش پا افتاده از یک فرد موفق نباشد، بلکه برعکس است. شما باید سعی کنید خود را در یک سبک غیر رسمی، اسپرت یا بوهمی تصور کنید و احساس کنید چه چیزی به روح شما نزدیکتر است. البته، هنگام فکر کردن به نحوه ایجاد تصویر خود، باید عواملی مانند سن، ظاهر، حرفه را در نظر بگیرید.
رنگ های خود را تعریف کنید
بسته به رنگ مو، چشم و رنگ پوست، همه افراد به طور مشروط به ۴ نوع زمستان، بهار، تابستان و پاییز تقسیم می شوند. این نام‌ها مشروط هستند، اما آنها واقعاً ترجیحات رنگی را منعکس می‌کنند که تصویر یک فرد را هماهنگ و طبیعی می‌کند.
متخصصان مد مطمئن هستند که کاملاً هر رنگی می تواند برای یک فرد مناسب باشد، نکته اصلی این است که در سایه مناسب و شدت آن متوقف شوید. و پالت اشتباه رنگ ها می تواند ظاهری بیمارگونه رنگ پریده بدهد و بر عیوب ظاهری تأکید کند.
با فکر کردن به نحوه ایجاد تصویر خود، باید تعریف نوع رنگ خود را با دقت در نظر بگیرید. برای عینیت، حتی می توانید از یک دوست کمک بخواهید - گاهی اوقات می توانید آن را از بیرون ببینید. و سپس به این ترتیب ادامه دهید:
- همه آرایش ها را پاک کنید، رنگ های خنثی بپوشید. بسیاری از کارشناسان توصیه می‌کنند که شانه‌های خود را خالی کنید.
- اگر موها رنگ شده است، آن را زیر روسری پنهان کنید.
- بهتر است نوع خود را در نور طبیعی روز تعیین کنید. نور روشن لامپ ها می تواند تا حد زیادی نتیجه را مخدوش کند.
- نمونه های مختلف را اعمال کنیدسایه ها، لزوما تک صدا. به زودی مشخص می شود که با برخی رنگ ها پوست خاکی به نظر می رسد، صورت خسته می شود و چشم ها کدر می شوند. برخی دیگر برعکس به صورت طراوت می بخشند و چشم ها را درخشان می کنند.
کمد لباس خود را پرتاب کنید
قبل از اینکه عجله کنید و عکسی را که دوست دارید دنبال کنید، باید ببینید چه اقلامی در انبار موجود است. چیدمان انتقادی کمد لباس شما بسیار دشوار خواهد بود: شما می خواهید چیزهای مورد علاقه خود را ترک کنید، حتی اگر آنها دیگر در اندازه یا سبک مناسب نباشند. شما باید سعی کنید روندهای لباس را شناسایی کنید:
- چه یک رنگ یا سایه غالب باشد، برای مثال، بسیاری از چیزهای مشکی یا لباس هایی با رنگ های خنثی؛
- آیا پارچه هایی با الگوی مشابه وجود دارد: ساده، با تزئینات یا نقوش گل؛
- چند چیز یکسان است: 5 جفت شلوار مشکی، چند پیراهن عاج، یا فقط لباس ورزشی.
از شر مازاد خلاص شوید
هنگامی که همه چیز را پشت سر می گذارید، بلافاصله آن لباس هایی را که دیگر از نظر سن و اندازه مناسب نیستند کنار بگذارید. البته خواب دیدن اینکه روزی بتوانید با لباسی که چند سایزش خیلی کوچک شده خودنمایی کنید خوب است اما رویاها رویا باقی می مانند. با از دست دادن این پوندهای اضافی، قطعاً نمی خواهید لباس قدیمی بپوشید.
همه اقلام لباسی که مناسب نیستند، مناسب نیستند یا فقط آن را دوست ندارند، می توان فروخت یا به افراد نیازمند اهدا کرد. و بر اساس بقیه، شما باید از قبل برنامه ریزی کنید که چگونه ایجاد کنیدتصویر شما شاید کمد لباس شما فاقد یک بلوز زیبا باشد که با دامن فعلی شما مطابقت داشته باشد یا به یک ژاکت کش باف پشمی و چکمه شیک نیاز داشته باشید.
نکته اصلی این است که عجله نکنید و به جای چیزهایی که به تازگی توانسته اید از شر آنها خلاص شوید، لباس های جدید نامناسب نخرید. با امتحان کردن چیزی در فروشگاه، نه تنها باید به احساسات لحظه ای گوش دهید، بلکه باید فکر کنید که این چیز با کدام یک از موارد موجود ترکیب می شود. و در صورتی که تصویر مورد نظر مورد پسند شما نیست، در مورد احتمال بازگشت با فروشنده صحبت نکنید.
انتخاب لوازم جانبی
برای ایجاد تصویری از شخصی که از زندگی راضی است و اعتماد به نفس دارد، ارزش دارد که بدون پشیمانی از شر افزونه های قدیمی یا آسیب دیده خلاص شوید. کمربند فرسوده، عینک خراشیده، یا روسری خارج از مد می‌تواند هر مجموعه‌ای را که با دقت کنار هم قرار دهید، خراب کند.
از آزمایش در انتخاب لوازم جانبی نترسید: در نهایت، آنها ذوق و شوق را اضافه می کنند و به آشکار شدن شخصیت کمک می کنند. هنگام انتخاب هر لوازم جانبی، باید این قانون را در نظر بگیرید: اولا، توجه را به خود جلب می کند، و ثانیا، جزئیاتی را که می خواهید پنهان کنید کمتر قابل توجه است. به عنوان مثال، گوشواره های چشم نواز چشم ها را برجسته می کند و توجه را از ناحیه بینی دور می کند. یک روسری سبک و روان چشم را به سمت پیاده روی می کشاند و به پنهان کردن پاهای کمی پر کمک می کند.
