آیا تا به حال به این فکر کرده اید که چگونه صورت شما پس از یک رژیم طاقت فرسا یا ورزش مداوم تغییر می کند؟ آیا این به شما احساس بهتری می دهد یا ویژگی های جدید او قادر به هماهنگی با چیزی که قابل تغییر نیست نخواهد بود؟ نحوه تغییر چهره قبل و بعد از کاهش وزن را در نظر بگیرید.
نتیجه یک رژیم غذایی مناسب
جای تعجب نیست که همه متخصصان تغذیه توصیه می کنند مراقب نوسانات ناگهانی وزن باشید. رژیم های طاقت فرسا علاوه بر مشکلات پوستی باعث بیماری های جدی سیستم قلبی عروقی و دستگاه گوارش می شود. اما، از آنجایی که در این مقاله در مورد چهره صحبت می کنیم، برخی از ویژگی ها را در نظر خواهیم گرفت.
چهره پس از کاهش وزن چگونه تغییر می کند؟ اگر تمام قوانین و مقررات را رعایت کردید، فقط برای بهتر شدن. پوست سفت می‌شود، چانه‌های اضافی ناپدید می‌شوند، که مانع از گرفتن عکس پروفایل زیبا می‌شود، استخوان‌های گونه‌تان ظاهر می‌شود و چهره‌تان را جذاب‌تر و بافت‌تر می‌کند و پف زیر چشم‌ها از بین می‌رود، که گاهی اوقات افراد را شبیه به الکلی‌هایی می‌کند که زیاد الکل می‌نوشند. نگاه کردن به عکس های صورت شماقبل و بعد از کاهش وزن، شما در مورد تغییر هیجان زده هستید و به فردی با اعتماد به نفس تبدیل می شوید.
از چه باید ترسید؟
اما اگر خودت را روی نان و آب گذاشتی بترس. چهره شما می تواند به چیزی بسیار دور از ایده آل های کت واک تبدیل شود. شایع ترین مشکلات ناشی از رژیم غذایی نادرست، چین و چروک و سیاهی زیر چشم است.
چروک بعد از رژیم
یکی از واضح ترین نمونه های تغییر چهره پس از کاهش وزن. بسیاری از افراد این عارضه جانبی را تجربه کرده اند. این پدیده همیشه به سنی اشاره نمی کند که در آن فرد به این ایده رسیده است که زمان کاهش آن پوندهای اضافی فرا رسیده است. اغلب این اتفاق پس از یک کاهش وزن قوی و سریع رخ می دهد، زمانی که پوست زمان مناسبی برای سازگاری با شرایط جدید ندارد یا اگر خود پوست بسیار نازک است. و اگر علائم کشش در سایر قسمت های بدن ظاهر شود، صورت که در طی یک رژیم طاقت فرسا آب از دست می دهد، "چروک می شود" و چین های نفرت انگیز توسط همه ایجاد می شود. برای جلوگیری از چین و چروک در حین کاهش وزن فعال، مراحل زیر باید انجام شود:
- ساخت ماسک هایی که پوست را با آب و عناصر لازم اشباع می کند؛
- انجام تمرینات ویژه برای تقویت عضلات؛
- بازدید از یک آرایشگر؛
- هوشمندانه وزن خود را کاهش دهید، از کاهش وزن ناگهانی جلوگیری کنید.
اگر یک روش از لیست یا یک روش پیچیده را انجام دهید، پوست صورت قبل و بعد از کاهش وزن حالت خوبی خواهد داشت.
دایره های سیاه زیر چشم
یکی دیگریک اثر منفی که می تواند چهره را غیرقابل تشخیص تغییر دهد. قبل و بعد از کاهش وزن و همچنین در طول رژیم، باید یک رژیم متعادل داشته باشید. علیرغم اینکه از تعدادی از محصولاتی که به دور کمر شما آسیب می رسانند خودداری می کنید، باید توجه داشته باشید که مصرف کدام ویتامین ها را متوقف می کنید و چگونه می توانید آنها را بدون آسیب رساندن به اندام خود پر کنید.
علاوه بر ناحیه اطراف چشم، کل صورت ممکن است آسیب ببیند. لکه های تیره یا زرد می توانند روی گونه ها، چانه و گردن ایجاد شوند. برای حفظ زیبایی صورت خود قبل و بعد از کاهش وزن، باید بخورید:
- محصولات حاوی ویتامین A. اینها عبارتند از گوشت گاو و جگر مرغ، پیاز، چغندر، کره طبیعی، ماهی کم نمک.
- بیوتین. در نان چاودار، زرده تخم مرغ، گردو و لوبیا یافت می شود.
- ویتامین B9. برای حفظ درخشندگی پوست ضروری است. در سبزی های خوراکی، لوبیا و جگر یافت می شود.
- ویتامین C. به خلاص شدن از شر رنگدانه های بیش از حد کمک می کند. در توت سیاه، فلفل دلمه ای قرمز، کلم ترش، مرکبات، گل رز و غیره یافت می شود.
استفاده از تمام محصولات فوق نه تنها در رژیم های غذایی، بلکه در مورد بری بری که افراد در زمستان مستعد ابتلا به آن هستند نیز ضروری است. مجموعه ای از ویتامین های طبیعی نه تنها به پوست شما اجازه می دهد تا به روشی جدید بدرخشد، بلکه به از بین بردن اثرات محیط نامطلوب کمک می کند.