چنین آزمایش‌هایی با انتخاب لوازم جانبی شبیه به شکار است: هنگامی که یاد بگیرید چگونه اضافات قابل توجهی را انتخاب کنید، دیگر نمی‌خواهید متوقف شوید.
مو و آرایش
خوب به نظر رسیدن وبرای داشتن اعتماد به نفس، یک کمد لباس خوب انتخاب شده کافی نخواهد بود. گاهی اوقات رنگ موی نامناسب یا کوتاه کردن موی بد نه تنها از نظر بصری سن را افزایش می دهد، بلکه اعتماد به نفس را نیز از بین می برد.
ممکن است سخت باشد که خودتان را از بیرون ببینید. بنابراین، هنگام ایجاد یک تصویر هنری، بهتر است از خدمات یک سبک حرفه ای استفاده کنید. شاید حتی یکی هم نبود. گاهی اوقات ارزش دارد که برای آزمایش ظاهر خود وقت بگذارید: یک مدل موی جدید را امتحان کنید یا یک رژ لب روشن انتخاب کنید.
اصلاً لازم نیست که تغییرات را دوست داشته باشید و بخواهید آنها را حفظ کنید. نکته اصلی این است که از آزمایش نترسید، بر منحصر به فرد بودن و منحصر به فرد بودن خود تأکید کنید. از این گذشته، آزمایش ظاهر فرصتی عالی برای شاد کردن خود، به دست آوردن اعتماد به نفس و دوست داشتن خود است.
حالت صورت
متاسفانه، انرژی عدم اطمینان یا تحریک می تواند تصویر ایجاد شده را کاملاً از بین ببرد. به هر حال، برای خوب به نظر رسیدن، باید احساس مثبت داشته باشید و از به اشتراک گذاشتن آن با دیگران خجالت نکشید.
باید یاد بگیرید که چگونه ماهیچه های گونه را شل کنید - نیمی از کشش صورت در آنها پنهان است. حالات صورت را در مقابل آینه تمرین کنید، با لبخندی صمیمانه و نه در حین انجام وظیفه، چهره‌ای شاداب و آرام داشته باشید.
تمرین بعدی حتی سخت تر است: یاد بگیرید با چشمان خود لبخند بزنید. از این گذشته ، این نگاه است که وضعیت درونی یک شخص ، روح او را منعکس می کند. زمانی که نویسنده تصویری از شخصیت خود می‌سازد، به ظاهر و حالت چهره توجه زیادی دارد.
می توانید به صورت ذهنی یک چهره جذاب را توصیف کنید، و بااضلاع، در جزئیات، هم در استاتیک و هم در دینامیک. چیست؟ باز، با چشمانی درخشان و لبخندی جذاب؟ لازم است این تصویر را با انرژی، رنگ ها پر کنید و سعی کنید برای خود "آن را امتحان کنید". در ابتدا کمی سخت خواهد بود و سپس این تصویر جذاب بخشی از شخصیت خواهد شد.
صوت و سبک ارتباط
دانستن اینکه چگونه تصویر خود را بسازید نه تنها به معنای یک مدل موی زیبا و لباس مناسب است، بلکه مهمتر از همه، کاریزما و جذابیت است. برخی از افراد خوش شانس با این موهبت متولد می شوند، برخی دیگر باید آن را توسعه دهند.
صدای یک فرد با اعتماد به نفس آرام و دلنشین است، بدون نت بالا، فقط اعتماد به نفس. او نیازی به دستور دادن یا فریاد ندارد، چنین فردی می داند که چگونه نه با کلمات بلکه با لحن متقاعد کند.
به عنوان یک تمرین، می توانید صدای خود را بر روی یک ضبط کننده ضبط کنید و سپس به آن گوش دهید، صدا را تصحیح کرده و زبری را صیقل دهید.
علاوه بر صدایی متقاعد کننده و پر، برای ایجاد یک تصویر ایده آل، باید روی نحوه ارتباط کار کنید. این یکی از مؤلفه های مهم نحوه ارزیابی دیگران از نتیجه تلاش برای تغییر تصویر است. دشوار خواهد بود، اما باید یاد بگیرید که با دقت به صحبت های طرف مقابل گوش دهید، صمیمانه به مشکلات او علاقه مند باشید و مشارکت نشان دهید. سخنرانان حرفه ای و سیاستمداران به خوبی در این تکنیک "انعکاس احساسات" مسلط هستند و به هر وسیله ای بر اهمیت مخاطب تاکید می کنند.
لبخند صمیمانه
می توانید یاد بگیرید که مؤدبانه گوش کنید و تعریف کنید، اما تصویر ایجاد شده بدون احساس شادی درونی ناقص خواهد بود.اعتماد به نفس. از این گذشته، فقط به دست آوردن یک تصویر تأیید کننده زندگی کافی نیست، شما همچنین باید با آن ادغام شوید، یکی شوید.
برای انجام این کار، باید هر روز به یاد داشته باشید که محتوای درونی: اراده، عزم، حسن نیت و صراحت بخشی از شخصیت هستند، نه فقط کلمات. احتمالاً به همین دلیل است که تصاویر ایجاد شده توسط کودکان همیشه روشن و پر از زندگی هستند. از این گذشته، بچه ها صمیمانه خیال پردازی می کنند و به راحتی با خیال پردازی خود ادغام می شوند.
نکته اصلی این است که به طور مداوم و هر روز روی تصویر خود کار کنید و نکات ظریفی را اضافه کنید. و سپس تغییرات قابل توجهی نه تنها در ظاهر، بلکه در رابطه با زندگی و خود فرد نیز آغاز خواهد شد.
